как получить и какими они бываютНаблюдая за тренировками спортсменов, занимающимися пауэрлифтингом, можно сделать вывод, что этот вид спорта сильно отличается от всех остальных. В некотором роде это так. В пауэрлифтинге, или, как его ещё называют, силовом троеборье, атлеты не контактируют друг с другом. Суть соревнований заключается в том, что спортсмен должен поднять максимальный вес в […]
читать далееЧто нужно употреблять, чтобы лучше думать и меньше тупить — The Village Беларусь В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла книга «Биохакинг мозга», перевод бестселлера Дэйва Эспрея «Head Strong». В ней рассказывается о способах улучшить работоспособность, качество жизни и тренировок. Публикуем советы из книги о том, как правильно питаться, чтобы повысить свою эффективность. Когда […]
читать далееКак накачать квадрицепсы: 5 программ тренировок Мощные, развитые, рельефные квадрицепсы могут обеспечить вам победу в соревновании культуристов, выделив вас из общей массы участников. Накачайте квадрицепсы, о которых вы всегда мечтали, с помощью следующих упражнений! Превратите ваши хилые квадрицепсы в мощные столбы! Мощные, развитые, рельефные квадрицепсы могут обеспечить вам победу в соревновании культуристов, выделив вас из […]
читать далееКак быстро накачать мышцы в домашних условиях, лучшие упражненияОдного желания иметь красивое рельефное тело недостаточно. Достичь значительных результатов позволяет исключительное упорство и четко поставленная перед собой цель, терпение и решительность, знание и недопущение типичных ошибок. Начинающие атлеты довольно часто фокусируются только на кардиотренировках, силовых нагрузках либо диетическом правильном питании. Подобный односторонний подход не принесет нужного […]
читать далееОбласть применения резинового бинта Мартенса На протяжении последних двадцати лет любой профессиональный спортсмен использует в своих тренировках эспандеры. Ранее они заменялись бинтами Мартенса. Использовались не только в медицинских целях, но и в роли тренировочного снаряжения. Купить в аптеке изделия из резины сегодня можно легко и быстро. Бинт Мартенса является изделием, которое было изобретено для помощи пострадавшим […]
читать далееЗапеченные баклажаны в духовке с помидорами и сыром: 6 рецептов Совсем скоро сезон баклажанов будет в самом разгаре. Наверняка уже многие успели приготовить синенькие по своим любимым рецептам. И я в том числе — настоящая вкусняшка! Особенно люблю готовить запеченные баклажаны в духовке с помидорами и сыром. Способов приготовления облюбовала несколько.Как вкусно запечь баклажаны с […]
читать далееГРУША: полезные свойства и противопоказания. | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Груша является прекрасным полезным продуктом, и как правило, входит в рацион питания людей, ведущих здоровый образ жизни. Груши помогают сохранить здоровье на долгие годы, а также справиться со многими заболеваниями человека. Описание груши:Груша — плодовое или декоративное дерево (реже кустарник) семейства Розовые. Родиной груши является Китай, […]
читать далееКак убрать живот, жир на животе быстро и эффективно в домашних условиях: тренировки, упражнения — 15 февраля 2021Многие пытаются избавиться от лишних объемов в домашних условиях. Первое, что нужно сделать — набраться терпения, потому что здоровое похудение — не самый быстрый процесс.Наиболее проблемными зонами считаются живот и бока, которые «уходят» неохотно. Из-за чего появляются жировые отложения и как привести живот в форму рассказывает […]
читать далееХарактеристики витамина В17 и его природные источники Несмотря на то, что органическое вещество, именуемое витамином В17, вызывает множество споров и противоречий в научных кругах, интерес к данному веществу продолжает возрастать. Представители нетрадиционной и академической медицины не имеют единого мнения в вопросах пользы и вреда витамина В17, поэтому ни одна мировая фармацевтическая компания не выпускает отдельные […]
читать далееМедики назвали самую полезную и самую опасную для сердца рыбу Как источник животных белков морская рыба является лучшим выбором, чем, например, говядина, свинина или птицаФото: ivona.bigmir.net Общеизвестны советы кардиологов отдавать предпочтение рыбе перед мясом. Но и рыба, оказывается, бывает разной: одна приносит сердцу пользу, другая – может навредить. Когда речь заходит о диете с […]
читать далее