Упражнения для развития и укрепления мышц спиныУпражнения для укрепления мышц спины Упражнения для мышц спины необходимы практически всем, поскольку спина является основой для поддержания всего тела. Но, в то же время, спина является наиболее уязвимой структурой, которую довольно легко повредить, поэтому мышцам спины важно уделять особое внимание. Упражнения являются важной частью комплекса для укрепления и […]
читать далееЧто может рассказать о состоянии здоровья процент жира в организме? Давайте разберемся как правильно измерять количество жировой ткани в теле и как отслеживать свой прогресс. Процесс взвешивания запросто может вызывать страх, или в некоторых случаях превратиться в своеобразную одержимость. И хотя «весы не врут», они в то же время не говорят и всей правды. Например, […]
читать далееДиета виноградная для похудения — реальные отзывы об эффективности Виноград, всеми любимая и вкусная ягода, имеет не только приятный насыщенный вкус, но является очень полезной. Тот, кто желает сбросить лишние килограммы за короткий промежуток времени, может попробовать сделать это с помощью винограда. Диета виноградная не только принесёт желанное избавление от жировых складок, но также полностью очистит организм […]
читать далееБелковая пища — список продуктов и белковая диета Содержание статьи: Белковые продукты являются важной частью рациона любого человека, ведь белки необходимы для построения клеток и функционирования организма. Белковая пища — список продуктов, в которых содержится белок, довольно разнообразный. Почему белок так важен? Все клетки организма человека состоят из белковых компонентов. Без белков не могут синтезироваться […]
читать далееУпражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин Проблемные зоны называются так неспроста, кроме внешних признаков несовершенства, именно они последними поддаются коррекции. В статье мы рассмотрим, как бороться с проблемной зоной, а также приведем комплекс упражнений для похудения рук, которые ты легко сможешь выполнять в домашних условиях. Похудение в конкретной зоне. Миф или реальность? […]
читать далееПрограмма тренировок со штангой для новичков на 8 недель Как правило, люди сильно усложняют фитнесс. Скажите друзьям, что хотите стать сильнее, и сразу же получите гораздо больше советов и информации, чем нужно. Мы предлагаем простую программу тренировок со штангой для увеличения силовых показателей. От необходимости правильного набора веса тела у поклонников гиревого спорта или важности йоги […]
читать далееПростой завтрак, полезный завтракПриготовление завтрака должно соответствовать определенным принципам, без соблюдения которых не получится сделать так, чтобы первый прием пищи был и полезным, и простым, и вкусным, и оригинальным. Самая основная проблема утреннего «застолья» на скорую руку — распространенное мнение о том, что приготовить полезный завтрак за считанные минуты нереально. Многие хозяйки считают, что нужно […]
читать далееЦикорий, как заменитель кофе. Особенности, вкусовые качества, рецепты, польза и вредЦИКОРИЙ, КАК ЗАМЕНИТЕЛЬ КОФЕ. ОСОБЕННОСТИ, ВКУСОВЫЕ КАЧЕСТВА, РЕЦЕПТЫ, ПОЛЬЗА И ВРЕДДобрый день, сегодня мы узнаем, что такое цикорий, чем отличается данный напиток от зернового и растворимого кофе, какими особенностями, вкусовыми качествами, свойствами обладает, а также, какую пользу/вред продукт оказывает на организм человека.На сегодняшний день некоторые любители бодрящих напитков порой путают цикорий с кофе и утверждают, что оба продукта […]
читать далееЧем полезен арбуз для организмаПривет!В детстве всегда говорила, что моя любимая еда — это арбуз.Он манил сказками Шахерезады, в нём чудилась сладость дальних стран, пустынные барханы, неведомое мне тогда слово «роскошь» и ощущение сочности жизни. «Это то, что едят ангелы», — писал Марк Твен.Я до сих пор с ним согласна)) Конечно, сейчас я знаю, чем полезен арбуз […]
читать далееУпражнения пилатеса для проблемных зон (ФОТО) :: Фотокомплексы :: «ЖИВИ!» Что скрывать, мало кто из нас полностью доволен своим телом. Одним не дает покоя дряблый животик, другим — недостаточно крепкие руки, а кому-то — область галифе. Проработать проблемные зоны помогут упражнения пилатеса. © Shutterstock.com Не будем вводить вас в заблуждение: за счет одних только упражнений […]
читать далее