Жизнь человека и его здоровье | Способы естественного увеличения мелатонина Мелатонин – это гормон, является сильнейшим антиоксидантом. Его уровни в крови влияют на качество и продолжительность жизни человека. При наличии различных заболеваний и с возрастом его содержание в крови уменьшается. Из этой статьи вы узнаете, о десяти естественных способах увеличения мелатонина.Вы, наверное, знаете, что 1)содержание […]
читать далееКакие продукты способствуют похудению и быстрому обмену веществ Люди с лишним весом мечтают похудеть быстрым способом без затрат времени на физические упражнения и процедуры. Эффективным методом потери лишних килограммов является пересмотр рациона питания. Для этого стоит выяснить, какие продукты способствуют похудению, помогают организму потерять запасы жира. Существует пища, снижающая аппетит, сжигающая калории. Что есть, чтобы […]
читать далее5 комплексов WOD кроссфит которые должен попробовать каждый бодибилдер.Бодибилдеры, не волнуйтесь, вы можете выполнять эти WOD комплексы и по-прежнему добиваться больших успехов по наращиванию мышц! Будет больно и тяжело, но вам это может понравиться больше, чем вы думаете.Автор: Роджер Локрижд.В некоторых кругах бодибилдинга есть несколько слов, которые просто не используются в лексиконе. И кроссфит — […]
читать далееСиофор для похудения: действие препарата и проивопоказанияПриветствую вас, уважаемые посетители моего блога. И что только не придумают люди! Согласитесь, что прием лекарственных препаратов для снижения веса — явление довольно-таки частое. Популярными средствами являются мочегонные и слабительные медикаменты. Однако есть еще ряд средств с несколько иным действием. Вечно худеющие девушки применяют сиофор для похудения. Предлагаю разобраться […]
читать далееBCAA что это такое и для чего он нуженСодержание страницы:БЦАА – это аминокислотный комплекс, состоящий из трех аминокислот, вырабатываемых организмом. Спортсмен должен получать их в большем количестве, особенно когда испытывает интенсивные нагрузки. Комплекс аминокислот BCAA популярный среди спортсменов всех видов спорта из-за блокировки катаболизма и увеличения эффекта сжигания жира. В этом статье детально узнаем, зачем […]
читать далееЛучшие упражнения на квадрицепс бедра и программа тренировок © zamuruev — stock.adobe.com Что потребуетсяМышцы ног – самые крупные в организме человека. Упражнения на квадрицепс выполняют представители почти всех спортивных дисциплин. Без этих упражнений не добиться ни силы, ни массы, ни выносливости ног и тела в целом. В статье рассмотрены лучшие базовые и изолированные движения для […]
читать далееДиетические блюда их тыквы в мультиварке Диетические блюда из тыквы, приготовленные в мультиварке по разнообразным рецептам – лучший способ не только держать себя в форме, но и принести пользу своему организму обилием витаминов, минералов и микроэлементов. Рецепты, которые имеются в каждой национальной кухне, дают возможность готовить сладкие, соленые, первые блюда и десерты из этого солнечного […]
читать далееСоевый соус – польза и вред для здоровьяСоевый соус сегодня можно найти на каждой кухне. Его добавляют в супы, салаты, омлеты, в нем маринуют мясо и рыбу. В последнее время китайская, японская и другие виды азиатской кухни прочно вошли в нашу жизнь.Впервые соя использовалась как пища во время поздней династии Чжоу – 1134-246 гг. до […]
читать далеекакой лучше, сколько нужно крутить, отзывы В статье говорим об обруче для снижения веса. Рассказываем, как выбрать максимально подходящий обруч среди большого разнообразия, как часто и как долго использовать. Применяя наши рекомендации, вы узнаете, в каких случаях противопоказано использование снаряда, и какие упражнения с ним помогают сбросить вес. Содержание статьи Что это такое Хулахуп или обруч специальный спортивный […]
читать далееКак увеличить количество отжиманий от пола до 100 и более раз?Отжимания от пола является самым универсальным базовым упражнением с собственным весом, которое можно выполнять практически везде без какого-либо оборудования. Всё, что вам необходимо — это немного свободного пространства и более-менее ровная поверхность, на которой вы будете отжиматься. Чем больше вы можете выполнить отжиманий за подход, […]
читать далее