10 популярных элементов street workout 1. Передний вис (горизонтальный вис спереди )- статическое упражнение, которое выполняется на турнике, кольцах, брусьях, горизонтальной трубе и т. д. Заключается в том, что спортсмен должен удержать свое тело параллельно полу, держась руками за перекладину. Можно усложнить упражнение: держаться одной рукой, совершать подтягивания в таком положении, совершать боковые вращения. 2.» Ласточка»(горизонтальный […]
читать далееКак похудеть за неделю быстро в домашних условиях с диетами и безСветлана МарковаКрасота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее! 23 янв. 2015 г. Похудение – вечная проблема практически каждой женщины, особенно в зрелом возрасте. Обвисший живот, «целлюлитные» бока и ягодицы не придают фигуре дополнительной красоты. Как похудеть за неделю без диет? Экстремальное, […]
читать далеепольза для мужчин, влияние на организмСамый лучший способ совместить приятное с полезным – заняться плаванием. Этот вид спорта подойдет как молодым, так и пожилым мужчинам. Преимуществом водных занятий является минимальный риск получения травм и при этом достижение высокого результата. Плавание способствует улучшению формы, позитивно влияет на работу всех мышц. После процедур не наблюдается вредного воздействия […]
читать далееКак убрать живот и бока в домашних условияхКак быстро убрать жир с боков?Складки на животе и «ушки» на боках появились как будто сами собой. А ведь вы всего пару раз позволили себе лишний кусочек калорийного, но такого вкусного десерта. Хотя, может, 3 или даже 4… Вернуть упругий пресс можно так же стремительно. Но действовать нужно […]
читать далееЧерная рябина полезные свойства и противопоказания Черноплодная (черная) рябина, или арония – многолетний кустарник, имеющий широкий ареал распространения. Родиной кустарника, который может вырасти до трех метров высотой, является Северная Америка. Индейцы смогли культивировать растение задолго до того, как на берега Нового Света высадился Христофор Колумб. Уже в те далекие времена были подмечены полезные свойства черноплодной […]
читать далееКак похудела Ольга Картункова или диета и 5 правил питания известной КВНщицы Когда худеют знаменитости, это привлекает всеобщее внимание, ведь людям сразу становится интересно узнать, как у них это получилось. И кстати говоря несмотря на то что знаменитостями чаще всего становятся люди с идеальной внешностью КВНщица Ольга Картункова живой пример того что перевоплощения в лучшую […]
читать далееЯблочный уксус для похудения: разбираемся в продукте У современной девушки есть миллион способов скинуть вес, каждый интереснее другого. Некоторые выглядят вполне логично и являются эффективными, другие странно и непонятно. Так, почему в эпоху разнообразных диет и фитнеса, мы используем яблочный уксус для похудения? Диета на яблочном уксусе обещает помочь скидывать по 2 кг в неделю. […]
читать далееКак долго болят мышцы после тренировки? Причины появления болей Спортивные тренировки полезны для здоровья людей. Но обычно после них появляется мышечная боль, которая бывает различной. Может ощущаться приятная усталость или сильный дискомфорт. Поэтому важно минимизировать и приглушать эти неприятные симптомы. Сколько дней болят мышцы после тренировки, описано в статье. У кого появляются боли? Обычно […]
читать далееЯпонская диета для похудения на 14 дней Известная на весь мир японская диета привлекает своей простотой, экономичностью и продуманностью. Она достаточно хорошо сбалансирована, позволяет придерживаться довольно разнообразного меню, но при этом добиваться существенного снижения веса. Многие люди уже успели на собственном опыте оценить все многочисленные преимущества данной методики. Сегодня пришло время поговорить об основных особенностях, […]
читать далеепольза для мужчин, влияние на организмСамый лучший способ совместить приятное с полезным – заняться плаванием. Этот вид спорта подойдет как молодым, так и пожилым мужчинам. Преимуществом водных занятий является минимальный риск получения травм и при этом достижение высокого результата. Плавание способствует улучшению формы, позитивно влияет на работу всех мышц. После процедур не наблюдается вредного воздействия […]
читать далее