причина, лечение и профилактика судорог икроножных мышц Многим знакомо состояние, когда сводит икры ног. Хотя бы раз в жизни с неприятным симптомом сталкивался каждый человек. По статистике судороги в икроножных мышцах возникают из-за нарушения минерального или витаминного обмена. Но причины спазмов очень разнообразны и требуют обязательной консультации врача. Доктор объяснит, почему сводит икры ног судорогой, […]
читать далееКак набрать мышечную массу? — Красота и здоровьеЕсли вы худой, и с трудом набираете мышечную массу, вы должны съедать минимум 2 грамма белков на килограмм массы тела в сутки. Основные белковые продукты для набора массы мышц: Творог – желательно нежирный (не более 3% жира) в нем больше белков. Яйца – от 3 до 10 яиц […]
читать далееКалендарь соревнований 2019 — Союз Пауэрлифтеров России Открытый мастерский турнир «Lady Gym Cup» по становой тяге по версии WRPF, Махачкала, 12.01.2019 (присвоение до МС включительно) Всероссийский мастерский турнир среди клубов World Class по жиму лежа без экипировки, становой тяге и народному жиму по версии WRPF, Москва, 26.01.2019 (присвоение до МС включительно) Открытый Чемпионат города Краснодара […]
читать далееРитуал на похудение с водой и свечами на убывающую луну отзывы и в полнолуние с булавкой и картошкой в домашних условияхВ этой статье собраны актуальные данные о том, что и как стоит сделать для достижения желаемой цели, то есть быстро похудеть и без усилия за считанные дни. Не рекомендуется пользоваться этими знаниями тем, кто не уверен в […]
читать далееМедовая вода — польза и вред, очищение и исцеление Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы продолжаем с вами говорить о красоте и молодости. Ведь скоро весна и в это время расцвета мы все должны быть «на высоте», правда? Разговор наш пойдет о таком удивительном эликсире, который доступен каждому, как медовая вода. Мед каждый из нас пробовал […]
читать далееКакие полезные витамины присутствуют в арбузе? Арбуз, пожалуй, самое популярное растение известное всему миру. До сих пор идут споры, на тему того ягода ли это или все же фрукт. Однозначного мнения на этот счет не существует. Тем не менее, арбуз относится к семейству тыквенных, и потому, наверное, ягодой быть не может. В своем нынешнем виде […]
читать далеевиды, что лучше, как принимать, рейтинг и отзывы спортсменов Здравствуй, уважаемый читатель. Пришло время познакомиться с замечательной добавкой, которую называется изолят сывороточного протеина. Наверняка про спортивное питание слышали все, даже далекие от физических нагрузок люди, но что представляет собой не всегда понятно. Попробую подробно осветить тему, объяснить простым языком особенности, отличия, сферу применения добавки. Чем […]
читать далееСырники из творога пп рецепт с фото пошагово в духовке 🍓 Существует не один рецепт, чтобы приготовить сырники диетические, не убирая из них творог, яйца и муку или же используя их в сочетаниях. Это блюдо – отличный выход для худеющих, ведь обходиться совсем без сладостей сложно. Оно получается менее калорийным, но сохраняет свои отменные вкусовые […]
читать далееКруговые тренировки для мужчин на массу и рельеф Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер | подробнее >> Род. 1984 г Тренируется с 1999 г. Тренирует с 2007. Автор и создатель сайта tvoytrener.com. КМС по пауэрлифингу. Чемпион России и Юга России по версии AWPC. Чемпион Краснодарского края по версии IPF. 1 разряд по […]
читать далееЗнакомьтесь – тренажер Смита | Bronze Gym Если вы хоть однажды посещали спортзал, то непременно видели громоздкую металлическую конструкцию, чем-то напоминающую производственный станок. Это – тренажер Смита, который и станет предметом нашей беседы. Сегодня мы поговорим о его пользе, плюсах, возможных минусах и «мифах», с ним связанных. Приступим. Что бы ни говорили об этом […]
читать далее