Эффективный комплекс упражнений для рук Большую часть времени наши руки скрыты длинными рукавами. Когда же нам нужно их обнажить, хочется чтобы они выглядели красиво. Но если вы пренебрегали упражнениями для рук, это будет сразу же заметно. Дряблое желе вместо подтянутых мышц еще раз напомнит, что вы не в лучшей форме. Используйте предложенный нами комплекс упражнений […]
читать далееРецепт семян льна с кефиром. Вкусные, полезные и простые рецепты.Рецепт семян льна с кефиромРецепт использования полезных свойств льна для улучшения здоровья и очищения кишечника, как правильно применять этот рецепт и противопоказания к его применению. Так же рекомендую вам ознакомиться и с другими рецептами здоровья, которые себя зарекомендовали с положительной стороны. Это такие рецепты как Целебный […]
читать далееособенности, калорийность и полезные свойства Нежирные сорта рыбы Представители данной группы имеют жирность до 4% и калорийность от 70 до 100 ккал на 100 г. Из морских обитателей к нежирным сортам относятся: камбала, треска, хек серебристый, путассу, сибасс, макрурус, сайда, навага, пикша, минтай, вобла. Из речных – щука, лещ, речной окунь, ерш, линь, судак. Жирность […]
читать далееДиета Малышевой: меню на каждый день Диета Елены Малышевой — отличный способ похудеть и привести свое тело в порядок за относительно короткое время и без малейшего вреда для здоровья. Что же готовить, если ты решила похудеть с ее помощью, читай в нашем материале. ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Диета на основе соков: в чем суть Елена Малышева — не только […]
читать далеечто это такое, как ее правильно соблюдать?Сушка тела: что это такое, как ее правильно соблюдать?Сушка тела — специальная процедура, которая помогает полностью избавиться от подкожного жира и сделать мускулатуру более рельефной. Рассказываем, как правильно питаться при сушке, зачем необходимы тренировки, как лучше тренироваться. Сушка тела — специальная процедура, которая помогает полностью избавиться от подкожного […]
читать далееКак можно быстро снизить холестерин без лекарств?О том, что повышенный уровень холестерина вреден, знают практически все. Однако далеко не всем известно, что это вещество является важным компонентом метаболизма, без которого невозможна нормальная работа человеческого организма. Холестерин представляет собой угрозу лишь в том случае, если его показатели выходят за пределы нормы. Причем, опасно как повышение его концентрации […]
читать далееКалийсберегающие диуретики — список препаратов из 01.07.03 входит в группу клинико-фармакологических указателей (КФУ) 01.07 Калийсберегающие диуретики Входит в группу: 01.07 — Диуретики Веро-спиронолактон Таб. 25 мг: 20 шт. рег. №: Р N000029/01 от 20.12.11 Дата перерегистрации: 05.10.15 Верошпилактон Капс. 50 мг: 10, 20 или 40 шт. рег. №: ЛП-002347 от 15.01.14 Дата перерегистрации: 10.08.20 Капс. […]
читать далееСуточная норма калорий: сколько энергии нужно человеку?Энергия нашего организма расходуется постоянно и для этого не обязательно заниматься какой-то тяжелой физической деятельностью. Даже при таких занятиях, как мытье посуды или прогулка по городу, расходуются калории. Поэтому очень важно стараться, чтобы суточная норма калорий была подобрана правильно для восполнения запаса энергии и поддержания тонуса организма.Считаем калории: нормы […]
читать далееКак накачать попу в домашних условиях? Эффективные упражнения для ягодиц на PEOPLETALK Хочешь, чтобы попа была упругой и соблазнительной? Тогда вот тебе четыре упражнения, которые прокачают твои ягодицы всего за неделю! Глубокие приседания с весом Стопы ног поставь на ширину плеч, вес установи на плечи ближе к верхнему краю лопатки. Нижняя точка приседа должна быть […]
читать далееКак накачать руки мужчине с гантелями: 5 готовых плановКак накачать руки мужчине в домашних условиях? Этот вопрос особенно актуален среди начинающих атлетов, которые хотят развить внушительную мускулатуру. Большие мышцы рук стали негласным символом мужской силы и привлекательности.Достигая поставленных целей, обратите внимание на нашу подборку лучших упражнений, целиком прорабатывающих мускулатуру верхних конечностей. В конце статьи предлагается […]
читать далее