Упражнение планка как правильно делать, научиться стоять и дышать для начинающих Долгое время планка практически никто не вспоминал. Причем абсолютно незаслуженно, потому что неоспорима эффективность этого упражнения для всего тела. Но сегодня она снова набирает популярность, потому что многие для себя определили цель — похудеть, подтянуть своей тело, быть красивым и спортивным. Вместе с тем, […]
читать далееУпражнения на степпере для похуденияТренажер степпер: эффективность для похудения, отзывы владельцевБыть в форме всегда приятно, но чтобы эффективно сбросить вес, одной диеты бывает недостаточно. Необходимы физические нагрузки, иначе тело может стать дряблым. Но не всегда удается выкроить время и деньги на фитнес, а тем более проблематично оборудовать полноценный зал для занятий дома. В этом случае […]
читать далееДиетическая творожная запеканка | Низкокалорийный рецепт Все мы с детства помним вкус творожной запеканки в детском саду. Мы все ее любили, и многое бы отдали, чтобы полакомиться ей и сейчас. Это прекрасный десерт, основой которого является творог, а наполнители зависят от вашей фантазии. Но не это главное. Ключевым словом здесь является «десерт», что подразумевает собой […]
читать далееКак и что сделать чтобы похудели ляшки Главная » Тренировки » Что делать, чтобы похудели ляшки? Ноги женщины — предмет особого внимания мужчин и результат постоянной работы над собой или бездействия их обладательницы. Ноги входят в тройку самых проблемных зон женского тела, ведь именно на них в первую очередь проступают все последствия неправильного питания и лишнего […]
читать далееМожно ли заниматься спортом при простуде: полезные советы Оглавление: Мнение врачей Что происходит в организме, когда человек занимается спортом при простуде Противопоказания Спорт для укрепления здоровья Правила сочетания спорта и простуды Интересное видео Если вы ведете активный образ жизни и постоянно занимаетесь спортом, то обязательно должны знать различные нюансы. Спорт полезен для здоровья, он […]
читать далееЯблочный уксус для похудения Яблочный уксус — способы похудения Яблочный уксус не избавляет от лишнего веса, но способствует похудению (фото: vegkitchen.com)Помогает ли диета с яблочным уксусом похудеть? Да, но процесс потери веса постепенный и требует определенных усилий. Если вам нужны результаты, принимать один уксус и надеяться, что жир будет таять прямо на глазах — будет […]
читать далееМедленные углеводы — список продуктов, таблица для похудения Углеводы — органическое соединение сахаров, сложных и простых, которые присутствуют в клетках живых организмов. Производятся в процессе сложного фотосинтеза, трансформируясь в чистую энергию, обеспечивающую полноценную деятельность органов человека. Делятся на медленные углеводы и быстрые. Виды углеводов Углеводы — состоящие из углерода, водорода и кислорода, как правило, природного […]
читать далееКак повысить тестостерон у мужчин естественными способами Каждый человек – это личность, обладающая индивидуальными особенностями. И эти особенности формируются не только за счет получения образования и степени начитанности, но и за счет концентрации гормонов. За формирование мужчины как особи именно мужского пола отвечает тестостерон – мужской гормон-андроген. Какие функции выполняет тестостерон в организме мужчины, каковы […]
читать далееОльга Картункова похудела – секреты стройности, фото до и после Участница КВН Картункова сбросила вес: в чем причина?Возможно, знаменитость никогда не стала бы изнурять себя диетой, если бы не сломала ногу. Травма оказалась серьезной, а доктор отметил, что процесс восстановления стал бы более легким, если бы не лишний вес. Вот почему диета Картунковой была экстренно […]
читать далееКак накачать грудные мышцы девушке — план тренировок Анатомически мышцы груди состоят из парных большой и малой грудных мышц, которые покрывают грудную клетку и отвечают за широкий спектр движений верхних конечностей. У женщин грудные мышцы расположены под бюстом, и в зависимости от его размера, могут быть несколько им скрыты. Несмотря на то, что в домашних […]
читать далее