Три любимых упражнения Дженнифер Лопес, которые помогли ей создать фигуру мечты 8 июля 2021 7 июля 2021 Cosmo Мы нашли любимые упражнения звезды, которые она делает на протяжении многих лет и не планирует от них отказываться. Каждое из них позволяет достичь быстрого и заметного эффекта, а именно укрепить пресс, подтянуть ягодицы и очертить руки. Для […]
читать далееважные особенности для худеющих — Рамблер/женскийВ чем плюсы и особенности кардио для похудения в отличие от других видов физической активности?Польза и эффективность нагрузок кардио в день для общего укрепления человеческого организма и развития физической подготовки ощутима как для начинающих, так и профессиональных спортсменов. Зачастую в тренажерке бывает случай, когда возле беговых дорожек образуется очередь.Но, как […]
читать далееДиета 90 дней раздельного питания — 21 ответов на BabyblogС 25.02 села на эту диету.Прочитала о ней и отзывы понравилось. Все 90 дней диеты поделены на четырехдневные циклы, в течение которых вы питаетесь по следующей схеме: 1 день белковый (преимущественно мясные и молочные продукты, дополняемые овощами и небольшим кусочком хлеба) 2 день крахмальный (сложные углеводы, […]
читать далееПрограмма на силу и массу Тренировки на силу и массу принято разграничивать, хотя известно, что невозможно нарастить мышечную массу, не увеличив при этом силовых показателей, так же, как невозможно и увеличить силовые показатели, не нарастив мышечную массу. Тем ни менее, выделяют тренировочные программы на массу и программы на силу. Почему? Дело в том, что тренируются […]
читать далееМельдоний [LifeBio.wiki] Мельдоний – это ограниченно доступный на рынке фармацевтический препарат, разработанный в 1970 году Иваром Калвиньшем и выпускаемый в первую очередь латвийской компанией Grindeks и некоторыми производителями генериков. Он распространяется в странах Восточной Европы в качестве лекарства против ишемии. 1) Однако, существуют споры по поводу его использования в качестве вещества, увеличивающего спортивную производительность. Некоторые […]
читать далееИглоукалывание при межпозвоночной грыже — лечение иглорефлексотерапиейМежозвоночная грыжа – это распространенное заболевание, при котором диски из хрящевой ткани, расположенные между позвонков, деформируются и выпячиваются или даже выпадают в позвоночный канал. Это вызывает такие симптомы как скованность движений, сильную боль и постоянное чувство дискомфорта в зоне позвоночного столба. При появлении подобной симптоматики следует незамедлительно обратиться к […]
читать далееХельба – полезные свойства для женщин Хельба – однолетнее растение семейства бобовых, известное под другими названиями: сенной пажитник, шамбала, фенугрек, жёлтый египетский чай. Оно произрастает в диком виде и культивируется в промышленных масштабах. Наибольшую ценность представляют зрелые семена – в них содержаться богатейший комплекс витаминов, биологически активных веществ, аминокислот, эфирных масел. Отвары и […]
читать далееЯблочный уксус для похудения как принимать внутрь. Уксус за пару минут от Энциклопедии красоты Для снижения массы тела и поддержания ее на желаемом уровне используется множество средств, яблочный уксус — один из них. Продукт представляет собой уксус, получаемый из яблочного сырья путем брожения. В этой статье вы узнаете как пить яблочный уксус для похудения без […]
читать далееЧто будет на самом деле, если начать отжиматься по 100 раз в день | Фактор формыСпойлер: ничего хорошего. В интернете часто можно наткнуться на различные челлендж-видео в духе «начал отжиматься/приседать/танцевать 100 раз в день, вот результат через месяц». Причем ни в одном из кучи подобных роликов их авторы не подходят к тренингу с умом, в […]
читать далееУроки зумбы для начинающих: бесплатные видео для занятий дома Уроки зумбы для начинающих: бесплатные видео для занятий дома Однажды хореограф и танцор Альберто Перес обнаружил перед занятием, что забыл кассету с музыкой для аэробики. Пришлось поставить латиноамериканские песни, сопровождавшие инструктора в поездках на машине. Случай подкинул идею разбавить спортивные упражнения танцевальными па, что привело к […]
читать далее