27 . Биологические функции углеводов. Энергетическая (при окислении 1 г —- 16,9 кДж )Структурная (все оранизмы используют углеводы для построения скелкта: хитин – у насекомых, клетка – у растений) Регуляторная (глюкоза регулирует содержание гормонов) Защитная (углеводы,входящие в состав мукополисахаридов и гликопротеидов, обеспечивает защиту пдлежаих тканей от механического воздействия .Анаболическая (синтез липидов) Резервная (гликоген) Рецепторная (в […]
читать далееПитание до и после тренировкиПитание при занятиях в тренажёрном залеЕда – это работа. К этой мысли приходится привыкнуть всем, кто пришел в зал, чтобы похудеть или, наоборот, набрать мышечную массу. Изменение рациона, а не выполнение тяжелых упражнений – вот что самое сложное в битве за идеальное тело. Именно от питания до и после тренировки зачастую и […]
читать далееДельтовидная мышца — ВикипедияДельтовидная мышцалат. musculus deltoideus Дельтовидная мышца Начало латеральная треть ключицы, акромион, ость лопатки Прикрепление дельтовидная бугристость плечевой кости Кровоснабжение задняя артерия огибающая плечо Иннервация подмышечный нерв, C5-Th1 Функция сгибание руки, разгибание руки, отведение руки в сторону Антагонист Широчайшая мышца спины Каталоги MeSHMeSHGray?FMATA98 Медиафайлы на Викискладеru.wikipedia.orgгде находится, анатомия и функции дельт Многосуставные движения являются […]
читать далееедим на ночь и не толстеемОказывается есть на ночь можно, да к тому же и нужно. В настоящее время диетологи придерживаются мнения, что всем известное утверждение «Принимать пищу после 18.00 нельзя» неверно. Оказывается можно, да к тому же и нужно. А вот тортик есть, к сожалению, нельзя! Потому что если не есть после 18.00, а […]
читать далееУтренняя зарядка – польза, правила, упражнения. | ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Зачем нужна утренняя зарядкаВсем нам знакомо тяжелое чувство утреннего пробуждения. Как иногда бывает сложно начать новый день, отойти от прекрасного сна, бурного вечера или выходных. А нужно заставить себя достигать поставленных целей и выполнения поставленных задач. А как набраться бодрости на целый день? Конечно, можно […]
читать далееКак на самом деле похудела Ольга Картункова – вы будете шокированы В сети стали разлетаться слухи о том, как на самом деле похудела Ольга Картункова – до сих пор не известны подробности тайны. Мы раскрываем ее. Сегодня в народе ходит множество «легенд» о том, как волшебным образом комедиантки удалось похудеть на целых 83 килограмма. Сейчас, […]
читать далееможно ли тренироваться? Если да, то как? Доброго времени суток, товарищи. Писал я эту статью ещё не до конца выздоровевший в прошлом году, ибо сам тогда заболел гриппом (все симптомы ниже я прочувствовал на себе), сейчас же уже прошел целый год (уже 2014, хех) и я провожу обновления на своем блоге (дополняю, дописываю новую инфу […]
читать далееВыпады в сторону – эффективный тренинг бедер и ягодицВыпады в сторону являются одним из наиболее популярных упражнений для бёдер и ягодиц. Существуют различные варианты этого движения, адаптированные для новичков и продвинутых спортсменов.Анатомия упражненияКакие мышцы задействуют боковые выпады? В отличие от классических, боковые выпады позволяют дополнительно проработать внутреннюю поверхность бедра и средние ягодичные мышцы.Если разобрать работу […]
читать далееЧто будет, если выпить уксус: первая помощь и последствияК сожалению, таким вопросом, как «что будет, если выпить уксус», интересуются многие. Ведь подобные случаи не являются исключениями, особенно среди детей. Неаккуратность хозяйки может привести к тяжелейшим последствиям. Поэтому стоит ли говорить о том, что к подобным веществам стоит относиться со всей осторожностью и хранить их отдельно […]
читать далееПрыжки на скакалке для похудения: сколько и как правильно нужно прыгать, таблица занятий Поможет ли скакалка похудеть — интересуются те, кто хочет решить проблему лишнего веса без значимых финансовых издержек и голодания. Этот дешевый тренажер заслуженно считается одним из наиболее эффективных, так как интенсивный скиппинг способствует расходу большого количества энергии. Во время кардиотренировки жировые отложения […]
читать далее