КАК СОСТАВИТЬ РЕЖИМ ДНЯ ШКОЛЬНИКА. ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ Loading… Основные составляющие режимаРежим дня для ребенка должен быть четко подобран в соответствии с его возрастом, увлечениями. Выполняя ежедневно одни и те же действия, у ребенка выработается привычка, и он сам будет следовать расписанию, без напоминаний, что положительно скажется на его организованности и чувстве ответственности. Основные составляющие рационального режима […]
читать далееКак называется спорт на турниках: street workoutДорогие мои читатели, приветствую вас! Вы часто мне пишите разные вопросы в комментариях, и я по возможности отвечаю всем. Недавно меня спросили: «Как называется спорт на турниках и занимаюсь ли я им?». Это вопрос очень актуален, так как мне уже надоел спортивный зал, который пропах потом. За окном сейчас […]
читать далееЯпонская диета на 14 дней: меню, отзывы, разрешенные продукты, как правильно соблюдать — 19 марта 2021Японская диета: что это такоеЯпонская — одна из самых популярных схем питания, которая востребована среди худеющих. По отзывам, диета помогает сбросить лишний и удержать стабильный вес. Программа соблюдается строго и без поблажек, но только в течение короткого временного отрезка: не более 14 дней.Как любая диета, японская имеет ряд серьезных […]
читать далееКУРИНАЯ ГРУДКА ПРОТИВ БЕДРА — РАЗНИЦА — ЖИЗНЬ Жизнь 2021 Вы знаете эту особую фразу в фильмах, когда персонажи едят что-то странное и экзотическое и говорят, что «это на вкус как курица»? Кто-нибудь когда-нибудь спрашивал, какая у него часть куриц Содержание: Вы знаете эту особую фразу в фильмах, когда персонажи едят что-то странное и экзотическое […]
читать далееВитаминная смесь для иммунитета и похудения В период, когда мало солнца, холодно и дождливо, люди часто простужаются, болеют или просто имеют пониженный тонус и не самое лучшее самочувствие.Прежде, чем решать проблему с помощью дорогой и небезопасной химии в виде фармацевтических средств, попробуйте приготовить витаминную смесь для иммунитета на основе имбиря и хрена.Это настоящая витаминная бомба: […]
читать далее3 основные причины, почему у тебя сводит пальцы ног (нет, не из-за обезвоживания) В прошлом было принято считать, что виной появления судорог в пальцах ног является избыток соли в организме при недостатке жидкости. Однако в обзорной статье, выпущенной в 2016 году, был сделан вывод, что эта проблема связана, скорее, с мышцами. Дело в том, что у наших мышц есть защитные рефлексы, которые уравновешивают их сокращение и расслабление. Когда они […]
читать далееЗизифус: польза и вред, свойства и применение Зизифус (унаби) — китайский финик из семейства крушиновых, который обладает массой полезных свойств и широко применяется в медицине, косметологии и кулинарии. Этому растению более 6000 лет и на вкус он напоминает финик. Чаще всего плоды употребляют именно в свежем виде, однако есть и рецепты с печеными и даже […]
читать далееПП рецепты на каждый день с фото и калорийность (для похудения и здоровья) Основные принципы ПППридерживаться правильного питания, не так сложно, как может показаться на первый взгляд.Необходимо, лишь соблюдать следующие правила:убираем из своего меню все полуфабрикаты, консервы и газированные напитки;не употребляем продукты, содержащие глютамат натрия, сахар и даже его заменители;утро необходимо начать со стакана воды;уменьшаем […]
читать далееТренировка эктоморфа Тренировка эктоморфа является системой физических нагрузок и питания, помогающей людям с худощавым телосложением нарастить мышечную массу. Эктоморф – это тип конституции человека, который характеризует небольшое количество мышечных волокон, длинные конечности, хрупкие кости и низкий уровень подкожного жира. Можно выделить плюсы и минусы такой конституции тела. Бесспорным преимуществом является низкий процент жира в организме, […]
читать далееГири-неваляшки и второе солнце. Как наживаются на научных мифах23 Января 2017 г. 00:00 «Гири-неваляшки». Фото: battlebell.ru В 2016 г. в Казахстане возник небывалый спрос на старые советские гири-неваляшки. Наибольшим интересом пользовались гири выпуска первой половины XX в. со звездочкой на корпусе. Цена на эти неказистые спортивные снаряды иногда подскакивала до фантастической величины в […]
читать далее