Комплекс упражнений для быстрого похудения в домашних условиях В наше время непрерывно увеличивается количество людей, страдающих из-за лишнего веса. Это связано с современным образом жизни, перекусами на бегу, сидячей работы. А иметь здоровое и красивое тело хочется всем. Поэтому мы подобрали упражнения для похудения, которые помогут Вам быстро избавиться от злополучных килограммов. Стоит понять, что […]
читать далееТипы телосложения и генетика — определяем ваши возможности в спорте Главная » Тренинг » Какой ваш тип телосложения – эктоморф, мезоморф или эндоморф? От типа телосложения зависит эффективность питания и тренировок. Для разработки правильного плана питания и тренировок важно понимать, какой у вас тип телосложения. Когда я впервые попал в мир […]
читать далееМеню от первоисточника диеты Диета Усама Хамдий Из всего многообразия существующих методов по избавлению от лишнего веса, «яичная» или «творожная» диета разработанная профессором Усама Хамдий, отлично подойдет желающим похудеть, чей вес превышает сто килограмм. Предложенный метод отличается оригинальностью. Он основан на химических реакциях, возникающих при взаимодействии различных продуктов и приводящих к сжиганию жировых отложений. Диета […]
читать далееЛипоевая кислота для похудения Здравствуйте! Статья посвящена липоевой кислоте для похудения и ее применению для возвращения стройной фигуры. Альфа липоевая кислота для похудения (или просто липоевая кислота) — порошкоподобное средство комплексного воздействия, помогающее вернуть стройную фигуру. В медицине данный препарат также называют тиоктовой кислотой или витамином N. Положительное действие липоевой кислоты предполагает: улучшение самочувствия; благотворное влияние на […]
читать далееПрограмма тренировок для набора массы — PRO-KACH В данной программе тренировок для набора массы есть несколько основных особенностей: Базовые упражнения Мышечный отказ в последнем повторении Прогрессия нагрузок последовательно тренировка к тренировке Микропериодизация (чередования нагрузки разной сложности для того чтобы выполнять прогрессию) Растягивание мышечной фасции (чтобы ничего не мешало для роста мышечных волокон) Базовые упражнения Почему […]
читать далееДиета на 5 дней: результативная и эффективная диета Ты так поправилась! Как же неприятно слышать эту фразу любой девушке. Женщины всего мира склонны расстраиваться, в результате чего в ход идут все продукты, начиная от сладкого и заканчивая мучным. Но, что же делать, если впереди важное мероприятие, а ты уже немного не влезаешь в своё лучшее […]
читать далеесписок из 26 продуктов, белковая диета для похуденияБелки – это те вещества, без которых невозможно нормальное функционирование большинства процессов в организме. Кроме этого, они участвуют в построении множества соединительных тканей.Чем особенно полезны белки для человека, какие продукты богаты содержанием белка, как использовать белковые продукты для похудения и многое другое, разберем подробно. Белки – какие они?Достаточное […]
читать далееОфициальные разрядные нормативы IPF по пауэрлифтингу – 2018 год Международная федерация пауэрлифтинга IPF опубликовала официальные таблицы разрядных требований (нормативов) по пауэрлифтингу, действующие с 2014 года. По версии Федерации IPF спортивные звания присваиваются со следующего возраста: — МСМК (мастер спорта международного класса) – звание присваивается с 17 лет; — МС (мастер спорта) – звание присваивается с […]
читать далееПП-Обед: рекомендации доступные варианты. | Здоровое питаниеПП-Обед: рекомендации доступные варианты.Какой он, правильный обед?С 12-ти часов дня до 15-ти в организме проходит очень активный процесс выработки ферментов, расщепляющих пищу и способствующих скорейшей переработке и усвоению потребляемой еды. В этот период времени наш организм нуждается в получении достаточного количества энергии и именно для этого и нужен нам […]
читать далееаргинин — что это такое, польза и вред аргинина и как принимать правильно L-аргинин (часто сокращается до «аргинин») – это очень важная полузаменимая аминокислота. «Полузаменимая» означает, что она может вырабатываться организмом, но зачастую требуется ему в повышенном количестве, поэтому возникает необходимость дополнительного ее приема в виде добавок. Наиболее важные свойства аргинина заключаются в том, что […]
читать далее