ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ, Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π’Π΅, ΠΊΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅, Π²ΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, Π° Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ². ΠΠ· ΠΌΡΡΠ° Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π°, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄.
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄Π° ΠΈ Π±Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π²Π΅Π΄ΡΡ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π΄ΡΡΠ³ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΡΠ°Π»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ? ΠΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ°? ΠΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡ:
- ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ (ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ°), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ β Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π½Ρ ΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°;
- Π² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ;
- Π² Π½ΡΠΌ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ;
- Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ;
- ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π±ΡΠ»Π° Π΅ΡΡ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ.
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ±ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²:
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ:
ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°ΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΡΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΡΡΠ΄ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ²: ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
- ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ: ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ, Π° Π²ΠΎΡ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ 3-4 ΠΊΠ³ ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎΡ ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ.
- ΠΠ· Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΠΌΡΡΠ΅, Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ.
- ΠΠ»ΡΠ΄Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅, Ρ. Π΅. ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
- ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β Π²Π°ΡΠΊΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅, ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ: ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΡ ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ².
- ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ.
- ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π½Π΅ Π»Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
- ΠΡΡ ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΡΠΌ: Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 2 Π΄Π½Ρ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ β ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°, Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° 5-6 Π΄Π½ΠΈ.
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ·ΡΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°. ΠΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ, ΡΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ:
- Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΠΠ’, ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°;
- Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ;
- Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ;
- Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ;
- Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 18 ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 55;
- ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π½Π° ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΌΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Π½Π΅ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π° ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ² Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΎΠ². ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ΅, ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ»ΡΡΡ:
- ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π±Π»ΡΠ΄;
- Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ;
- ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ;
- ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ²;
- ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ;
- ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ;
- ΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²: ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ;
- Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΠ½ΡΡΡ:
- ΡΠΈΡΠΊ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ;
- Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ²;
- ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ;
- ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ΅;
- ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ²: ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΠΌ, Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ, Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°;
- ΡΠΈΡΠΊ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ? ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΠ³Π°ΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π°Ρ?
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎ.
Π‘ ΡΠΈΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ (Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ), Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 1 ΠΊΠ³ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ. Π‘ΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΊΡΡΠΏΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ 1. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ
Π Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° 3 ΠΈΠ»ΠΈ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ 1 ΠΊΠ³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΠΈ 500 Π³Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ 2. Π§Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ: Π΄Π΅Π½Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ 2, ΠΈΠ»ΠΈ 3 β Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°) ΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° 1 ΠΊΠ³ ΡΠΈΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ β Π½Π° 1 ΠΊΠ³ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ β ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 6 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΠ΄Π°.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ 3. Π‘ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
Π Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° 9 Π΄Π½Π΅ΠΉ: ΡΠΈΡ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ 3-3-3. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΡΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ³ Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΎΡΡΡ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ β 1 ΠΊΠ³ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ 3 Π΄Π½Ρ β ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ³ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. Π£ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ (ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, Π»ΡΠΊ, ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ). ΠΡΠ°ΠΌΠΌ 200 ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ (ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ²ΡΠΊΠ»Ρ). ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ β ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ 4. Π‘ ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠΈΡ β ΠΊΡΡΠΈΡΠ° β ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ. ΠΠ½Π° ΡΠΎΠΆΠ΅ 9-Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ. ΠΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΆΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΠ°Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 9-10 ΠΊΠ³.
Π‘ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ: ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π°, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π΄Π²Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ 1. Π‘ΡΡΠΎΠ³ΠΈΠΉ
Π‘ΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ 500 Π³Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ β 3 ΠΈΠ»ΠΈ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈ β 1 ΠΊΠ³ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ 2. Π©Π°Π΄ΡΡΠΈΠΉ
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° 7 ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ:
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: Β«ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°Β».
Π‘ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ . ΠΠ½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π° 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°).
ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈ β 3-4 ΠΊΠ³ Π·Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΠΈΡ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° (ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ ).
