Обвисшая кожа после похудения, обвиснет ли кожа после похудения, как подтянуть кожу лица и тела Вы долгое время придерживались строгой диеты, держали себя в руках и отказывали себе в гастрономических излишествах. И вот, наконец, на весах заветная цифра! Радость от факта достижения цели может испортить одна новая деталь вашего нового облика – обвисшая кожа. Также […]
читать далееТаблица сжигания калорий — как сжечь калории в домашних условияхДеятельность (расход калорий) на 1 кг веса на 80 кг веса на 70 кг веса на 60 кг веса на 50 кг веса Бег вверх по ступенькам 12,9 1029 900 771 643 Скоростной бег на коньках 11,0 880 770 660 550 Бег (16 км/ч) 10,7 857 […]
читать далееосновной список продуктов, в чем разница, к каким относят банан, макароны, рис, овсянку, гречку, фрукты Углеводы являются основным источником энергии для человеческого организма. Больше всего их в продуктах растительного происхождения. Углеводсодержащая пища высококалорийная – в 1г продукта находится 4 ккал. А в норме человек должен употреблять на каждый кг веса не более 4 г углеводов. […]
читать далееКак накачать ягодицы девушке в тренажерном зале Содержание статьи: Как накачать ягодицы девушке в тренажерном зале: быстро, правильно, эффективно Ягодицы — одна из самых привлекательных частей женского тела, которая пользуется большим вниманием у противоположного пола. Идеалом красоты была и остается подтянутая попа, имеющая аппетитные округлые формы. Как накачать ягодицы девушке в тренажерном зале — вопрос […]
читать далееКак накачать спину: комплекс упражнений для женщин Почему стоит качать спину Не только потому, что это сделает её красивее и даст вам возможность не стесняясь надевать купальники и платья с открытой спиной. Сильные мышцы спины лучше поддерживают позвоночник, что непосредственно сказывается на вашей осанке. Кроме того, накачанная спина открывает вам доступ к новым упражнением с более серьёзными […]
читать далееБолят мышцы после первой тренировки, что делать? Всем известно, что выполнение тяжелый физических нагрузок без подготовки влечет за собой боль в мышцах. Если вы очень устали, не захочется даже встать с кровати, не то что уж делать какие-то другие дела. Но как можно избавиться от дискомфортных ощущений? Есть несколько способов, способных помочь. Боль может пройти […]
читать далееможно ли в шахматах ходить назад Как ходят фигуры в шахматах: особенности перемещений Многих новичков беспокоят различные вопросы о том, как играть в шахматы. Как ходят фигуры – это основа всех перемещений и ходов. Именно с этого и начинается обучение. Стоит остановиться на них подробнее. Всего существует 6 типов фигур: пешка, ладья (или тура), слон […]
читать далееТолстеют ли от винограда? Виноград выглядит так привлекательно и изыскано, что без него не обходится практически ни одно застолье, ни один банкет. Люди, которые стремятся похудеть, на таких мероприятиях часто обращают свое внимание именно на фрукты, считая их наименее калорийными. Из этой статьи вы узнаете, толстеют или худеют от винограда. Калорийность винограда Виноград по своей […]
читать далееКак убрать живот и ляшкиКак убрать жир с ляшек. Упражнения для похудения ляшекУ женщин с фигурой «перевернутый треугольник» и «прямоугольник» конституция отличается спортивностью. Им достаточно простых упражнений и легкой нагрузки. Девушкам типа «песочные часы» и «груша» («треугольник») за привлекательные женственные очертания придется платить занятиями и ограничением в питании.Эффективной аэробной нагрузкой для ног является бег на […]
читать далееДиета на твороге, кефире и яблоках: принципы, меню Творожная диета ‒ идеальный способ похудения для тех, кто любит кисломолочные продукты. Как известно, творог полезен и взрослым, и детям. Диету на твороге можно назвать низкокалорийной и лечебной. Дело в том, что в этом продукте много белка, который отлично усваивается организмом. Вот почему творожную диету назначают […]
читать далее