Почему хрустят суставы | Хрустят колени при сгибании Многих людей пугает неприятный звук, похожий на хруст, который раздается при сгибании суставов рук и ног. Представляет ли это реальную угрозу для здоровья или рассматривается как нормальный физиологический процесс? Почему хрустят суставы? Иногда суставы коленей, голеней и пальцев хрустят при полном отсутствии каких-либо патологий в организме. Все […]
читать далееВУМ-билдинг: премудрости интимной «стройки» — Образ жизни — Новости Санкт-Петербургаexpress-k.kzПоделиться«Совершенству нет предела» — в один голос трубят стройные ряды перфекционисток, до изнеможения занимаясь своей внешностью и покоряя всё новые желанные вершины. В этом смысле даже средство от морщин на пятках может найти достойное, аргументированное обоснование – стоит только захотеть. Модное увлечение для успешных, уверенных в […]
читать далееТыква, запеченная в духовке кусочками: 7 диетических рецептовКак часто у вас на столе бывают блюда из тыквы? Скорее всего, многие из наших читательниц нечасто балуют себя и близких этим вкусным и чрезвычайно полезным овощем (поверьте, тыкву не случайно называют королевой огорода). Все дело в том, что далеко не все знают достаточно много рецептов блюд из […]
читать далееГимнастический мяч – универсальный спортивный инвентарь Фитбол очень популярен среди людей, стремящихся поддерживать хорошую спортивную форму. Этот простой инвентарь способен заменить практически любой тренажер. Он помогает снять напряжение, расслабить мышцы и одновременно привести- их в тонус. Доказано, что это лучшее приспособление для тренировки осанки, приобретения стройных ног и плоского живота! Польза надувного гимнастического мяча Фитбол […]
читать далееНапиток с корицей и медом против лишних килограммов. Рецепт приготовления | Похудей с намиЕсли вы встали на тропу похудения, то схватка с лишним весом ожидается нешуточная. Но зная несколько секретов ускорения метаболизма, весь процесс можно сделать необременительным. Например, пить специальный напиток, который ускоряет обмен веществ и не дает отложиться жиру. Как его готовить и принимать […]
читать далееПочему фитнес не помогает похудеть? :: Фитнес :: «ЖИВИ!Большинство из нас начинает заниматься фитнесом ради стройной фигуры. Но часто фитнес почему-то не помогает похудеть. Из-за чего так происходит и как выйти из этой ситуации?Почему фитнес не помогает похудеть, инструкторам подробно рассказывают на разных тренингах и семинарах. Я тоже регулярно посещаю их, чтобы расти как тренер, […]
читать далеесостав, витамины, минералы. Рецепты с курицей. Пожалуй, самое доступное мясо на сегодняшний день — это куриное. По крайней мере, оно обгоняет по популярности мясо всех птиц вместе взятых. Поскольку куры, в отличие от уток, совершенно неприхотливы, их научились разводить в искусственных условиях и теперь магазины регулярно получают огромные партии куриных грудок, ножек, ребрышек и крылышек. […]
читать далееТренировка плечМощные плечи — основа для накачанных рук и широкой спины. Дельтовидная мышца, чью массу так стремятся увеличить культуристы, это мощная мышца, которая накрывает собой весь плечевой сустав и другие, более глубокие, мышцы. Волокна дельтоида крепятся к внешней части ключичной кости и к лопаточной кости, а также к плечевой кости между локтем и плечом.Дельтовидная мышца […]
читать далееКак худому парню набрать мышечную массу ? | Tренирофка.руМы часто встречаем худых людей, которые никогда не сидели на специализированных диетах. Они, наоборот, не ограничивают себя в питании, любят мучное и сладкое, но выглядят так, как будто голодают. Если девушек стройность украшает, то парней такое состояние вещей, наоборот, угнетает. Худоба не придает им мужественности. Как набрать […]
читать далееМиф или реальность: мышцы не болят, значит плохо занимался в спортзале? — Новости спортаПричины мышечной болиОщущение боли возникает из-за нанесенных мышцам во время тренировки микротравм. Эти микротравмы вызывают воспаление в поврежденном мышце, которое вы испытываете еще 1-2 суток после тренировки. Это именно то, что мы называем крепатура. Организм в ответ на такие микроповреждения начинает активно […]
читать далее