правильные прыжки чтобы сбросить вес и накачать мышцы ног Желая обзавестись красивой фигурой, девушки готовы прибегать к изощренным методам похудения. Однако в погоне за стройностью модницы часто забывают, что убрать лишние сантиметры в талии можно с помощью простых методов, знакомых с действа. Один из них – скакалка для похудения. Начав использовать спортивный инвентарь для похудения, девушка […]
читать далееСинди Кроуфорд «Новое измерение»: полный комплекс, видео В свое время фитнесс-программы с Синди Кроуфорд, успешной моделью, актрисой и матерью, совершили настоящий переворот в представлении людей о женской красоте. Эти программы показали, что красота тела – это, в первую очередь результат упорной работы над собой. В какой-то степени именно эти программы способствовали повышению интереса к фитнесу. […]
читать далееСамая полезная каша на завтрак Думаю не новость, что каши очень полезны и это прекрасный продукт для завтрака. Но сегодня мы будем не готовить их, а говорить о них и попробуем разобраться, какая же самая полезная каша на завтрак. Говорят, что традиционный английский завтрак – это овсяная каша. Да и у нас часто для завтрака выбирают […]
читать далееУпражнения на растяжку: ТОП-18 лучших упражненийЗачем нужны упражнения на растяжку? Гибкое тело позволяет организму оставаться молодым дольше и даже в свои сорок плюс удивлять всех вокруг живостью и подтянутостью. А также именно гибкость отвечает за правильную осанку, которая не только визуально подчёркивает достоинства фигуры, но и крайне важна для правильного функционирования всего организма.Именно поэтому о […]
читать далееКак подкачать бедра в домашних условиях Содержание статьи: Как накачать бедра В наше время многие мечтают иметь красивую, идеальную фигуру, на которой останавливается взгляд прохожего. Достичь данной цели можно имея желание и силы заниматься спортом. Труднее всего привести в порядок бедровую мышцу. Накачать ее не совсем легко, понадобится затратить время и приложить усилия. Только ваша […]
читать далееПерловка для похудения как готовитьПерловка для похуденияСтараясь похудеть, многие женщины ищут сложные экзотические средства, которые зачастую малоэффективны и, к тому же, недешевы.На самом деле, существуют очень простые и действенные способы снизить вес бюджетно и без вреда для здоровья. Один из них – перловка для похудения. Эта низкокалорийная крупа не только насыщает организм большинством жизненно необходимых […]
читать далееКак накачать руки в домашних условиях без гантелей и штангВ этой статье мы расскажем методику, как накачать руки в домашних условиях без гантелей и штанг с помощью собственного веса для девушек и парней. Парни хотят накачать бицепс и трицепс, чтобы сделать руки больше. Девушкам нужно тренировать руки, чтобы были стройными и держать их в тонусе. Эти упражнения для рук […]
читать далееКак убрать жир с внутренней стороны ляшек дома быстро: упражнения Большинство женщин жалуются на свою проблемную зону – ляшки, ведь именно в этой зоне лишние калории имеют свойство откладываться в виде жировых клеток. Неровности под кожей и ненужный объем смотрится совсем некрасиво. Борьба с жиром на бедрах занимает много времени, включая соблюдение диеты, выполнение физических […]
читать далееПравильное питание для похудения: от А до Я HOMEБодибилдингСтатьи по бодибилдингуБиографии атлетовФитнесФитнес статьиСтатьи о похуденииТренировкаСиловой тренингМужские тренировкиЖенские тренировкиПитаниеСтатьи о питанииСпортивное питаниеМинералыВитамины ТаблицыУпражненияПрессТрицепсБицепсТрапецииГрудьПлечиСпинаНогиСтероидыСтатьи о стероидахОписание стероидовФотогалереяКультуристыФитнес моделиОбоиРазноеСаморазвитие Поиск PUMPMUSCLES.RU ПОРТАЛ ФИТНЕСА И БОДИБИЛДИНГА HOMEБодибилдингВсеСтатьи по бодибилдингуБиографии атлетовКак определить рабочий вес в упражнении?Мышечная память атлетаГенетика и бодибилдингС чего начать тренировку новичку?ФитнесВсеФитнес статьиСтатьи о похуденииБезуглеводная диетаКак выбрать тренажер […]
читать далееКак накачать грудь: 6 программ тренировок Хотите накачать широкую и рельефную грудь? Данная программа разработана специально, чтобы помочь вам нарастить мышечную массу и разработать все мышцы вашего тела от макушки до пят. Все подробности ниже! Грудь. Во многом именно она характеризует мужчину. Широкая, бочкообразная, мускулистая и пропорциональная грудь излучает силу и мощь. Многие из нас, […]
читать далее