Мужская программа для набора массы на 2 тренировки в неделюМужская программа для набора массы на 2 тренировки в неделю | | ОПИСАНИЕ >> Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.Дата: 2013-08-05 Все статьи автора > Цель плана: набор массы Задачи плана: 1. Увеличение силы и объёма мышц 2. Увеличение веса тела 3. Укрепление […]
читать далее
самые эффективные упражнения для тренировки дома и в спортзале Спорт – основа для быстрого сброса кг. Не используя фитнес для похудения, девушка не сможет эффективно избавиться от лишних см в талии. Диета способна помочь в коррекции фигуры, однако без физических нагрузок модница рискует обзавестись обвисшей кожей, от которой в дальнейшем будет сложно избавиться. По этой […]
читать далее
Слово ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ — Что такое ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ? Слово висцеральный английскими буквами(транслитом) — vistseralnyi Слово висцеральный состоит из 12 букв: а в е и й л н р с ц ы ь Значения слова висцеральный. Что такое висцеральный? Висцеральный ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ (от лат. viscera — внутренности), внутренностный, относящийся к внутренностям. Напр., В. листок брюшины — внутренностный листок, покрывающий […]
читать далее
Норматив бега на 1 километр Норматив бега на 1 километр сдается во многих учебных заведениях. Кроме того эта дистанция включена во многие международные турниры по легкой атлетике. 1. Мировые рекорды в беге на 1000 метров Мировой рекорд в беге на 1000 метров на открытом воздухе у мужчин принадлежит кенийскому средневику Ною Кипроно Нгени, который преодолел дистанцию в 1999 […]
читать далее
Как за 2 недели убрать живот в домашних условиях?Актуальной задачей в теме похудения как для женщин, так и для мужчин всегда был и остается вопрос наличия красивого пресса, живота без жировых отложений. Как и ягодицы, эта часть тела нуждается в целом комплексе усилий, направленных на ее корректировку. Но менталитет русского человека таков, что действовать он […]
читать далее
👆 Детокс диета на 10 дней меню на каждый день Детокс диета на 10 дней с подробным меню – это уникальный рацион питания, очищающий организм от непереваренных остатков пищи, токсинов и других вредных веществ. Данная программа ориентирована не только на оздоровление, но и на борьбу с лишними килограммами. Как подготовиться к диете? Чтобы диета дала […]
читать далее
Пояс для фитнеса: делаем талию?Пояса для фитнеса — новое наваждение в сообществе худеющих. Считается, что это лучший способ быстро получить фигуру песочные часы, уменьшить объем желудка, похудеть и, конечно же, избежать роста талии от силовых тренировок.Мышцы кораПозвоночник — это лишь цепочка костей. Без непрерывного сотрудничества мышц и фасций, которые держат его, одного веса верхней части тела достаточно для травмы. […]
читать далее
Сравнение различных форм bcaa: таблетки, порошок и капсулыВ чем разница между добавкой в виде порошка, таблеток и капсул. Как они усваиваются, что лучше из этого выбрать.Польза bcaa аминокислот не вызывает сомнений. Это настоящие помощники в наборе мышечной массы, сбросе лишнего веса, повышении силы и улучшении спортивных результатов. В общем, для многих атлетов прием бцаа делает […]
читать далее
Мед для похудения на ночь: с молоком, чаем, творогом Пчелиный мед является единственным продуктом, который, несмотря на высокое содержания в нем сахара (глюкозы) может быть использован как диетический. Как ни странно, но если вы будете пить молоко с медом на ночь, или же чай с медом на ночь, вы похудеете. Диетологи всего мира утверждают, что […]
читать далее
Быстрое, безопасное и эффективное похудение с помощью воды в домашних условиях Народные средства для похуденияСнижение веса при помощи обычной воды кажется невозможным, но не так давно ученые доказали, что правильное употребление жидкости поможет сбросить лишние килограммы. Ведь человек более чем на 80% состоит из воды. Можно сказать, что чем больше потребляется чистой жидкости, тем быстрее […]
читать далее