ТАБЛИЦА БЕЛКОВ ЖИРОВ УГЛЕВОДОВ ⋆ Fit4Life.RuПродуктБелки гр.Жиры гр.Углеводы гр.КкалАбрикосы0.90.010.545Айва0.60.08.938Алыча0.20.07.430Ананас0.40.011.848Апельсин0.90.08.437Арахис26.345.29.7550Арбузы0.50.26.027Баклажаны0.60.15.525Бананы1.50.022.094Баранина16.315.30.0202Баранки10.02.069.0334Бобы6.00.18.358Брусника0.70.08.637Брынза17.920.10.0252Брюква1.20.18.138Бычки12.88.15.2144Вафли с жиросодержащими начинками3.030.064.0538Вафли с фруктовыми начинками3.05.080.0377Ветчина22.620.90.0278Виноград1.01.018.085Вишня1.50.073.0298Вишня0.80.011.348Вымя говяжье12.313.70.0172Геркулес13.16.265.7371Говядина18.912.40.0187Говядина тушеная16.818.30.0231Голубика1.00.07.734Горбуша21.07.00.0147Горох лущеный23.01.657.7337Горох цельный23.01.253.3316Горошек зеленый5.00.213.375Гранат0.90.011.850Грейпфрут0.90.07.332Грецкий орех13.861.310.2647Грибы белые свежие3.20.71.625Грибы белые сушеные27.66.810.0211Грибы подберезовики свежие2.30.93.732Грибы подосиновики свежие3.30.53.431Грибы сыроежки свежие1.70.31.415Грудинка сырокопченая7.666.80.0631Груша0.40.010.744Груша2.30.062.1257Гусятина16.133.30.0364Драже фруктовое3.710.273.1399Ежевика2.00.05.329Жир животный топленый0.099.70.0897Завтрак туриста (говядина)20.510.40.0175Завтрак туриста (свинина)16.915.40.0206Зеленая фасоль (стручок)4.00.04.333Зефир0.80.078.3316Изюм2.30.071.2294Икра кеты зернистая31.613.80.0250Икра лещевая пробойная24.74.80.0142Икра минтаевая пробойная28.41.90.0130Икра осетровая зернистая28.99.70.0202Икра осетровая пробойная36.010.20.0235Индейка21.612.00.8197Инжир0.70.013.958Ирис3.37.581.8407Йогурт натуральный 1.5% жирности5.01.53.547Кабачки0.60.35.727Кальмар18.00.30.074Камбала16.12.60.087Капуста белокочанная1.80.05.428Капуста […]
читать далееУпражнения для поясницы – как укрепить низ спины Болевые ощущения в области поясницы хотя бы раз в жизни испытывал каждый взрослый человек. Давайте разберем, в чем причина болей, какие упражнения для поясницы нужно делать, чтобы сделать ее здоровой и сильной, как накачать нижнюю часть спины.Об укреплении поясничных мышцВ этой статье я отойду от своего обычного […]
читать далееДиетические рецепты из куриной грудки Диетические рецепты из куриной грудки — это низкокалорийные блюда с достаточным содержанием белка. Как приготовить низкокалорийную куриную грудку в духовке, диетические рецепты из куриной грудки с пошаговыми фото читайте и смотрите далее.Диетические рецепты из куриной грудкиБлюда из курицы любят практически все, но они не всем полезны и рекомендованы. Если вы […]
читать далееТоп-15 видео для живота стоя: без скручиваний и планок! Надоели скручивания и планки для мышц пресса? Или имеете проблемы со спиной и поясницей, поэтому вам некомфортно выполнять упражнения на полу? Предлагаем вам отличную альтернативу: подборку тренировок для живота стоя без классических скручиваний и планок. Особенности тренировок на пресс стоя Большинство тренировок на пресс выполняются в […]
читать далееАэробика для начинающих в домашних условиях: видео Аэробика — это классический вид фитнеса, представляющих из себя комплекс динамичных упражнений под музыку. Аэробика — лучший выбор для здоровья и красоты Аэробика — лучший выбор для здоровья и красотыАэробику не зря считают королевой фитнеса. Аэробика укрепляет мышцы всего тела, причем делает это гармонично и весело. Она тренирует […]
читать далееУпражнения на укрепление мышц рук для девушек: техника выполненияПрограмма тренировки рук для девушек Тренировка рук для девушек в тренажерном зале направлена не только на похудение этой части тела, но и на создание красивого рельефа. И здесь вы можете не бояться, что перекачаетесь, ведь особенности гормонального фона в женском организме не допустят этого. Потому максимум, чего […]
читать далееТаблица белков, жиров, углеводовПродуктБелки, гЖиры, гУглеводы, гКкалАбрикосы 0.9 0.0 10.5 45 Айва 0.6 0.0 8.9 38 Алыча 0.2 0.0 7.4 30 Ананас 0.4 0.0 11.8 48 Апельсин 0.9 0.0 8.4 37 Арахис 26.3 45.2 9.7 550 Арбузы 0.5 0.2 6.0 27 Баклажаны 0.6 0.1 5.5 25 Бананы 1.5 0.0 22.0 94 Баранина 16.3 15.3 0.0 […]
читать далееРедуксин в аптеках отпускается по рецепту врачаРедуксин — это препарат, помогающий снизить лишний вес. Его действие основано на меньшем потреблении пищи, при этом человек насыщается. Многие программы похудения основаны на диетах, в результате которых организм испытывает большой стресс. В случае редуксина этого нет. Вы едите как обычно, но при меньшем потреблении пищи наедаетесь быстрее и […]
читать далееЧто можно есть на сушке Сушка тела – это способ делать тело более подтянутым и рельефным. Данная процедура вовсе не означает сокращение в организме человека количества жидкости, а наоборот, она уменьшает подкожный жировой слой. В итоге мышцы становятся более красивыми, а рельеф и кубики пресса более сексапильными и привлекательными. Теория сушки тела Человеческий организм энергию […]
читать далееМезотерапия тела — «Убираем живот и бока. Уколы расщепляющие жир. Полный фотоотчет каждого этапа.» Кто думает, правда-не правда, помогает-не помогает, есть эффект-нет эффекта…. Для вас мой отзыв.Я не боюсь уколов)))Так что с легкостью проверяю на себе все достижения современной косметологии и медицины, были бы деньги. А стоит это удовольствие не мало… В Питере 1900 за […]
читать далее