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ΅: ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ 700-800 Π³Ρ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ, Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π±Π»ΡΠ΄ β ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ:
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°Ρ β Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅. ΠΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 3 ΠΈΠ»ΠΈ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ 300 ΠΌΠ» Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°. ΠΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠΎΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΡΠΌ. ΠΠ»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ (ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π»ΡΠΊ).
ΠΠ΅Π½Ρ
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ (Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ). Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π²Ρ Π½Π°Π±Π΅ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ.
ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π³Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅: ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ (ΠΎΠ±Π° ΡΠΎΡΡΠ°), Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
- ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
- Π’ΡΡΠΈΡΡ 45 ΠΌΠΈΠ½ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
- ΠΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
ΠΡΡΠΈΡΠ° Π² ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°;
- 200 ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°;
- Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- Π‘Π½ΡΡΡ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠΊΡΡΠΊΡ, ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ.
- ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ 1-1,5 ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΡΡ ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
- Π’ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½ΡΠ΅Π². Π ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΅Ρ, Π±ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΠΌΡΡΠ°. Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π±Π»ΡΠ΄ β Π²ΡΡ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ.
hudeyko.ru
ΠΠ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ: 5 Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ².
ΠΠ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ: 5 Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ².
1. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° — ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° ΠΌΡΡΡ «ΠΠΎ-ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈ».
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
800 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π€ΠΈΠ»Π΅.
600 Π³ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°.
400 Π³ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ².
200 Π³ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°.
250-350 Π ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°.
3-4 ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ.
Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ°Π², Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ.
Π ΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. Π² Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ.
2. ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π€ΠΈΠ»Π΅ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ «ΠΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅», ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ
, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π»ΡΠΊΠ°.
3. Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ΡΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ
.
4. Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ.
5. Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ 30-40 ΠΌΠΈΠ½, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
2. ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
* ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π€ΠΈΠ»Π΅ 900 Π³.
* ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ 300 Π³.
* ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ 300 Π³.
* Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ 300 Π³.
* ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ 50 ΠΌΠ».
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π€ΠΈΠ»Π΅ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π’ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
2. ΠΏΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΡΠΊ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.
3. Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
4. Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ.
5. ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅ΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
3. ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π€ΠΈΠ»Π΅ 200 Π³.
ΠΠ½Π°Π½Π°Ρ 100 Π³.
Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ 20 Π³.
ΠΠ°ΡΡΠΈ.
Π‘ΠΎΠ»Ρ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π€ΠΈΠ»Π΅, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
2. ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π€ΠΈΠ»Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΡ
ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
3. Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
4. Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 30 Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
5. Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ.
4. ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠ»Ρ-ΠΊΠ΅Π±Π°Π± ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
* ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° 2 ΠΊΠ³.
* Π»ΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ 1 ΡΡ.
* ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ 2 Π·ΡΠ±.
* Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ 1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ.
* ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
* ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ.
ΠΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. Π€Π°ΡΡ ΠΎΡΠ±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 20 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π½Π³Π°Π»Π΅, ΡΠΎ Π»ΡΠ»Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΡ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΡΠ»Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΡΠΈΠ»Π΅ΠΌ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ², ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π½Π³Π°Π»Π΅, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10-12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ.
5. ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π€ΠΈΠ»Π΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
200 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π€ΠΈΠ»Π΅.
35 Π³ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
1. ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π€ΠΈΠ»Π΅ Π΄Π»Ρ 3 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ. ΠΡΠ±ΠΈΡΡ, Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½. 2. ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ 3. ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π° 4. Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ POW_ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠ³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° POW_ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°. ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ
Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π₯Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ.Β ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ. Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΡΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ. Π€ΠΎΡΠΌΠ° ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΡΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ· Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π². ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡΠΈΡ
Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π³Π»Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ» Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌ. ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ
ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π².Β ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ — ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ! ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
: ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Β«Π‘ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΏΠΏΒ»
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
- Π ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π² ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
- ΠΠ° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ΅.
- ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°ΡΡ? ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π² Π°ΡΡΠ΅Π½Π°Π»Π΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΡΠΈΠ»Π΅, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΊΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° β 500 Π³.
