Можно ли каждый день ходить в качалку Содержание статьи: Почему нельзя тренироваться каждый день? ≡ 26 Апрель 2013 · Рубрика: Здоровье, Фитнес Многие люди, когда впервые приходят в тренажерный зал или начинают тренироваться дома, считают, что результат будет быстрее и качественнее, если тренироваться как можно больше и как можно чаще. Если человек сразу […]
читать далееЧтобы подняться, сначала надо упасть Чтобы подняться, сначала надо упасть Лика Друзья, Вам известно выражение: ” Чтобы подняться, сначала надо упасть”? Естественно речь не идет о падении на асфальт, споткнувшись о кочку. Такое падение тоже имеет свое объяснения, но поговорим о духовном падении. Не просто так же в нашу жизнь вторгаются разрушающие спокойствие неприятности. Если […]
читать далеетренировки для женщин на спину, руки и плечи, примеры программ Эффектная фигура девушки – это не только стройные ноги и упругие ягодицы, но еще и статная осанка, позволяющая подчеркнуть форму груди, красоту шеи и линии плеч. Именно по этой причине упражнения для спины для девушек, занимающихся в тренажерном зале, обязаны присутствовать в любой комплексной программе […]
читать далееВарианты диет и упражнения, чтобы похудеть на 5 кг за 2 недели Большинство прелестниц теряются в догадках, как можно похудеть на 5 кг за 2 недели в домашних условиях, при этом быстрыми темпами снизить, не набрав, избыточный вес. Задача поставлена не из легких, однако вполне достижимая, если правильно расписать график и режим питания, держать себя […]
читать далееКалорийность селедка соленая. Химический состав и пищевая ценность. Пищевая ценность и химический состав «селедка соленая». В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы Калорийность 217 кКал 1684 кКал […]
читать далееПрограмма подтягиваний на турнике: схема и таблицаПодтягивания – одно из важнейших упражнений в программе набора массы. Упражнение развивает мощную спину, формирует спортивный силуэт, увеличивает как силу, так и общую выносливость организма. Программа подтягиваний на турнике позволит быстрее набрать массу и увеличить силовые показатели.Польза подтягиваний для набора массыВыполнение базовых упражнений для любых групп мышц всегда означает […]
читать далееКомплекс упражнений для фитнеса Комплекс полезных фитнес упражнений для девушек Fitnessgod // 13.11.2014 // Фитнес Фитнес — это прекрасная возможность достигнуть совершенного тела без особых изощрений и усиленных тренировок. Все упражнения направлены на то, чтобы человек почувствовал себя намного увереннее благодаря приоберению здоровья и снижению лишних килограмм веса. Фитнес упражнения позволяют избавиться от многих заболеваний, […]
читать далееСкандинавская ходьба противопоказания…Идти. По-скандинавски.Своими ногами дойти к счастью – идеальной фигуре – поможет скандинавская ходьба. Этот необычный вид спорта возник в Финляндии в середине прошлого столетия и быстро завоевал страны Скандинавии. Теперь он стремительно набирает популярность у нас.Сущность скандинавской ходьбы – в последовательных перемещениях рук, ног, бёдер и всего тела при использовании специальных палок. Именно […]
читать далееВ каких продуктах содержится магний и зачем он нужен организму Данная статья будет о таком интересном, уникальном и, главное, необходимом микроэлементе как магний. Мы рассмотрим все его свойства, необходимую норму в сутки, в каких продуктах содержится магний и почему бывает нехватка магния в организме. Чем важен магний для организма человека Магний – это важнейший микроэлемент […]
читать далееУбрать лишний вес мужчине. Основные моменты похудения Обзавестись лишним весом – это потерять свою привлекательность и обзавестись многими проблемами с организмом на этом фоне. Убрать лишний вес мужчине нужно, в первую очередь потому, что есть большой риск получить сердечные заболевания, проблемы с потенцией и низкий уровень тестостерона. Помимо этого, мужской организм будет из жировых отложений […]
читать далее