полный гид по морской рыбеТрадиционно морская рыба считается более полезной и безопасной, чем речная. Речные виды проживают в достаточно загрязненных водоемах и бывают заражены паразитами. В морской же выше содержание жирных омега-3 аминокислот и других полезных веществ. Но все виды рыбы достаточно вкусные и находят свое применение в кулинарии. Подробнее об окуне, щуке, судаке и […]
читать далееУпражнение Вертикальная тяга обратным хватом Вертикальная тяга обратным хватом Описание Данное упражнение делает широчайшие мышцы больше и делает Ваш торс более атлетическим, придавая ему V-форму. Регулярное выполнение вертикальной тяги обратным хватом, поможет Вам плавать быстрее, играть в баскетбол и волейбол ещё лучше, а также, улучшит Ваши навыки как скалолаза. Техника выполнения упражнения Расположитесь в тренажере […]
читать далееЧто такое битое поле в шахматах? Что такое битое поле в шахматах? В шахматах битым называют поле, которое находится под ударом фигуры или пешки противника. Обычно этот шахматный термин относится к правилу «взятия на проходе». битое поле – атакованное пешкой поле, перед пешкой противника по вертикали, которая находится в начальной позиции. Как ходит пешка через […]
читать далееЕлена Терлеева — биография, личная жизнь, фото, новости, песни, «Я любила», клипы, певица 2021Биография Елена Терлеева — певица, исполнительница собственных песен, которая стремительно ворвалась на российскую эстраду в начале 2000-х и покорила публику харизмой и уникальным тембром голоса. За годы творчества артистке удалось сохранить свою индивидуальность и освоить новое для себя направление — джаз.Детство и […]
читать далееЭллипсоид или беговая дорожка? Выбираем лучшее • МускулШопЭллипсоид или беговая дорожка. Выбираем лучшееЭллипсоид или беговая дорожка? Этот вопрос задают себе многие, кто решил изменить собственную жизнь. Для абсолютно здорового человека оба тренажера эффективны. Но чаще всего, мы вспоминаем о спорте, когда проблемы заметны в зеркале или стучат ноющей болью. Как сделать правильный выбор? За советом […]
читать далееТвір на тему плавання З дитинства я полюбляю займатися спортом та досягати нових висот у цій справі. Ранкова пробіжка – це основа мого здорового способу життя. Разом з усією сім’єю щоранку ми виходимо на сусідній стадіон та робимо зарядку. Навушники, телефон із музикою та скакалка – найкращі атрибути, які постійно супроводжують мене на бігову доріжку. […]
читать далееПитательная среда: сколько калорий в день мы тратим, и как рассчитать суточную норму, чтобы не набирать вес и не навредить здоровьюСколько калорий сжигается при разных видах активностиВ состоянии покоя около 20% потребляемой энергии используется для метаболизма мозга. Прочие калории сжигаются в процессе базального метаболизма — кровообращения, пищеварения, дыхания, клеточного дыхания, восстановления и роста тканей. Нам также […]
читать далееКак правильно тренировать предплечья — и как накачать руки, как у Папая? Сильные и прокачанные предплечья не только меняют пропорции верхней части корпуса (особенно в одежде, когда бицепс, грудь и спина скрыты, а видны лишь предплечья) — но и помогают повысить эффективность выполнения различных упражнений за счёт усиления сила хвата. При этом тренировка предплечий необходима не […]
читать далееОбед на каждый день — 20 рецептов вкусных, простых и недорогих блюд Фото: kitchen.aromaprovokator.ru Надоело ежедневно думать, что еще можно приготовить? Держи 20 вкусных и простых рецептов обедов на каждый день. Мы специально собрали понятные и очень универсальные блюда! 1. Сырный крем-суп с рисом и курицей Фото: shefcook.ru Получается намного сытнее и интереснее обычного сырного […]
читать далееБазовая акробатика: как сделать колесо Один из самых зрелищных акробатических элементов, применение которого в реальной схватке встречается в основном в фильмах, колесо, на самом деле, весьма просто и легко может быть разучено практически каждым человеком. Для этого не требуется большая физическая сила рук или ног, достаточно иметь немного терпения и упорства в желании достичь […]
читать далее