Екатерина Усманова: биография, личная жизнь, фото Екатерина Усманова является популярной спортсменкой по бодибилдингу. Родилась она 1 октября (по гороскопу весы)1989 года в Крымке (Краснодарский край). Ее рост составляет 166 сантиметров, а вес 56 килограмм. Екатерина с самого детства увлекалась спортом. Она знала, что ничем другим в будущем заниматься не станет, ведь именно спорт дал ей […]
читать далееинструкция по применению, цена, использование для похудения, отзывы врачей и худеющих на Medside.ru Читайте нас и будьте здоровы! Пользовательское соглашение о портале обратная связь Врачи Болезни Кишечные инфекции (4)Инфекционные и паразитарные болезни (20)Инфекции, передающиеся половым путем (6)Вирусные инфекции ЦНС (2)Вирусные поражения кожи (5)Микозы (9)Гельминтозы (3)Злокачественные новообразования (8)Доброкачественные новообразования (4)Болезни крови и кроветворных органов (3)Болезни щитовидной […]
читать далееВиды становой тяги / техника их выполнения Здарова бандиты)), в сегодняшнем выпуске «виды становой тяги» мы будем балакать, как вы уже допетрили про СТАНОВУЮ ТЯГУ. Я расскажу про все разновидности становой тяги, а так же про все нюансы этих упражнения от А до Я. Вы будете знать ВСЕ-ВСЕ- и ещё раз ВСЕ что только возможно […]
читать далееСколько калорий нужно употреблять в день мужчине: таблица норм Для полноценного функционирования организма необходимо потреблять определённое количество калорий. Энергозатраты каждого человека индивидуальны и определяются его возрастом, полом и физической активностью. Получить необходимую энергию можно из продуктов питания. Нормальная жизнедеятельность всех систем человеческого организма без них просто невозможна. У каждого продукта питания своя калорийность – количество […]
читать далееКорректируем живот: диастаз – не приговор «Женщиной не рождаются, ею становятся», – говорила французская писательница Симона де Бовуар. Как стать женщиной? Обучиться двум наукам – жертвовать ради красоты и приносить красоту в жертву. Беременность – тот самый случай, когда приходится поступиться плоским прессом, задорной грудью и стройными бедрами. В конце концов, форму можно вернуть. И […]
читать далееПодтянуть кожу после похудения в домашних условиях Для сохранения красоты тела необходимо худеть медленно и заниматься спортом. Быстрая потеря веса без физической нагрузки приводит к обвисанию и дряблости кожных покровов, образованию растяжек. Комплексная система поможет подтянуть кожу после похудения в домашних условиях, убрать дряблый живот и лишний объем на бёдрах, руках. Запаситесь терпением, ведь это […]
читать далееБелки, жиры, углеводы в продуктах питанияДля поддержания стройности фигуры, увеличения мышечной массы, развития силы и выносливости необходимо оптимальное поступление белков, жиров и углеводов. Чтобы определить, какие продукты питания их содержат, в каком соотношении их употреблять, как учитывать их совместимость и калорийность, применяют соответствующие таблицы.Белковые продуктыМолекула белка состоит из углерода (примерно половина), а также фосфора, железа, […]
читать далееСушка тела за 2 недели Сушка — это эффективная система питания с упражнениями. Однако не путайте сушку с различного рода диетами. Сушка направлена на потерю жировых отложений и обеспечение сохранения мышечных тканей, когда монодиеты и диеты подразумевают под собой просто снижение массы. Чаще всего сушка рассчитана на несколько месяцев, мы же рассмотрим пример белкового питания […]
читать далееКоличество подходов и повторений. Кого, чего и сколько? [Часть №2. Практическая] Рад всех снова приветствовать на страницах проекта “Азбука Бодибилдинга”! Помните, в нашей предыдущей статье мы рассматривали теоретические вопросы в определении количества подходов и повторений. Так вот, я решил не откладывать дело в долгих ящик и написал ее продолжение. Из этой заметки Вы узнаете о […]
читать далееДиета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях, меню на неделю и отзывы Малышева – известный специалист в области диетологии и доктор. Она является автором особого диетического режима под названием диета Елены Малышевой. Это эффективный метод сброса лишнего веса, соблюдать который нужно от двух до трех месяцев. Полученный результат очень надежный. Кроме этого, она не […]
читать далее