Как сделать колесо гимнастика в домашних условиях Доброго времени суток, гимнасты. Почему гимнасты? Ну, разве будет искать «негимнаст» тему с таким названием: «Как сделать колесо: гимнастика в домашних условиях»? Даже, если Вы себя не считаете гимнастом, дорогой друг, то знайте: захотели сделать колесо — Вы переступили рубеж «невозврата», после которого «негимнастом» стать невозможно. Шучу я, […]
читать далееКефир — химический состав, пищевая ценность, БЖУ Кефир содержит 4,5 г углеводов в 100 г продукта, это примерно 43% всей энергии из порции или 18 кКал. Калорийность — 41 кКал. Состав кефира: жиры — 0,93 г, […]
читать далеекакие сорта лучше употреблять и почемуПриветствую, друзья. Рыба для похудения – насколько она важна и нужна? Как правильно организовать свою диету на ней? И какая же все-таки лучше для этого подходит – нежирная или жирная?И для фигуры, и для здоровьяВ диетическом питании это продукт важный и нужный, поскольку он не только помогает худеть, но еще […]
читать далееРаздельные тренировки в тренажёрном зале для девушек Цель плана: набор массы Задачи плана: 1. Увеличение мышечной массы 2. Развитие силовой выносливости 3. Детальная проработка мышечных группМетоды выполнения: раздельно Продолжительность: около 2-х месяцев. Почему именно столько >> Дело в том, что организм постепенно привыкает к одним и тем же нагрузкам. А раз привыкает, то и эффективность […]
читать далееКак растут мышцы? Самое полное руководство. Мое почтение, уважаемые дамы и господа!Сегодня нас ждет сверхувлекательная статья, а все потому, что она будет максимально посвещена вопросу — почему и как растут мышцы? Вы наверно заметили, что я пока не сильно нагружаю Вас информацией «накачательной» тематики, типа — как развить 6 кубиков пресса, мощные руки или ноги. […]
читать далееИз чего делают сыр сулугуни: составСыр сулугуни (дословно «созданный из сыворотки») – рассольный сыр из грузинского края Самегрело. Из какого молока делают сыр сулугуни в производстве и можно ли приготовить его дома? Об этом вы узнаете из нашей статьи.Сыр сулугуни: состав и калорийностьСулугуни по плотности слоистый и эластичный, а вкус в меру соленый, похожий на чечил. Готовый продукт может иметь немного […]
читать далееОбязательно посадите иссоп. Мой сад, огород. Копилка дачного опыта. Содержание статьи Здравствуйте, дорогие мои дачники! Хочу поведать вам о чудесном пряном растении — иссопе. Посадив иссоп на своем участке, вы никогда об этом не пожалеете. Это растение появилось первый раз у нас на дачном участке лет 10 назад. Моей маме подарила «корешок» ее знакомая […]
читать далеепошаговая инструкция, упражнения и правильное питание Многие из нас знают, что внешняя привлекательность во многом зависит от хорошей, красивой фигуры. Наверняка, встречая накаченного человека на улице, вы думали: « Вот это качок! » Красивой фигурой вы как будто показываете всем своё как внутреннее, так и внешнее здоровье, а также то, что вы целеустремлённый и дисциплинированный […]
читать далееКак приготовить диетическую говядину, чтобы она была мягкой Вкус и сочность мяса зависит не только от внешнего вида и свежести продукта, но и от умения правильного его обработать перед готовкой.Как приготовить диетическую говядину, чтобы она была мягкой? Существует несколько способов того, как приготовить диетическую говядину, чтобы она была мягкой. К примеру, если говядина предназначена для […]
читать далееКак убрать жир со спины и боков у женщин? Салют, уважаемые читательницы, а может и читатели моего блога. Ниже пойдёт речь о том, как убрать жир со спины у женщин. Также будет изложена информация о сжигании жира на боках, даны чёткие рекомендации по быстрому и качественному уменьшению жира, а также приведены способы коррекции своей фигуры.Содержание […]
читать далее