Рецепты блюд как быстро и вкусно приготовить обедВ современном ритме жизни нашими спутниками часто становятся спешка, суета и заботы. Каждому из нас знакома ситуация, когда времени на то, чтобы приготовить обед совсем не остается. На самом деле существует множество рецептов, которые позволяют приготовить обед на скорую руку, просто не каждая хозяйка об этом знает. Не […]
читать далееРазбираемся, худеют ли во время месячных 1Любая женщина периодически начинает борьбу с лишним весом. В ход идут разнообразные диеты, физкультурные комплексы и народные средства. Поскольку все эти процедуры занимают продолжительное время, у многих дам возникает вопрос, худеют ли во время месячных, стоит ли прерывать процесс на этот период? Любые попытки самостоятельного вмешательства в физиологию организма […]
читать далеекак накачать мышцы за неделюДля начала скажем о самом главном: нет никакого смысла качать пресс кубиками, если они окажутся скрытыми под слоем жира, от которого Вы не успели избавиться. Поэтому начнем заниматься не только мышцами пресса, но и избавлением от жира. В брюшной области жир скапливается больше всего, так уж заложено природой для накопления энергии. […]
читать далееКак быстро и эффективно убрать низ живота? Наличие жировых отложений, сформировавшихся внизу живота, вследствие бесконтрольного употребления вредной пищи, в скором времени вводит человека в депрессивное состояние, на фоне недовольства своим телом. Дабы подобных случаев не возникло, следует незамедлительно убрать низ живота с помощью упражнений, с коими мы ознакомим вас в нижеследующем материале. Разумеется, с помощью […]
читать далееКак прокачивать тормоза одному. Как правильно прокачать тормозаИз статьи вы узнаете, как прокачивать тормоза одному. Процедура эта несложная, но придется потратить на нее некоторое время. Дело в том, что необходимо полностью выгонять воздух из системы тормозов автомобиля. В данной статье будет рассмотрено пошагово, как полностью выгнать воздух из трубок и остальных механизмов системы. Кроме того, […]
читать далееУглеводные продукты список и таблица Углеводы являются сложными соединениями, которые должны составлять не менее 50 процентов рациона человека. Знаменитая книга «О вкусной и здоровой пище» и вовсе рекомендует соотношение 1:1:4 (белки, жиры и углеводы соответственно). Список углеводных продуктов крайне велик и в нем нужно ориентироваться, если вы хотите следить за своей фигурой. Самые углеводные продукты […]
читать далееКак выбрать степпер для дома, как правильно ходить на тренажере и похудетьСегодня существует большое количество тренажеров, с помощью которых можно избавиться от ненавистного жира и сделать фигуру более подтянутой и привлекательной. Занятия на степпере для похудения являются идеальным вариантом для большинства мечтающих похудеть – это тренажер, тренировка на котором может включать в себя упражнения с […]
читать далееРасположение шахматных фигур. — chesslover В дебюте и миттельшпиле для ферзя не так легко указать хорошую «стоянку». Все дело в том, что ферзь очень часто становится объектом нападения или добычей легких фигур неприятеля. Пожалуй, самыми лучшими позициями для ферзя в дебюте и миттельшпиле следует считать центральные поля 2-й (для черных 7-й) горизонтали, то есть c2, […]
читать далееЗдоровое питание для спорта: основы Правильное питание спортсменов имеет особенности. В комплексе с ежедневными тренировками и упражнениями требуется получение должного количества полезных жиров, углеводов и калорий. Давайте рассмотрим, что включает понятие здорового питания для спортсмена. Суть правильного питания для атлетов заключается не в том, чтобы избавиться от лишних килограмм. Его придерживаются для удержания массы или […]
читать далеепольза и вред, как принимать для женщин и мужчинВсем привет! Дамы и господа, как проходит ваше лето? Оглянуться не успели, а двух третей уже как не бывало. Вроде пора отпусков, а устаёшь летом похлеще, чем в любое другое время года. Невольно задумываешься о том, что бы такое скушать, что бы… ну вы меня поняли?!А ведь […]
читать далее