Как тренироваться после 60 лет? После 60 лет каждый получает возможность оценить все «прелести» приближения старости: когда мышцы, кости, сердечно-сосудистая, эндокринная и другие системы уже не те. Именно поэтому силовые тренировки после 60 имеют не меньшее значение для здоровья и долголетия, чем тренировки в 20 лет. Оглавление [Показать] Последствия отказа от тренировок с отягощениями 1. Потеря мышечной […]
читать далееЗарядка — ВикипедияМатериал из Википедии — свободной энциклопедииТекущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 10 октября 2018; проверки требуют 7 правок. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 10 октября 2018; проверки требуют 7 правок. Утренняя зарядка в городском […]
читать далееКакие орехи самые жирные в мире Орехи Одним из наиболее популярных растительных продуктов, используемых в качестве замены животным жирам и белкам, являются орехи. Диетологи и гастроэнтерологи рекомендуют разные виды орехов употреблять для поддержания организма, повышения иммунитета и коррекции веса. Несмотря на высокую калорийность, ядра часто входят в рецепты меню, используемых для похудения. Для тех, кто […]
читать далее5 лучших упражнений для попы Упругие, мускулистые бедра украшают любую фигуру. К сожалению, далеко не у всех мужчин и девушек мышцы бедра отвечают этим требованиям, поэтому вопрос, как накачать бедра в домашних условиях, актуален для очень многих. Женщины в основном хотят избавиться от жировых отложений, мужчины – чтобы четко прорисовывался рельеф мышц. Кроме того, здесь […]
читать далееЛистья крыжовника – полезные свойства и противопоказания зеленых врачей Многим известно, что ягоды крыжовника являются довольно полезными для нашего с вами здоровья, и все благодаря их ценному составу. А вот в чем заключаются полезные свойства и противопоказания листьев крыжовника знают далеко не все. А ведь на самом деле эта часть растения в народной медицине ценится […]
читать далееКакие бывают виды спорта? Летние и зимние виды спорта. Узнайте, какие есть виды спортаВид спорта – это понятие, включающее в себя конкретную соревновательную деятельность, сформированную исторически. Соревнования в сфере физических дисциплин весьма популярны у различных народов нашей планеты.МногообразиеСколько видов спорта насчитывается в настоящее время? Более двухсот. При этом наблюдается неуклонная тенденция к появлению и развитию […]
читать далееПрием аргинина и похудение Красивое и здоровое тело можно сравнить с наличием капитала. Существует даже фраза: «Выглядишь на миллион долларов». Красивых людей все любят, у них всегда успех на работе, в личной жизни.Таким людям удается легче вести деловые переговоры, они более успешны, поэтому у них всегда выше доходы, чем у малопривлекательных особ. Толстым сейчас быть […]
читать далеекак принимать на ночь молотый лен для похудения Семя льна с кефиром – популярный среди худеющих рецепт. Такой коктейль имеет не самые лучшие вкусовые качества, но он отлично справляется со своей функцией: очищает организм от шлаков и токсинов, а также помогает избавиться от проблемы лишнего веса. Семена льна и кефир лучше всего употреблять на ночь, […]
читать далееКубердон — ВикипедияМатериал из Википедии — свободной энциклопедии Кубердоны, гентские носики (Gentse neuzen по-фламандски) или носики (neuzen по-фламандски) — конусообразная бельгийская конфета из Восточной Фландрии, похожая по форме на нос. Эти конфеты также известны под французским именем «шапка кюре» (chapeau du curé). Традиционный кубердон фиолетового цвета, шириной 2,5 см и весит от 10 до 18 граммов. Внешний […]
читать далееКакую гречку лучше покупать. Какая гречневая крупа полезнее и как хранить. Из зерен гречихи вырабатываются гречневые крупы – основы традиционных блюд славянских народов. Современного человека этот продукт привлекает минимальным количеством жиров, умеренным количеством углеводов при максимальном количестве белков, витаминов, минеральных веществ и клетчатки – грубого волокна (очищает организм и придает длительное чувство сытости). И это […]
читать далее