Омега 3 — бесполезны? Что думают врачи? / на сайте Росконтроль.рф Что за исследование привело к таким неутешительным выводам и можно ли ему доверять? Почему исследования не подтвердили популярную гипотезу? Означает ли это, что омега-3 вовсе бесполезны или все-таки кому-то будет полезно их употреблять? Исследования показали, что люди, потребляющие омега-3 регулярно, менее склонны к депрессии, […]
читать далееМожно ли заниматься фитнесом при варикозе? Это надо знать. Рад приветствовать всех начинающих и активно продолжающих!Так уж сложилось, что практически весь интернет забит информацией по тренировкам и упражнениям с поправкой на здоровых людей, т.е. тех, у кого нет проблем с самым главным активом человека. Однако я располагаю другой статистикой, а именно — каждый второй посещающий […]
читать далееСколько крутить хулахуп чтобы убрать живот Как правильно крутить обруч — убрать живот и бока (видео) Автор: Наталья Родина Если знать, как правильно крутить обруч, как долго выполнять упражнения и с чем их совмещать, можно похудеть достаточно быстро. В данной статье предлагается ознакомится с принципом действия хула-хупа, его видами, а также просмотреть видео упражнения с […]
читать далееВред и польза пальмового масла для здоровья человекаЭффективным средством в косметологии также является масло жожоба Так все-таки, какая информация о пальмовом масле является более достоверной, о вреде или пользе продукта? Рекомендовано употреблять в пищу именно красное масло, в котором сохраняется природная польза растительного сырья и отсутствуют искусственные транс-жиры, главное — не злоупотреблять им, и тогда […]
читать далееСколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма.Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рост в см.) – (4,7 x возраст в годах)Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) — […]
читать далеесписок с названиями и описанием Орех – один из самых полезных продуктов на нашем столе. Упоминания о различных его видах встречаются в сказаниях и былинах, старинных рукописях. Еще древние народы отмечали, что этот продукт прекрасно утоляет чувство голода. Кроме того, каждый плод заключен в скорлупу, которая позволяет ему сохраняться долгое время и не портиться. У […]
читать далееCнеки что это такое? Понятие «снек» сегодня знакомо многим. Снеки – это еда для перекуса, т.к. современному человеку некогда есть долго и обильно. Поэтому сегодня, когда задают вопрос: что такое снеки, специалисты отвечают, что это легкая, мелкая и хрустящая закуска. Для потребления такой не требуются столовые приборы. Снеки должны быть питательными и при этом в […]
читать далееСпортивное питание Optimum Nutrition Whey Gold Standard — «Накачала попу за 2 месяца! Фото до и после!!» Добрый день!Начну сначала, несмотря на то, что отзыв о протеине, здесь будет куча ненужных на первый взгляд букв, иначе будет непонятно)Сколько себя помню, стесняюсь своей фигуры(( Думаю, это многим знакомо.. здесь жир, а тут вот наоборот объема маловато! […]
читать далее10 продуктов, которые никогда нельзя есть после тренировкиВы только что закончили интенсивную тренировку или вернулись с пробежки, нагрузка на ваш организм была просто огромной, что не может не радовать – в итоге это выльется в отличное здоровье и красивое тело. Однако на данный момент ваш организм потерял калории и требует срочного восполнения энергии. Но вы […]
читать далееКакие существуют упражнения для всех мышц спины с гантелями? Спортсмен, мечтающий выглядеть гармонично, не может пренебрегать тренировкой мышц спины. Атлет с неразвитой спинной мускулатурой сильно будет проигрывать внешне, даже если идеально выглядит спереди и сбоку. Причиной неудач в тренировках спины является банальная лень. Мышцы спины являются самыми крупными после ног, поэтому для их развития требуется […]
читать далее