Как выбрать степпер? Выбирай правильно. Степпер Спорт | Степпер Не все себе могут позволить купить тренажер в дом. И это правда, если не учитывать степпер, который на самом деле доступный большинству. Этот недорогой тренажер идеальный вариант всем: подросткам, взрослым, и даже пожилым людям с проблемами сердца. Главное выбрать правильно, чтобы иметь поистине […]
читать далееКак быстро набрать вес: практические рекомендации Довольно часто можно встретить полных мужчин, которые мучаются, не зная, как избавиться от лишнего веса. И очень легко можно найти массу информации именно о том, как похудеть. Но бывают и полностью противоположные ситуации, в которых существует проблема недостаточного веса. Именно о ней и пойдет речь далее, а если быть […]
читать далееУпражнения вакуум для живота: видео Всем хочется иметь привлекательную фигуру с тонкой талией и плоским животом. Но однажды, посмотрев в зеркало, замечаем обвисшие бока и выпирающийся живот. Вот тогда принимаем твердое решение – немедленно заняться собой, избавиться от ненавистных килограммов. Многие скажут, что спорт и диета помогут решить эту проблему. Несомненно это так. Только не […]
читать далееПлан тренировок в домашних условиях на массу со штангой и гантелямиПлан тренировок в домашних условиях на массу со штангой и гантелями | | ОПИСАНИЕ >> Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.Дата: 2012-09-23 Все статьи автора > Цель плана: набор массы Задачи плана: 1. Увеличение общей мышечной массы 2. Развитие силы мышц 3. […]
читать далеееда будущего или убийца почек? Таблетки или капсулы BCAA, о которых пойдет речь на этой странице, безусловно, являются переходным звеном между устаревшей едой и совсем уж оптимальным топливом будущего. Их все еще приходится класть в рот, но уже не нужно жевать. При этом у BCAA находятся адепты, которые уверяют, что мышцы от этих пилюль растут […]
читать далееКак рассчитать кбжу для снижения веса Что такое БЖУ?БЖУ (белки, жиры и углеводы) – это те макронутриенты, которые мы ежедневно употребляем вместе с пищей. Нашему организму необходимо получать каждый из этих компонентов для нормального функционирования. В противном случае вы заметите нарушения в процессах своей жизнедеятельности.Вдобавок организм замедляет обмен веществ, так как пытается сохранить то небольшое […]
читать далееЛучше поздно, чем никогда. Как начать заниматься спортом после 40 лет  Вести активный образ жизни и избавляться от болезней не только с помощью таблеток, но и через спорт, можно в любом возрасте. Разобраться в том, как правильно начинать и подбирать тренировки, если последний раз вы занимались физкультурой в школе пару десятков лет назад, нам помог ведущий оздоровительных и реабилитационных тренингов Дмитрий Агеев. Приучить организм «Любой разумный специалист использует в своей работе основной принцип «не навреди», — рассказывает […]
читать далееФрукт мушмула, полезные свойства, состав и калорийность Знаете ли вы, что такое мушмула? Что это — музыкальный инструмент, восточная красавица или лакомство? А может быть мушмула фрукт? Слыша это распевное название, сразу вспоминается песня Сергея Никитина «Бричмулла», перед взором стоит восточный базар, чеканные блюда, на них пахлава, чурчхела, загадочная неизведанная мушмула. Но т.к. нельзя жить […]
читать далее20 главных фактов о «дыхалке» В воскресенье, 20 сентября, пройдет Московский марафон. Для его участников одним из залогов успешного прохождения дистанции будет хорошая «дыхалка». О ней и поговорим. Объем легких Общий объём легких человека равен примерно пяти литрам, однако дыхательный объём составляет всего 0,5 л. Оставшийся объем распределяется так: 1,5 л составляет остаточный объём воздуха, […]
читать далееПриродный инсулин: содержание в продуктах питания Для снижения уровня сахара в крови диабетикам всегда назначается специальная низкоуглеводная диета, снижающая объем поступающей в организм глюкозы. Но кроме этого важную роль играю продукты, содержащие природный инсулин. Этот компонент способен непосредственно влиять на содержание глюкозы и снижать его, так как являются аналогом инсулина, который вырабатывает поджелудочная железа в […]
читать далее