Питание. Памятка для подростков | ГБУ РО «ОЦОЗС и Р»ГБУ РО «МЕДИЦИНСКИЙ ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР» РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ — ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ […]
читать далееМожно ли есть сыр на диете? Сыр – достаточно жирный продукт, и выстраивая свою новую систему питания, следует учитывать этот факт. С другой стороны, сыр – источник белка, который нужен для формирования красивых мышц. Что учесть при выборе сыра для диеты?— Обращайте внимание на калорийность. И хоть сыров с низким содержанием жиров не так много, […]
читать далееПрограмма тренировок и питания фитнес бикини: примерное меню, диета Фитнес сейчас очень популярен, он в тренде. На сегодняшний день спортом не занимаются только очень ленивые. Такая популяризация активного образа жизни среди молодежи объясняется тем, что молодые девушки и парни смотрят на успешных спортсменов, которые стали знаменитыми благодаря своему привлекательному телу. Я имею в виду победительниц […]
читать далееВоркаут-программа тренировок для начинающих: лучший комплекс упражнений Движение популяризации воркаутеров началось в конце прошлого века. Ведь вне зависимости от доходов, возраста или просто возможности посещать спортивные залы, люди желают оставаться здоровыми, крепкими. Без тренировок тут никак не обойтись, потому за океаном стало модно выполнять упражнения прямо на улицах. Сегодня каждый знает, что это такое. Для […]
читать далееСушки калорийность на 100 грамм, в 1шт, вред, польза – Хорошие привычкиКалорийность сушек на 100 грамм зависит от вида мучного продукта. В данной публикации представлено количество калорий в простых сушках, изделиях малютка и челночок.Калорийность простых сушек на 100 граммКалорийность простых сушек на 100 грамм 339 ккал. В 100-граммовой порции содержится:10,7 г белка;1,2 г жира;71,2 г […]
читать далееДиета «Правило тарелки» — «Похудеть легко, вкусно, не считая калории, не записывая съеденное за день и отслеживая только уходящие килограммы. Любите вкусно покушать? Берем тарелку, делим ее на секторы и…(Бонус.Обзор и печальные для меня последствия известных диет). » Изредка почитываю раздел, где пишут про разные диеты.Душераздирающее и одновременно поучительное чтение.Девушки мои дорогие, что же некоторые […]
читать далееПрограмма тренировок в тренажерном залеНовичкам занятия в зале могут показаться скучными, монотонными и слишком тяжелыми, но уже после недели тренинга мнение меняется. О том, как правильно заниматься и какие упражнения подойдут для решения тех или иных проблем пойдет речь далее. Программа будет разделена на два уровня сложности: для новичков и опытных спортсменов. Это позволит найти […]
читать далеепростой и быстрый пошаговый рецептВариант 4: Диетические кабачки в духовке «Фри» без капли масла Это диетическое блюдо из кабачков в духовке может стать открытием для худеющего человека. Оно действительно похоже на популярный картофель «Фри», но делается совершено без масла, покрывается хрустящей корочкой из сухарей. Такие кабачки можно использовать для гарнира или в качестве самостоятельного блюда. […]
читать далееКак накачать ягодицы девушке в тренажерном залеПо статистическим данным, на красивые женские ягодицы мужчины обращают внимание чаще, чем на красивую грудь. Мужские предпочтения не случайны, а заложены в подсознании на уровне инстинкта: круглые, упругие ягодицы не только сексуальны, они свидетельствуют о здоровье и хорошей физической форме их обладательницы. Так что актуальность тренировки ягодичных мышц вполне […]
читать далееКак накачать грудь девушке дома: упражнения + ФОТОВопрос «Как накачать грудь девушке в домашних условиях» является одним из самых часто задаваемых на нашем сайте. Предлагаем вам подробный ответ на этот вопрос, а также эффективную подборку упражнений в домашних условиях для грудных мышц с готовым планом упражнений.Как накачать грудь девушке: что важно знатьОтсутствие тренировок или недостаточная […]
читать далее