Как сделать живот плоским и упругим благодаря всего 10 упражнениям Похожие статьи Содержание статьи: Одним из главных критериев красоты женской фигуры является тонкая талия, в зоне которой не должно быть ни грамма жира. Однако мало кто из современных женщин может таким похвастаться. На отложение жировой ткани в брюшной зоне влияет множество факторов – […]
читать далееНорма массы: мышечная масса у мужчин и женщин В теле человека специалисты выделяют два вида массы: жировую и безжировую. Первый вид включает в себя все жировые ткани вместе с висцеральной прослойкой, а второй — кости, внутренние органы и мышцы. Достаточное количество мышечной массы (мышц) свидетельствует о хорошем уровне здоровья и физической подготовки человека. Когда […]
читать далееОтжимания с широкой постановкой рук – тренируем грудьОтжимания с широкой постановкой рук применяются для тренировки больших грудных мышц, улучшения общей физической подготовки, улучшения рельефности верхней части тела. Это замечательное упражнение подходит как для мужчин, так и для женщин, оно универсально и не требует дополнительного спортивного оборудования.Распределение нагрузки по мышцамОтжимания от пола широким хватом нередко называют […]
читать далееЧай с имбирем и с корицей – рецепты заваривания, польза напитка Имбирь с корицей с давних времен используются на азиатской кухни благодаря ценности продуктов. Специи придают блюдам изысканный аромат и привкус. Сейчас пряности, богатые витаминами и минералами, применяются и в лечебных целях. Особой популярностью пользуется имбирный чай с корицей. Средство повышает иммунитет, тонизирует организм и […]
читать далееКак убрать висцеральный жир с живота и внутренних органовВ организме человека существует несколько видов жира. Они отличаются принципом образования, накопления и сгорания. Одной из разновидностей является висцеральный жир, от него совсем непросто избавиться. Порой ни диеты, ни тренировки не приносят желаемого результата. Все же с жировыми накоплениями возможно бороться даже в домашних условиях. Что такое […]
читать далееПравильное питание человека — залог здоровья! | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ СТАТЬИ О ПИТАНИИ Правильное питание – главное условие здорового образа жизни человека. Удовлетворение голода является одним из самых важных инстинктов организма, так как он гарантирует сохранение жизни. Следовательно, от того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит […]
читать далеесколько, какую и помогает ли это для похудения и сушки? Любая физическая нагрузка приводит к потере воды в организме. Количество выведенной жидкости в процессе интенсивной тренировки может быть весьма внушительным. Чувство жажды возникает практически мгновенно и может сопровождать спортсмена всю тренировку. В связи с этим у многих начинающих кроссфитеров возникает ряд вопросов. В частности, можно […]
читать далееИндивидуальный подбор комплекса упражнений «Тренер Онлайн»Индивидуальный подбор комплекса упражнений «Тренер Онлайн» ИНСТРУКЦИЯ >> Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.Дата: 2011-09-07 Все статьи автора > Здесь вы сможете подобрать себе индивидуальный комплекс упражнений в тренажёрном зале или дома. Просто заполните анкету. Услуга полностью бесплатная. Как тренер и спортсмен, хочу предупредить, что информация, которую […]
читать далееМеню на неделю на втором этапе диеты Дюкана — Диета Дюкана В данной статье мы рассмотрим с вами вопрос: «Диета Дюкана чередование меню на неделю». Сразу следует отметить, что во время чередования меню на диете можно начинать расширять продукты, то есть постепенно вводить овощи. Отмечается, что потеря веса будет не моментальной, а лишь постепенной, однако […]
читать далееУпражнения с эспандером для мужчин и женщин. Комплексы тренировок для рук с эспандером в домашних условияхАнтон СимоновЗдоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. 20 дек. 2016 г.Данный тренажер стал хорошим вариантом для регулярных тренировок в домашних условиях. Он не занимает много места, для выполнения упражнений с ним не требуется […]
читать далее