Диетическое мясо: говядина и курицаПроблемы с пищеварительным трактом вынуждают нас уделять особое внимание качеству употребляемых продуктов и использовать для приготовления пищи диетические продукты. Какое мясо считается диетическим и полезным, и почему? Говядина – диетическое мясо № 1 Говядина (и сопоставимая с ней по фактору полезности – телятина) по праву может называться диетическим мясом № 1. […]
читать далеекофе перед тренировкой — перед кардио или перед силовой кофе перед тренировкой видео Можно ли пить кофе перед тренировкой ? Кофе перед тренировкой можно пить в двух случаях: Для того, что бы подстегнуть процесс жиросжигания Для того, что бы интенсивнее потренироваться. Поскольку кофеин содержащийся в кофе является хоть и слабым, но все же жиросжигателем, […]
читать далееКак накачать ягодицы девушке в домашних условиях: упражнения, приседания Сегодня женский сайт «Красивая и Успешная» затронет тему самой волнующей (как мужчин, так и девушек) части женского тела. Конечно же, речь идет о красивых ягодицах — упругих, подтянутых, про которые часто говорят «попа как орех». Как накачать ягодицы девушке в домашних условиях? Или для этого обязательно […]
читать далееСколько человек сжигает калорий в день: как узнать и рассчитать? В течение всего дня человек непрерывно расходует энергию, даже когда просто лежит на диване и смотрит телевизор. Однако знать, сколько человек сжигает калорий в день, обязательно для того, чтобы было проще поддерживать свой энергетический баланс, контролировать свой вес и физическую форму. А если у […]
читать далееЧто такое «вредная еда»? «Наша еда не болеет!» — уверены мы и не делим еду на здоровую и нездоровую, хорошую и плохую. Но все же есть случаи, когда еда, действительно, может быть вредной. Терапевт Ирина Ушкова рассказала о таких случаях в выпуске рубрики #ДежурныйТерапевт. Сегодня будем говорить про то, надо ли делить еду на вредную […]
читать далееКак рассчитать калории для похуденияВ этой статье мы научим вас, как рассчитать калории для похудения и поддержания оптимального веса, схемы и формулы расчета калорий, и их дневную норму в зависимости от вида деятельности. Как рассчитать калории для похудения и поддержания веса?Каждая женщина мечтает о стройной фигуре. Одним это удается без особого труда, другим приходится месяцами […]
читать далееКомплекс упражнений на похудение и рельеф для девушек Цель плана: похудение или рельеф Задачи плана: 1. Сжигание жира 2. Укрепление мышц 3. Тренировка сердечно-сосудистой системыМетоды выполнения: метод одного подхода | комбинированно | раздельно Продолжительность: около 2-х месяцев. Почему именно столько >> Дело в том, что организм постепенно привыкает к одним и тем же нагрузкам. А […]
читать далеечто это такое? Как ее использовать и зачем она человеку?Рождаясь, человек растет, развивается и формируется физически и как личность. Во время постоянного развития каждому необходима энергия для передвижения, действий, мыслительных операций. Особенно необходим ее запас для маленьких детей, школьников, студентов во время экзаменов, больных людей с целью восстановления. Получаем мы энергию из продуктов или лекарственных […]
читать далееКак вывести лишнюю жидкость из организма для похудения: травы, продукты, таблетки Если процентное содержание воды в организме превышает норму (для мужчин — 65%, для женщин — 60%), это чревато не только лишним весом, но и гипергидратацией. Под этим названием скрывается тяжёлое заболевание, которое заключается в нарушении водно-солевого обмена и способное привести к отёкам не только […]
читать далееКак убрать жир со спины, упражнения для похудения спины в домашних условиях Чтобы создать красивую подтянутую спину, важно держать в тонусе мышцы спины, бедер и плеч. О том, какие три шага помогут вам добиться стройной спины, читайте в статье. Одни мечтают похудеть в области талии, другим мешают лишние килограммы на бедрах или руках, а кому-то […]
читать далее