Кефирная диета для похудения минус 10 кг, отзывы и результаты А ответ на этот, сложный на первый взгляд, вопрос, как и все гениальное – прост. Стоит лишь изучить полезные свойства и механизм действия на организм обычного кефира. Сама Клеопатра, в своих рецептах молодости и красоты, часто применяла диеты и косметические средства на его основе. Из […]
читать далееМезоморф, эндоморф, эктоморф — как определить? :: SYL.ruПри занятиях спортом, и бодибилдингом в частности, очень важно знать свой тип телосложения: мезоморф, эндоморф, эктоморф или смешанный. В зависимости от него должна выстраиваться программа тренировок и система питания. Только учитывая эти особенности, вы сможете достичь хороших результатов в построении своего тела.Понятие соматотипа человекаСоматотип – это тип конституции […]
читать далееВиды и стили плавания с фото и видеоВсем привет, ребята!Постоянные посетители нашего блога уже знают, что сравнительно недавно я приобрел абонемент в спортивный комплекс «Чемпион» и теперь стараясь посещать бассейн не менее 3 раз в неделю. Вот здесь я уже писал об этом.Для достижения наилучшего эффекта от занятий немаловажным фактором является правильная техника плавания.По технике конкретного стиля […]
читать далееМужской комплекс на жиросжигание из 3-х разных недель Цель плана: рельеф или похудение Задачи плана: 1. Сжигание жира 2. Детальная проработка мышц 3. Развитие силовой выносливостиМетоды выполнения: комбинированно | по кругу | суперсеты Продолжительность: около 4-х месяцев. Почему именно столько >> Дело в том, что организм постепенно привыкает к одним и тем же нагрузкам. А […]
читать далееБодибилдинг дома: упражнения — SportWiki энциклопедия Прежде чем приступить к занятиям, рекомендуем вам прочесть статью: Бодибилдинг дома, где подробно рассмотрена организация бодибилдинг тренировок в домашних условиях, а также статью: домашний спортзал и тренажеры для дома. В данной статье мы постарались привести наиболее эффективные бодибилдинг упражнения, которые можно выполнять дома без дополнительных снарядов и тренажеров. Программа […]
читать далееКакие мышцы работают во время занятий на степпере Степпер, наверное, самый малогабаритный из всех тренажеров, пользуется немалой популярностью в кругу любителей фитнеса. Его используют и при борьбе с лишними килограммами, и для дальнейшего поддержания себя в форме. Давайте подробнее рассмотрим принцип работы степпера, его влияние на мышечную систему и на организм в целом и разберемся, […]
читать далееЭффективная тренировка со жгутом: рельеф и гибкость Резиновый жгут – это мини-тренажер, который помогает проработать мышцы без использования профессионального оборудования. Благодаря ему вы сможете увеличить выносливость и силу, а также гибкость. Увы, но многие недооценивают упражнения с жгутом, а зря. Выполнить их не так уж просто, от вас потребуется сила воли и желание. Во время […]
читать далеекак правильно пить и можно ли с него похудеть? Далеко не всегда, чтобы сбросить лишний вес и привести себя в форму, необходимо приобретать дорогостоящие препараты. Многие девушки сходятся на то, что самый обычный активированный уголь для похудения может сыграть очень важную роль. Огромным преимуществом способа избавления от надоевших килограммов с использованием этого лекарства является доступность […]
читать далееКак убрать жир со спины у женщин в домашних условияхВопрос: как убрать жир со спины у женщин возникает как у дам, перешагнувших сорокалетний рубеж и обнаруживших жировые складки на боках, так и у юных девушек, недовольных наличием излишнего слоя подкожного жира на лопатках. Проблема появления жировых валиков в области спины — не повод для отчаяния. […]
читать далееКАК УВЕЛИЧИТЬ ТЕСТОСТЕРОН В ОРГАНИЗМЕ МУЖЧИНЫ В этой статье рассмотрены первые 10 популярных натуральных средств, которые ответят на вопрос, как увеличить тестостерон в организме мужчины. Они не смогут так же быстро поднять уровень гормона, как лекарства из аптеки, но в комплексе с правильным питанием, режимом дня, 8-часовым сном и регулярной половой жизнью растительные добавки будут […]
читать далее