польза и вред для организма человекаАвокадо является экзотическим фруктом. Плоды привозят из-за границы, поэтому на прилавках они есть в течение всего года. Обычно авокадо растет в форме груши или овала, может составлять 18 см в длину и 1,7 кг массой. Продукт имеет твердую темно-зеленую кожуру, под которой спрятаны все ценные свойства. О пользе и вреде […]
читать далеекак накачать, таблица комплекса упражнений / Mama66.ruПлоский живот с кубиками всегда смотрится красиво, но можно ли накачать пресс за неделю девушкам? Чтобы добиться успеха, необходимо тренироваться ежедневно, причем правильно. Брюшной пресс состоит из нескольких групп мышц, которые нужно тренировать поочередно. Существуют определенные упражнения для прокачки каждой мышцы. За какое время можно накачать пресс? Можно ли […]
читать далееДиета для желающих набрать весНе у всех женщин есть проблемы с лишним весом, но худышки тоже не всегда довольны своей внешностью, особенно когда худоба граничит с дистрофией. Красивой такую фигуру назвать сложно, и необходимо набрать несколько килограммов и округлить формы, чтобы обрести более привлекательный вид. Таким женщинам необходима диета для того, чтобы поправиться.Почему плохо быть […]
читать далееПрограмма приседаний на 30 дней для мужчин и девушек в таблицах Приседания — одно из базовых упражнений для любой тренировки, будь то урок физкультуры в школе или разминка опытных спортсменов. Их можно использовать и для похудения, и для поддержания хорошей физической формы, и для наращивания мышечной массы. Пользу от них трудно переоценить: увеличивается гибкость суставов, […]
читать далее7 причин, по которым женщины быстро набирают вес Положа руку на сердце, стоит признать, что нам, женщинам, гораздо труднее бороться с лишними килограммами, чем мужчинам. От подобной несправедливости иногда прямо-таки слезы наворачиваются на глаза!Притом мы в большей степени подвержены стремлению выглядеть подтянутыми и иметь стройную фигуру.Но почему так происходит? Что делает нас столь склонными к […]
читать далееПрограмма похудения для мужчин — упражнения, питание и диета Похудение для мужчин основывается на сбалансированном диетическом меню, ограничении потребляемых калорий, отказе от алкоголя, подвижности и регулярных занятиях спортом. Особенности диеты для похудения для мужчин Диета для похудения для мужчин должна быть спланирована с учетом физиологических особенностей образования избыточного веса, к которым можно отнести: расположение жировых […]
читать далееДиетические блюда из тыквы для похудения, рецепты Тыква богата витаминами и микроэлементами, полезна для детского и взрослого организма, а еще она очень вкусна и поэтому должна быть на столе в каждой семье. Кроме этого ягода прекрасно помогает справиться с лишним весом, что знают, кстати, единицы. В статье рассмотрим очень вкусные диетические блюда из тыквы для […]
читать далееТаблица процента жира в организме женщины. Насколько худощавой Вы должны быть? «Здоровый» диапазон жировых отложений в теле является спорным вопросом. Поэтому ниже представлены 2 разноплановые таблицы определения процента жира в организме. Вот как их следует читать и понимать: 1. Идеальный процент жира в организме: таблица 1 Согласно приведенной ниже таблице от женщины имеют более высокий […]
читать далееКак накачать кубики на животе девушке в домашних условиях быстро Сейчас среди девушек в моде быть спортивной и подтянутой, поэтому они не только сидят на диетах, но и занимаются спортом. Кубики на животе у девушки – это мечта многих представительниц прекрасного пола. Стоит учитывать, что рекомендации по их накачке будут несколько иными, чем для парней, […]
читать далееСамые калорийные блюда в мире Рестораны частенько подло превращают нормальную здоровую пищу в невероятно насыщенные калориями блюда. Салатик домашнего приготовления, содержащий несколько сот калорий, внезапно приобретет целых 3000 калорий в ресторане, благодаря обильным заправкам и другим добавкам. Некоторые рестораны гордятся своими высококалорийными блюдами и поощряют посетителей поглощать их еще больше: «Самый большой гамбургер, который вы […]
читать далее