Кето диета для похудения – 7-Дневное менюСодержание:Модные блогеры и глянцевые журналы отовсюду кричат о разных методах снижения веса: безглютеновая диета, кремлевская, на свежевыжатых соках, в соответствии с группой крови и сотни других. Можно сколько угодно спорить об эффективности каждого из способов, но какой в этом толк, если главным вопросом женщин все равно остается «как похудеть?». […]
читать далее20 самых калорийных продуктов в супермаркете — не ведись!ФиникиБезусловно, сладкие финики гораздо полезнее шоколадных батончиков, потому что в этих восточных сладостях содержатся натуральные сахара. Однако в каждом финике – примерно 25 ккал, и если поглощать их бездумно один за другим, то по калорийности такой «полезный» перекус обгонит внушительный кусок торта.Овощной крем-супА точнее, ингредиенты для него. Казалось бы, крем-суп — такое безобидное […]
читать далееПрограмма для полноценной проработки грудных мышц Грудные – одна из самых популярных мышечных групп, которую многие стремятся накачать в тренажерном зале. Но далеко не каждый качок может похвастать полноценно и симметрично развитой грудью. Разберемся с особенностями строения и с помощью научных данных составим программу из лучших упражнений для этих мышц. Спойлер: обойтись лишь традиционным жимом […]
читать далееПочему сводит икры ног по утрам — основные причины судорог и профилактикаПри судороге возникает непроизвольное сокращение мышц. Это патологическое состояние может длится недолго, а может быть достаточно длительным процессом, он бывает эпизодическим и постоянным, при этом возможно появление тянущей сильной боли, сопровождающейся ограничением подвижности. Обычно такое явление как судороги возникает чаще вечером и утром. Все […]
читать далееКак выбрать палки для скандинавской ходьбы? Палки для скандинавской ходьбы в чем их особенности и как их выбрать Скандинавская ходьба — идеальный метод сбросить вес и подтянуть тело! Получить максимальный эффект от занятий скандинавской ходьбой можно соблюдая два условия, нужны: — правильная техника ходьбы с палками, — правильные палки для ходьбы. О […]
читать далееРич Пиана — бодибилдер из США, который принимал стероиды 29 лет Это американский бодибилдер Рич Пиана (Rich Piana), был обладателем полного комплекта излишеств — начиная от десяти приемов пищи в день и заканчивая совершенно невероятным телом. Девиз бодибилдера: «Любой ценой». И если ваша цель состоит в том, чтобы построить неестественно огромное тело, то вам придется […]
читать далееПрограмма Тренировок с Собственным Весом для Набора МассыТренировки с собственным весом или железо?Ты можешь достичь огромного прогресса, занимаясь со своим собственным весом.Последние дни я реже занимаюсь дома со штангой. Чаще на улице – турник и брусья.Многие упражнения с собственным весом намного эффективнее, чем упражнения на тренажерах.К примеру, подтягивания широким хватом в сто раз круче, чем […]
читать далееКакие бывают грифы для штангиЧеловека, который впервые пришел в тренажерный зал, может ждать сюрприз: грифы для штанги бывают разной длины, различного веса и используются для выполнения разных видов упражнений. Разобраться в их разновидностях поможет сегодняшняя статья. Олимпийский гриф для штанги Прямой олимпийский гриф Классический вид грифа, без которого не обходится ни одна полноценная тренировка. Вес: […]
читать далееМеню на 1200 калорий в день на неделю с рецептами для похудения не сложные Самый простой и быстрый способ добиться значительных и длительных изменений в потере веса — это сформировать полезные привычки питания и придерживаться их всю жизнь. Поэтому мы разработали вкусное меню на 1200 калорий из простых, недорогих продуктов. Вам не придется ломать голову […]
читать далееПольза воды при диете ➤ Компания【Skandinavia】Как показали исследования, до 75% людей страдают от хронического обезвоживания, а это приводит к проблемам, связанным с весом из-за замедленного процесса метаболизма. О пользе воды известно много фактов, но не каждый из нас знает, что вода – природный напиток, который помогает снизить вес и улучшает гидратацию. В ее составе отсутствует […]
читать далее