кофе или заменитель из цикория, как его заваривать и пить В поисках альтернативы любимому кофе, многие люди выбирают цикорий. Но далеко не все знают, какую пользу и вред имеет его регулярное употребление. Его вкус очень похож на кофейный, однако растение обладает совсем другими свойствами. Что такое цикорийЦикорий – это многолетнее лекарственное растение семейства Астровые. Существуют […]
читать далееСпортивное питание: с чего начать? Несколько основных правил:1. Важно понимать, что какими бы эффективными не были препараты спортивного питания, сбалансированный рацион, включающий крупу, курицу, творог, овощи и фрукты, они не заменят.2. Спортивное питание ничего не даст вам без регулярных тренировок. В зависимости от изначальной физической формы и вашей цели они должны быть не реже 3-х […]
читать далееПолина Гагарина Рост, Вес, Параметры фигуры (тела), Возраст, Биография, Вики Полина Гагарина, место и дата рождения Возраст 32 года Дата рождения 27 марта 1987 Знак зодиака Овен Место рождения Россия Вид деятельности Актриса, певица, модель, песенник Биография (вики) Полина Сергеевна Гагарина (русский: Poly Гагарин Сергеевна, МФА: , род. 27 марта 1987 года) — Российская певица, […]
читать далееКрасивые животики (128 фото): красивые картинкиплоский живот красивый женский живот плоский живот картинки живот женщины красивое тело плоский живот идеальный пресс плоский живот плоский живот плоские животики девочек натянутые до пупка джинсы плоский животик живот плоский живот плоский живот black panties sport girl красивое стройное тело плоский живот заставка женский пресс женское тело женский пресс […]
читать далееПольза и вред курицы, калорийность, приготовление, как выбирать и хранить Польза и вред курицы интересуют каждого, поскольку из всех птиц именно она чаще всего появляется на обеденном столе. Интересно изучить свойства птицы, чтобы понять, для кого она особенно рекомендована к употреблению. Химический состав куриного мяса Курица — настоящий рекордсмен среди птиц по содержанию полезных веществ. […]
читать далеев каких продуктах содержится, норма, недостаток и переизбыток витамина D, симптомы и болезни, связанные с дефицитом витамина. 18 декабря 201914 апреля 2021 Значение витамина D для организма трудно переоценить. Он отвечает за целый ряд важных биохимических процессов: помогает усвоению кальция и фосфора, «открывая» клетки костной ткани, зубов и ногтей для приема этих минералов; нормализует уровень […]
читать далееВ каких продуктах содержится магний больше всего – список Для поддержания здоровья, предупреждения заболеваний необходимы железо, медь, калий, магний. Регулярное употребление продуктов, содержащих магний – профилактика заболеваний сердца, сосудов, щитовидной железы, диабета, язвы желудка.Полезные свойстваЭлемент способствует снятию напряжения нервной системы, успокаивает, устраняет спазм гладкой мускулатуры сосудов, кишечника, желчного и мочевого пузыря. Повышает устойчивость сердечной мышцы […]
читать далееДиетический творожный пирог в духовке – рецепт с фотоВ составе теста, в сочетании с разрыхляющими и связывающими компонентами, творог обогащает выпечку белковыми веществами и кальцием. В зависимости от калорийности ингредиентов творожный пирог может получиться как очень сдобным, так и строго диетическим.Рассмотрим приготовление пирога, подходящего для диеты стройности, оценим его «энергетику» и полезные свойства, перечислим возможные […]
читать далееУпражнения на фитболе для похудения: видео упражнения Если вы загорелись желанием привести тело в форму или снизить вес хотя бы на пару – тройку килограммов, не покидая пределов своей квартиры, вас наверняка заинтересуют занятия на фитболе. Для похудения и повышения тонуса мышц они подходят прежде всего потому, что в процессе работы с мячом, который по […]
читать далееКардио тренировка для сжигания жира: лучшие кардионагрузки для похудения Эффект от кардиотренировок давно известен, а вот неправильное их выполнение снижает пользу и даже вредит организму. Чтобы кардио приносило пользу для похудения, важно соблюдать некоторые условия: держать оптимальный пульс, правильно и регулярно нагружаться, придерживаться оптимальной длительности нагрузок. Также знание распространенных ошибок поможет избежать бесполезного времяпровождения на […]
читать далее