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈ β 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ° β 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°.
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°.
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°Π².
- Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠΎΠΌΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΡΠ°Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π΅Π΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Π²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠΊΠΊΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ. ΠΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΊΠ°Π² ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ 220 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ° 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°Π², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ»Π°ΡΡ. Π‘ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π² ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
- Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ 1 ΡΡΡΠΊΠ° (Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ)
- ΠΠ΅ΡΠΈΡ 400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
- ΠΡΠΊ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ 1 ΡΡΡΠΊΠ° (ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ)
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΡΠΊ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π»Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ² ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Ρ ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ±ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ².
Π Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 1,5Β β 2 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎ, ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅, Π»ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΊΡΡΠ² ΡΠ΅ΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ, Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π»ΡΠΊΠ°. Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ, ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΆΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π° Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π° Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅. ΠΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ.
Π£Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄, ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π²ΡΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 35-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ! ΠΡΡΠΈΡΠ°, ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ Π² ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠΏ ΡΠΆΠΈΠ½ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ°ΡΠ½Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ 1-2 Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- 500 Π³ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ (ΠΈΠ»ΠΈ 1 Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°)
- 4 Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°
- 4 ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ
- 3-4 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
- 0,3 Ρ.Π». Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΈ-ΡΡΠ½Π΅Π»ΠΈ
- ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ)
- 0,5 ΡΡ.Π». ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠΈΡΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅.
ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π»ΡΠΊΡ.
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΡΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ
ο»Ώ ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π΄ΡΡΠ·ΡΡ! ΠΠ°Π²Π½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Β ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, Β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. Π― ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΅Π΅ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Β ΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΎΡΡΒ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅. Β ΠΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ , Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ, Β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈ. Β Π Π΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ! ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ΅, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅! Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ°ΡΡ, ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ
, ΠΊΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ , ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΡΠΊΠ°Π½Π° (ΡΠ°Π· ΠΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΡΡΠΈΠ·Π°). Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Β Π±Π΅ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Β«Π½Π° Π³Π»Π°Π·Β», ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². Β Π― ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½-Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ β Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎ. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° (Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ»Π΅Β β 2-3 ΡΡ. Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° β 1 ΡΡ. ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β 50 Π³ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΊΡΡΡ β 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅) ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Β 1,5-2 ΡΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΡ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΡ
, Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ
ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2-Ρ
ΡΠΌ. ΠΡΠΊ ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. Β Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π³Π΄Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, Β Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Ρ-Π΄Π²Π° Β Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡ
ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡ
Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Β Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Β ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΊΡ-Π΄ΡΡΠ³ΡΡ. ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Β ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊΡ Π½Π°ΡΡΠΆΡ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ! ΠΠ° ΠΡΠ°ΠΊΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° β ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½Π° ΠΡΡΠΈΠ·Π΅ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ . ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΎΠ³Π°Π½ΠΎΠ²
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π±Π΅ΡΡΡΡΠΎΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ², ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 1:Β Π±Π΅ΡΡΡΡΠΎΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ (ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ)
ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΎΠ³Π°Π½ΠΎΠ² β ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° (ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ). ΠΡΡΠΎΡΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ
ΠΏΠΎΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅.
zdorovaya-eda.com
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ : Π½Π΅Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ
Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈΒ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊ , ΡΡΠΎΒ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ°Π» Π²Π°ΠΌ ΡΡΡΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ , Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ,Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ» 5, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ.Β Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ-ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅Β Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎΒ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ° Ρ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Β ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ, Π° ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΄ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠΉ Β ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡ Β Π»Π΅ΡΠ°.
Β
ΠΡΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ :
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΌΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ;
- ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ;
- ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ;
- ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ ;
- ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ ;
- Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ;
- ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ;
- ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡ ;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ;
- ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡ Π΅ΡΡ ΠΈ Β ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²,Β Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Β ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ² , ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΅Π΄ΠΎΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ. ΠΡ ΠΈ , ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Β ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅Β Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Β ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ
1. Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ , ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΎΠΊ Β ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
2. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ , ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ, ΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Β ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
3. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ . Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ»Π° Β Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ
4. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, Ρ Π½Π°Ρ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ Β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ.
ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ
5. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ
ΠΠ·Β ΠΌΡΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ , ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ , Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Β Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Β ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.
ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ
6. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ ΠΌΠΈΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
7. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌΒ ΡΡΡΠΎΠΌ Β ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Β ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
8. ΠΠ°ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² , Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 40- 45. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ,Β Β ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°.
Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°.Β Π―ΡΠΊΠΎΠ΅, ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Β Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΠΌ ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅. Π Β ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠΌΡ, Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈβ¦
ΠΠ° Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ
Β
dietstol.ru
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π² ΡΡΠ΄Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ 100 % Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.
Π Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²:
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π, Π ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° Π;
- ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ β ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎΡΡΠΎΡ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ.
ΠΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡΠΈΡ , ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΡΡΡΠΎΡΡΠΈΒ» Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π²Π°Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ β Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°:
- ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ β 4 ΡΡΡΠΊΠΈ;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² β 100 Π³;
- ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ β 50 Π³;
- ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ β 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½.
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ. Π£ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π°, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎ-ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Β«ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ°Β». Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Ρ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ.
Π Β«ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΡΒ» Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°. ΠΡΠ°Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ. Π€ΠΎΡΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 200 ΒΊΠ‘. ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ Β«Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΒ». Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ. Π ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Β«ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΒ». Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Ρ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ β 4 ΡΡΡΠΊΠΈ;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π° 100 Π³ ΠΈ 3 ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠ°Π³ΠΈ;
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°;
- ΡΠ΅Π΄ΡΠ° ΠΎΡ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°;
- ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ β 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ° β 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°;
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ β 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π² ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ β ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ , ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ° β ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ;
- Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°;
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠ»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
- Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄. Π¦Π΅Π΄ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π½Π΅ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ;
- ΠΠ° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ. ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ;
- Π‘ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ β ΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π»Ρ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ.
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· 3-4 ΡΠ°ΡΠ° β ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ β Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ;
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»ΠΎ;
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ.
Π‘ΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅, Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΈΠ· 3 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°Ρ β ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ 3 ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ β ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅.
- ΡΠΉΡΠ° β 7 ΡΡΡΠΊ;
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ
- ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ.
Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Β«ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΒ». Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π‘ΡΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π½Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΡ β ΠΎΠ½Π° ΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ β Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ β ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Β«Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°Β» Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° β ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Β«ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β» .
ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΡΠΎ ΠΊΡΡΡΠΊΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠΌΠ»Π΅Ρ Β«ΠΎΠΏΠ°Π΄Π΅ΡΒ». ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°
ΠΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π° 3 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ:
- Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ β 1 ΡΡΡΠΊΠ°;
- Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ β 1 ΡΡΡΠΊΠ°;
- Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ° β 1 ΡΡΡΠΊΠ°;
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
- ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ³ΡΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌΠΈΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠ°ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌ. ΠΡΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΡΠΎΠ»ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π°
ΠΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΡΠ΅ΠΆΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ² Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠΊΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ° Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½ Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π° ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΡ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²: 1 ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°/ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°/ 1 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°/1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ: ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΡΡ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ 2-3 ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ β 4-5 Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΊ, ΠΊΡΠΌΠΈΠ½, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π±Π°ΡΠ±Π°ΡΠΈΡΠ°.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ² Π±ΡΠ» Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ β Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΠΎΠ½, ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠΈΡ. Π Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΡ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΡ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ β Π°Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ· Π½Π΅ Π³ΡΠΎΠ·ΠΈΡ.
