Соевый соус вместо соли — Kikkoman РоссияВсемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует есть меньше соли. Суточная норма соли для человека не должна превышать пять граммов или одну чайную ложку. Потому что слишком большое потребление соли повышает кровяное давление и способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Вы тоже хотите снизить потребление соль, не переходя при этом на пресную и […]
читать далееДиетические сырники — калорийность, из творога, рецепт в духовке Садясь на диету, люди стремятся максимально ограничить собственный рацион. Специалисты уверены, что подобное не принесет должных результатов. Ведь сдерживаться будет сложно, а организм лишиться возможности получать все необходимые полезные вещества, что приведет к печальным последствиям. Именно поэтому диетологи рекомендуют подходить к вопросу питания в процессе похудения […]
читать далееАрбуз и его калорийность можно ли есть при похудении вечером Регион, которому должны быть благодарны любители сочной ягоды, – Южная Африка. Арбузы сопровождают человечество со времен Древнего Египта. В период Крестовых походов их завезли в Западную Европу, после чего, а именно в XVI веке, они оказались в России. Немного об арбузе Для многих арбуз ассоциируется […]
читать далееDiary of Torture my Belly: Вчерашнее надувание насосом накачивал кишченик основательно, пару часво подряд. там по роликам можно заметить- что сначало живот сильно раздутый, а потом опять чуть спавши… докачивал до предела и давал распределиться воздуху внутри. а потом новую партию! каждый раз по 30-40 объёмов насоса, с перерывами минут в 20. в итоге под […]
читать далееЛ карнитин для похудения как принимать порошок Содержание статьи: Как принимать L-карнитин в порошке Каждый человек, обладая лишним весом, мечтает похудеть. Сбросить вес, чтобы не просто на костях осталась висячая кожа, а чтобы тело обрело соблазнительный красивый рельеф. Но интенсивный тренинг с соблюдением жесткой диеты ведет к дефициту питательных веществ, худеющим сложно восстанавливаться после нагрузок, […]
читать далееВ каких продуктах содержится Омега-3? Совсем недавно было доказано, что Омега-3 значительно лучше и правильнее употребляется из натуральных продуктов, чем из пищевых добавок. Поэтому, в сегодняшней статье мы постараемся рассказать о тех продуктах, в которых содержится Омега-3 кроме тех, о которых вы наверняка уже знаете. Коротко о том, что такое Омега-3 жирные кислоты, и для […]
читать далееМожно ли жарить на оливковом масле? Когда заходит речь о пользе оливкового масла, часто встречается мнение, что оно только в сыром виде сохраняет все свои полезные качества – а во время жарки их теряет. Но так ли это на самом деле? Или все-таки это масло можно использовать для поджаривания мяса, рыбы, картошки, яичницы и всего […]
читать далееЧто можно есть перед тренировкой Главная цель тренировок — это формирование красивого и здорового тела. И в достижении этой цели одну из ключевых ролей играет то, что вы едите. Особенно много вопросов вызывает организация питания перед тренировкой: можно ли есть перед тренировкой, и если да, то сколько и что лучше есть, чтобы тренировка прошла эффективно […]
читать далееправила питания, диета и упражнения Фигура девушек имеет уникальную особенность – склонность запасать лишний жир в области низа живота и бедер. Особенно это заметно после родов, когда вес больше нормы. Возникает весомый вопрос: как убрать живот за неделю? Секрета здесь нет. Поможет диета и комплекс специальных упражнений. Реально ли похудеть в животе и боках за […]
читать далееВся ли рыба одинаково полезна? Ищем самую полезную! Рыба – это самый распространенный и любимый многими морепродукт. Свежевыловленная и правильно приготовленная рыбка не только вкусная, но и очень полезная. Видов и способов приготовления её очень много: она бывает белой или красной, жирной или сухой, вареной, соленой, печеной, жареной. В зависимости от сорта рыбы и метода […]
читать далее