iron — это… Что такое iron?1. [ʹaıən] 1. 1) железо 2) чёрный металл pig iron — чугун в чушках в штыках wrought iron — сварочное железо /-ая сталь/ made of iron — железный, сделанный из железа 2. 1) сила, твёрдость will of iron — железная /непреклонная/ воля muscles of iron — стальные мускулы 2) суровость, […]
читать далееВидео обучение: Зумба для начинающих 57599 просм. Зумба способствует подтягиванию мышц живота, ног и прочих проблемных зон, ведь во время этого танца сжигается много жира, и вы можете потратить до 600 ккал за один час. Все движения выполняются с большой амплитудой и энергией, и если вы не будете пропускать занятия, то определенно заметите положительные изменения […]
читать далеенизкокалорийные рецепты куриного филе для похудения Диетические блюда из курицы могут заменить любые лакомства на столе. Куриная грудь служит основой для многих диет, потому как белое куриное мясо содержит большое количество белка и совершенно не содержит жира. Куриное филе присутствует в рационе профессиональных спортсменов, звезд эстрады и топ-моделей. Вкусные диетические блюда из курицы позволяют разнообразить […]
читать далееГормональный цикл и женские тренировки | Персональные блоги | Do4a.com https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/af0bb8ece70dbbd878c3100e9ff179b5.jpg Вот то, что вам нужно знать:Менструальный цикл оказывает огромное влияние на женские метаболические процессы и результаты тренировок. Фолликулярная фаза – это как раз то время, когда женщине стоит сосредоточиться на прогрессе. Она характеризуется высокой толерантностью к боли и ростом уровней выносливости. Во время фолликулярной […]
читать далееЧто можно есть вечером при похудении Данного рода вопросом задаются многие женщины и мужчины, столкнувшиеся с проблемой в виде лишнего веса. Даже если вы держались весь день, подсчитывали калорийность продуктов, то вечер – то время, когда диета может «провалиться». Чтобы этого не случилось, нужно правильно составить меню. Что можно есть на ночь Зачастую проблемой тех, […]
читать далееФитнес для беременных — упражнения в 1, 2, 3 триместрах С наступлением беременности многие врачи рекомендуют ограничить физические нагрузки. Однако это вовсе не значит, что следует отказаться от занятий спортом, ведь после родов каждая женщина хочет вернуть свою прежнюю форму. Намного легче это сделать, если вы занимаетесь фитнесом еще во время вынашивания малыша.Можно ли беременным […]
читать далееКартинки omega 3, Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения omega 3Картинки omega 3, Стоковые Фотографии и Роялти-Фри Изображения omega 3 | Depositphotos®13-Smile3000 x 2000BrianAJackson5616 x 3744AntonMatyukha6720 x 4480JulijaDM4928 x 3264AntonMatyukha6720 x 4480photkas4500 x 3586AntonMatyukha2875 x 4313JulijaDM4928 x 3264shmeljov2000 x 2000elenathewise6048 x 4032AntonMatyukha6087 x 4058ikurucan4288 x 2848AntonMatyukha6720 x 4480JulijaDM4928 x 3264AntonMatyukha6658 x 4438korzeniewski4288 x 2848gbh0075616 x 3744JulijaDM4928 […]
читать далееСхема отжиманий на брусьях | Бомба тело БРУСЬЯ (основные правила) – превосходное упражнение, которое считается базовым во многих видах спорта – бодибилдинг, пауэрлифтинг, бокс, борьба, плавание и так далее. Во многих дворах и детских площадках находится этот замечательный снаряд, для поддержания и создания красивого тела, многие на него смотрят как на обычные ненужные […]
читать далееКогда лучше и сколько нужно кушать после тренировки? Если после тренировки вы стараетесь ничего не есть, то абсолютно точно поступаете неправильно. Но и наедаться тоже не стоит. А как, когда и что можно и нужно кушать после физических нагрузок? Зачем есть после тренировки? После тренировки обмен веществ ускорен, поэтому организм продолжает активно расходовать необходимые для […]
читать далееКак убрать жир со спины? Полное практическое руководство. Мое почтение, господа, и, особенно, дамы! На дворе пятница 7-ое число, а это значит, что подошло оно – время узкой фигуристой заметки на проекте Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы узнаем, как убрать жир со спины. По прочтении каждая барышня совершенно точно будет иметь представление о том, каким […]
читать далее