Π£ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ β ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈΡΠΏΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅
http://pohudeemsami.ru
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΡΡΠΈΡΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠΉ Π³ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ. 5 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π° ΡΠΎΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ:
- 2 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ;
- 150 Π³. ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π²;
- 1 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°;
- 8-10 ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΡΠΈ;
- 10 ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ;
- 100 Π³. ΡΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ°;
- 3 ΡΡ.Π». ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- 1 ΡΡ.Π». Π²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅, Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ 5-6 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
- Π ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»Ρ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, Π»ΡΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ°.
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ 1,5-2 ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π»Π°Ρ.
- ΠΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- 2 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ;
- 2 Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½Π°;
- 1 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½;
- Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΠ»Π΅ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½.
- Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²Π°! ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°, Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠ².
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ°:
- 1 ΡΡ.Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°;
- 1 ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ;
- 2 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ;
- 1 Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ;
- 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ²Ρ
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»ΡΠΊ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ.
- Π ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ 1 Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΈ ΡΠΈΠΌΡΡΠ½. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠ²Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠ²Ρ.
ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ° 4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- 2 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠΈ;
- 2 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°;
- 30-40 Π³. ΡΡΡΠ° β Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
- 1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°;
- 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
- 30 Π³. ΡΡΡΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²;
- 2 ΡΡ.Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
- ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎ: Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ ΡΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ. Π‘ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ 1 ΡΡ.Π». ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎ.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΠ»ΡΡ.
- ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ
- 2 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ;
- 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°;
- Π³ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ;
- 5 ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ;
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ;
- ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
- ΠΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ 3-4 ΡΠΌ. ΠΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π½Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ 4 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΠΊ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π’ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 15, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°, ΡΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ.
- ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
http://fit-and-eat.ru
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠ΅Π²Π°
ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ° β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. Π ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π·Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ.
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° β ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ β ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ. Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² β Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΡ. Π§Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π·Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΠΈΠ³ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΠΎ ΡΠΆ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ:
β’ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅, ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ.
β’ ΠΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π Π°Π·ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ.
β’ ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½.
β’ ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² Π»ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π΅, ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π²ΡΠΉΡΠΈ ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ°.
β’ ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ².
β’ ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΈ Π±ΡΠ» Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ. ΠΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ (85 ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² 115). ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ (Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ), Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 1: ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π² ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Β«ΠΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π°ΡΒ»
ΠΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π² ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ 0,5 ΠΈΠ»ΠΈ % ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
β’ 0,5 ΠΊΠ³ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ;
β’ 100 Π³Ρ. ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°;
β’ 3 Π·ΡΠ±ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
β’ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΊΡΠΎΠΏ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 2-3 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 200 Β°C. ΠΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 2: ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ β Π΄Π²Π° ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅? ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
β’ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ;
β’ 0,4 ΠΊΠ³ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ;
β’ 3 ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°;
β’ 50 Π³Ρ. ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ;
β’ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅. ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΠΊ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π½Π° 3 ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΡΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΌ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 3: ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ»ΡΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ. ΠΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
β’ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° 0,7 ΠΊΠ³;
β’ 3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
β’ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ 0,3 ΠΊΠ³;
β’ 2 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ;
β’ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ;
β’ 0,1 ΠΊΠ³ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ;
β’ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΊΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ»Π΅ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·Π°ΡΡ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π‘ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ»Π΅ΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 4: ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ Β«ΠΠΆΠΈΠΊΠΈΒ»
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.
β’ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ 0,4 ΠΊΠ³;
β’ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ 0,3 ΠΊΠ³;
β’ 1 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°;
β’ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ;
β’ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΠΊΠΈ;
β’ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ 0,2 Π».
ΠΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΡΠ°Π»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ, Π° Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π΅ΠΆΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ. Π ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π΅ΠΆΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΅ΠΆΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 5: ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠΌ
ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
β’ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°;
β’ Β½ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°;
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ·, Π±ΡΠ³ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 1-2 ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°, Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΠ΅Π·Π°Ρ 1 ΡΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ Π³Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΡΡΠΊΠ°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 6: ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ
ΠΠ²Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ. Π ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π»ΠΈΡ Π½Π΅ Π΄ΡΡΠΆΠΈΡ. Π€Π°ΡΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅.
