трехдневный сплит на массу в тренажерном зале Не секрет, что сплиты более эффективны для набора мышечной массы, чем тренировки на все тело. Зачастую в приоритете 3-х дневная программа тренировок на массу, которую удобно соблюдать в течение рабочей недели. И это вполне оправданно. Такая программа никогда не подведет, и поможет построить внушительную мускулатуру, достойную восхищения. Хотя […]
читать далее
Месяц фитнеса 1. Регистрация 2. Оформление 3. Оплата Месяц фитнеса Удобная помесячная оплата услуг — оптимальный вариант без больших затрат, для испытания возможностей клуба и достижения первых результатов.Полный доступ ко всем услугам клуба ежедневно с 07.00 до 24.00 Первый месяц — 4900 ₽ Второй месяц — 2450 ₽ Включено в абонемент: Тренажёрный зал, кардио-зона, зона […]
читать далее
Можно ли арбуз на диете? Довольно часто в инструкциях различных диет можно увидеть оговорку: нельзя есть арбузы, бананы и виноград. Если с бананами и виноградом все понятно, так как они действительно очень калорийные, то по отношению к арбузам непонятно. Разберемся, можно ли есть арбуз на диете. К содержанию ↑ Мнение диетологов Большинство диетологов все же […]
читать далее
самое полное руководство по похудению] Мое почтение, господа и, особенно, дамы!В этот весенний пятничный денек мы продолжим свои вещательные работы по программной части тренировочного процесса. И сегодня рассмотрим программу, а точнее — программы тренировок для похудения как для женской, так и мужской аудитории проекта. По прочтении у Вас на руках будут готовые схемные решения, которые […]
читать далее
Виды ягод: список названий с описанием полезных свойств, рецепты Ягоды – многосемянные плоды с сочной серединой, тонкой оболочкой и твердой косточкой внутри. Они схожи с фруктами и не имеют принципиального отличия.Классификация ягод:1. Настоящие. К данной категории относятся типичные плоды, содержащие 2 – 5 семян, с плотной кожурой.В зависимости от количества зерен ягоды подразделяют на: однокосточковые […]
читать далее
как в домашних условиях сделать креатин с транспортной системой!!! Итак, дружок, ты уже дорос до понимания, что не стоит размешивать моногидрат креатина в горячей воде (зато как растворяется!). Возможно, что до тебя даже дошел слух, что креатин+виноградный сок это мач бэтэ чем просто виноградный сок. Срок жизни креатина в растворенном состоянии крайне короток, и засирать […]
читать далее
Ягода тутовника свойства, фото дерево Шелковица польза женщинам Добрый день, друзья! А у нас поспела шелковИца (правильное ударение на И) или иначе ягоды тутовника — одна из полезнейших ягод в наших краях, которая поспевает с середины июня слоями и можно до середины-конца июля ею лакомиться. Хотя вообще все ягоды в природе обладают массой полезностей, прежде […]
читать далее
Что такое отек тела, причины патологии, что делать если сильно опухает все тело При нарушении обменных процессов организм может страдать от дефицита жидкости, что формирует обезвоживание, или, напротив, избыточной ее задержки в тканях, что проявляется скрытыми или выраженными отеками.Отечность формируется в силу различных причин, и это далеко не всегда избыточное потребление воды или соли. Нарушения […]
читать далее
где содержится рыбий жир больше всего, таблица продуктов, витамины для детей, женщин, мужчин. Польза, как приниматьЧтобы вести активную жизнь и не жаловаться на здоровье, человек должен не только отказаться от вредных привычек и правильно питаться, но и дополнительно принимать витамины, пополняя их недостаток в своем организме. К таким веществам относятся и омега 3 жирные кислоты, где […]
читать далее
Процесс пищеварения в организме человека: по времениПитание является сложным процессом, в результате которого поступают, перевариваются и всасываются необходимые организму вещества. Последние десять лет активно развивается специальная наука, посвященная питанию — нутрициология. В данной статье мы рассмотрим процесс пищеварения в организме человека, сколько по времени он длится и как обходится без желчного пузыря.Строение пищеварительной системыПищеварительная система […]
читать далее