Хулахуп для похудения. Какой выбрать? Фото и видео Хулахуп для похудения – чрезвычайно полезная вещь. С помощью этого нехитрого тренажёра можно избавиться от жировых складочек на боках, подтянуть мышцы брюшного пресса и бедер, вернув тем самым былую стройность своей фигурке. Тем, кто не знает, что кроется за таинственным термином «хулахуп», поясним: имеется в виду обычный […]
читать далееСамая эффективная сушка телаСамая эффективная сушка тела заключается в соблюдении двух фундаментальных правил, без которых все попытки будут тщетны и навсегда отобьют желание иметь спортивную, подтянутую фигуру. — Правило №1 — необходимо создать дефицит энергии. — Правило №2 — на созданный дефицит энергии, необходимо увеличить расход энергии. Теперь давайте по порядку. Дефицит энергии, как его […]
читать далееПрограмма тренировок на пресс для прокачки рельефных кубиков для мужчинЭффективная круговая тренировка на пресс поможет накачать верхние, нижние и косые мышцы живота, а также мышцы кора. Дополните этой комплексом основную программу тренировок в зале и получите рельефные кубики на животе.Учитывая, что пресс располагается по центру туловищу спереди, не удивительно, что мышцы вашего живота получают достаточную […]
читать далееСельдерейный суп для похудения правильный рецепт О полезных свойствах сельдерея можно говорить очень долго. По мнению специалистов, растение оказывает общее оздоравливающее действие на организм, а также помогает бороться с лишними килограммами и убирает отечность. В чем же секрет? Во-первых, сам по себе сельдерей не калорийный. А во-вторых, на его переработку организм человека тратит гораздо больше […]
читать далееЛипоевая кислота для похудения дозировкаЛипоевая кислота для похуденияТема похудения уже давно и прочно оккупировала все модные журналы, сайты, телевизионные каналы и радиоэфиры. Каких только чудодейственных рецептов не предлагают.В своем вечном и непрерывном стремлении быть стройной и притягательной, женщины просто неутомимы.Липоевая кислота — это хорошо известный антиоксидант, который входит в состав таких популярных продуктов питания как […]
читать далееправила, программа, рекорды и рекомендацииОтносительно недавно в силовом спорте появилось новое направление — русский жим, и вот все больше людей становятся спортсменами и зрителями этой дисциплины. Давайте подробнее разберемся, что это за спорт и в чем его особенности.Что это такое?Силовой спорт очень популярен во всем мире. Существует множество его разновидностей: тяжелая атлетика, гиревой спорт, бодибилдинг, […]
читать далеетренировки с эластической фитнес лентой для красивой попы в домашних условиях Для того чтобы накачать упругие округлую попу вовсе не обязательно приседать, или вообще вставать! Этот несложный «ленивый» комплекс упражнения для ягодиц с резинкой – вариант тренировки с эластичной лентой один из самых эффективных способов привести в тонус и подкачать свой «орех». Мышцы практически мгновенно […]
читать далеепринципы, варианты, меню и рецепты Те, кто имеет склонность к полноте, вынуждены постоянно следить за фигурой и своим рационом, чтобы не набрать лишних калорий, а с ними и килограммов. Из мяса в большинстве случаев они выбирают курицу, которая считается идеальным диетическим белковым продуктом. Полезна, способствует снижению веса, низкокалорийна, питательна, позволяет каждый день готовить массу новых […]
читать далееКак принимать Л-карнитин 3000 (L-carnitin): дозировка и время приемаЧто это за вещество, в чем оно содержится. Кому рекомендуется принимать добавку, для каких спортсменов она будет эффективной.В поисках добавок для похудения спортсмены однажды приходят к приему жиросжигателей. Главное – определиться с вариантом, который гарантирует результат и минимизирует побочные эффекты. Вариант – прием карнитина 3000, представляющего собой […]
читать далее5 главных продуктов спортивного питания для начинающих Спортивное питание – 5 главных продуктов для набора мышечной массы. Узнайте, как вывести прогресс при занятиях спортом в тренажерном зале на новый уровень. 5 главных продуктов спортивного питания для начинающих Если вы только приступили к своим тренировкам и хотите добиться прогресса в наборе мышечной массы, тогда стоит начать […]
читать далее