Полезные свойства ягоды ирги | Полезные статьи на блоге Беккер Ирга — кустарник или невысокое дерево семейства розоцветных, с плодами темно-синего цвета с белесым налетом, которые собраны в кисти. Она растет в умеренном поясе практически повсеместно. Наиболее распространенным сортом считается ирга обыкновенная. Полезные свойства ирги давно и широко известны. Хотя высаживают ее не только из-за пользы […]
читать далееДоппельгерц® актив Омега – 3 Может применяться для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза.Область применения: дополнительный источник полиненасыщенных жирных кислот класса Омега-3 и витамина Е. Физическая активность и здоровое питание являются необходимыми составляющими здорового образа жизни. Особенно важны для здоровья сердечно-сосудистой системы правильное питание, ограничивающее поступление в организм насыщенных жиров и холестерина, и […]
читать далеесколько весят основные разновидности – Cross WorldДля того, чтобы контролировать рост своих результатов, нужно точно знать свои рабочие веса. В этой статье мы перечислим основные виды грифов и укажем вес снаряда. Грифы стандартной формы Олимпийский гриф считается эталоном. Снаряды на его основе используют на тренировках и соревнованиях по тяжелой атлетике и другим видам спорта. Вес грифа […]
читать далееГде стоит король в шахматах и где должна стоять королева (ферзь) Освоение азов шахмат детьми или взрослыми начинается с изучения роли короля. Задача любого игрока — защита этой фигуры от посягательств соперника. Выясним, насколько важен король для обороны и нападения во время шахматной партии. Расположение короля на картинке Король остается главной фигурой в арсенале любого […]
читать далееТоп-50 упражнений для ягодиц + 4 готовых плана (ФОТО)Хотите подтянуть ягодицы, избавиться от целлюлита, округлить попу без спортзала в домашних условиях? Предлагаем вам уникальную подборку самых разнообразных и эффективных упражнений для ягодиц в домашних условиях для девушек, которые помогут качественно поработать над ягодицами не выходя из дома.Кому подойдет эта подборка упражнений для ягодиц:тем, кто хочет […]
читать далееТоп-23 упражнения для спины в домашних условиях (ФОТО)Упражнения для спины в домашних условиях помогут обрести привлекательную и красивую фигуру. Развитые широчайшие мышцы, околопозвоночные столбы и мускулатура поясницы поддерживают осанку, визуально расширяют плечи, что благотворно сказывается на общей эстетике тела атлета.Предлагаем вам подборку упражнений для спины с гантелями и подборку упражнений без инвентаря для спины в […]
читать далеекак правильно выполнять + 20 вариантов (фото)Выпад – это классическое упражнение для мышц ног и ягодиц, которое используется в силовых, аэробных и интервальных тренировках. Выпады считаются одним из самых эффективных и полезных упражнений для прокачки ягодичных мышц.Более того, выпады имеют множество вариантов выполнения (модификаций), поэтому это упражнение является отличной составляющей любой тренировки. В этой статье будут […]
читать далееДиета Дюкана: отзывы врачей-диетологов Диета на белковой основе Пьера Дюкана просто лавинообразно набирает популярность. Метод диетолога-француза испробован во многих странах мира, а с 2012 года — и русскими мечтателями о стройности. Дюкан утверждает, что при условии четкого исполнения его системы похудения, результат будет устойчивым и быстрым. Правдиво ли это и что думают о новом методе […]
читать далееЖгут резиновый спортивный — упражнения и особенности тренировок Резиновый жгут – идеальный тренажер для работы в домашних и уличных условиях. С его помощью можно достигать любых целей: от набора мышечной массы и похудения, до постановки техники удара, улучшения здоровья и психологического состояния на постоянной основе. Все это достижимо только в том случае, если знать […]
читать далее10 самых полезных круп Никто не сомневается в том, что каши полезны. И не умаляя достоинства гречки, которая сейчас оказалась в центре внимания, хотим напомнить, что круп, из которых можно приготовить вкусную, сытную, полезную еду, намного больше. Представляем топ-10 самых полезных круп. Гречка На ужин такая кашка — просто сказка: малокалорийная и быстро усваивается. Гречка […]
читать далее