Таблетки АРНЕБИЯ L-КАРНИТИН — инструкция по применению Важный элемент, для поддержания организма в высоком тонусе L-карнитин. Он нужен в рационе как активно тренирующимся спортсменам, таки людям за 55 лет. Арнебия l-карнитин является БАДом. Это не лекарство и принимать его нужно после консультации с терапевтом, внимательно прочитав инструкцию и противопоказания. Средство поможет поддерживать высокий тонус мышц, способствует большей […]
читать далеедо или после еды, как правильно принимать Прием биодобавки до еды Такой режим рекомендуется людям, которые стремятся к похудению и желают расстаться с лишними весом. Поэтому схема приема Л-Карнитина для них — это применение препарата перед приемами пищи и перед тренировками. Подобная техника позволяет «запустить» механизм борьбы с жировыми отложениями, вызвать их активное расщепление и […]
читать далееПодсчет калорий при похудении — SportWiki энциклопедия Подсчет калорий и сокращение количества еды на фоне физических нагрузок не только не помогают снизить вес, но и не подтверждаются исследованиями, проведенными в науке о питании, и клиническими испытаниями. Питательно несостоятельная низкокалорийная диета обречена на провал, потому что она только усиливает сигналы голода и способствует возникновению зависимости от […]
читать далееКак перестать смеяться без причины, по пустякам? Смех без причины – это признак не самого умного человека. Но вот не смеяться по пустякам довольно тяжело. Особенно сложно это делать в молодом возрасте, когда за вас смеются ваши гормоны. И чтобы не быть странным в сравнении с другими, вы должны понимать, как перестать смеяться без причины. […]
читать далееЗа сколько можно накачаться? [Часть 1. Горькая правда.] Привет всем, вся и везде!Сегодня мы поговорим о, возможно, самом наболевшем вопросе, который стоит перед любым человеком, пришедшим в тренажерный зал и звучит он так – за сколько можно накачаться? Нас ждет одна (может быть, две) голая правда, без прикрас и воздушных замков. Материал планируется как всегда […]
читать далееКак накачать гимнастический мяч Гимнастический мяч часто продается в спущенном виде. Кроме того, в зависимости от упражнения, его нужно накачивать сильнее или наоборот, сдувать. Не нужно надеяться на магазинное внутреннее давление в этом большом шарике, нужно уметь его регулировать, если все делать правильно, тренировочные усилия будут соответствовать результату. Как наполнить шар воздухом При покупке выбирайте […]
читать далеечто это такое в фитнесе, комплекс упражнений для начинающихНаверняка каждый знает, что такое растяжка, и хотя бы раз в жизни на физкультуре растягивал мышцы специальными упражнениями в конце занятия. Стретчинг, по сути, и есть обычная растяжка, но в фитнесе существует несколько методов выполнения таких упражнений. Современный стретчинг вобрал в себя техники Пилатеса и йоги. Это […]
читать далееМожно ли пить воду во время и после тренировки Вода – основной компонент человеческого организма. Мышцы состоят из нее на 80%, а транспортировка полезных веществ и продуктов распада без воды абсолютно невозможна. Во время занятий фитнесом, бодибилдингом или другим видом спорта человек активно теряет жидкость, поэтому необходимо обеспечить ее поступление. Зачем вода спортсмену Помимо того, […]
читать далееПродолжительность планки — сколько минут необходимо для стройного тела? | Универсальность планки поражает воображение. Большинство физических упражнений направлены на работу с конкретными группами мышц и игнорируют остальные, что зачастую приводит к комичным результатам. Планка позволяет равномерно укреплять и оздоравливать организм, она не оставляет без внимания ни спину, ни ноги. 1, 5, 10 минут планки — […]
читать далееПольза яблочного уксуса, как принимать для здоровья организма Оглавление страницы: Каждый из нас когда-либо слышал об этом удивительном продукте и его широком использовании в кулинарии, народной медицине и косметологии. Сторонники употребления яблочного уксуса считают его практически панацеей и натуральным лекарственным средством буквально «от всего». Однако есть и немало противников его применения, у которых имеются свои […]
читать далее