β’ 0,4 ΠΊΠ³ ΡΠΈΠ»Π΅;
β’ 0,2 ΠΊΠ³ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ;
β’ 0,5 Π» ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°;
β’ 1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
β’ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
Π€Π°ΡΠΎΠ»Ρ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΡΡ. Π€ΠΈΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ. Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ. Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΎ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. Π ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ: ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ, Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅. Π ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 7: ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ
ΠΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΡ. Π, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ.
β’ 0,5 ΠΊΠ³ ΡΠΈΠ»Π΅;
β’ 0,1 ΠΊΠ³ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
β’ 1 Ρ. Π». ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°;
β’ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 15-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ 2 ΡΠ°Π·Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠ°Π»Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅: ΠΊΠ°ΡΡΠΈ, Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΈ-ΡΡΠ½Π΅Π»ΠΈ, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π€Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. Π€Π°ΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π½Π°, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ½ΡΡ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°ΡΡ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΅Ρ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ 1 ΡΠ°Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΎΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ. ΠΡΠΆΠ½Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π½Π° 2/3 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π§Π°ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 8: ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
β’ 2 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ;
β’ 1 Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ;
β’ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅;
β’ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ.
Π Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅. ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Ρ. ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ² ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. Π Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 9: ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Ρ Π»Π΅Π±ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΡΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Ρ ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ. ΠΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΡΠΎΡ ΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ, Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 214 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Ρ.
β’ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° 0,3 ΠΊΠ³;
β’ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ 0,1 ΠΊΠ³;
β’ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ;
β’ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°.
ΠΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°.
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° β Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
β’ ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ.
β’ ΠΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠΎΡΡΠ΄Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ.
β’ ΠΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Π΄Π°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°. ΠΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅.
β’ Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ β Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠΌ. ΠΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π Π½Π°ΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ. ΠΡΡΡΡ ΠΏΡΡΡ ΠΊ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ, Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ!
http://zhenskoe-mnenie.ru
healthwill.ru
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ β ΠΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ: ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π° ΠΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠ΅Π²Π°
ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. Π ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π·Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ.
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π½Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ. Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΡ. Π§Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π·Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅. Π‘Π°ΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠΏΠΈΠ³ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΠΎ ΡΠΆ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ:
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠΎ Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²Π΅Π΅, ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π Π°Π·ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² Π»ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π΅, ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π²ΡΠΉΡΠΈ ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ°.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΈ Π±ΡΠ» Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ. ΠΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΡΠ°Ρ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ (85 ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² 115). ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ (Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ), Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ»Ρ. Π ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 1: ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π² ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π°Ρ
ΠΠΊΡΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π² ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° . ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ 0,5 Π»ΠΈΠ±ΠΎ % ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
0,5 ΠΊΠ³ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ;
100 Π³Ρ. ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°;
3 Π·ΡΠ±ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΊΡΠΎΠΏ.
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ, Π² ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 2-3 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½. Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½. ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 200 C. ΠΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 2: ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅
ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π΄Π²Π° ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±Ρ ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ? ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 ΠΌΠΈΠ½..
1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ;
0,4 ΠΊΠ³ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ;
3 ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°;
50 Π³Ρ. ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ;
ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²Π΅Π΅ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅. ΠΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΡΠΊ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ, Π΄Π°Π±Ρ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π½Π° 3 ΡΠΌ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΡΠΎ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΌ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 3: ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ»ΡΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ. ΠΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° 0,7 ΠΊΠ³;
3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ 0,3 ΠΊΠ³;
2 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ;
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ;
0,1 ΠΊΠ³ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ;
ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ.
Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½.. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ»Π΅ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠ° Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·Π°ΡΡ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π‘ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ»Π΅ΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 4: ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΠΠΆΠΈΠΊΠΈ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ.
Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ 0,4 ΠΊΠ³;
ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ 0,3 ΠΊΠ³;
1 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°;
ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ;
Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΡΠΊΠΈ;
Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ 0,2 Π».
ΠΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΌΠΈΠ½., Π΄Π°Π±Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΡΠ°Π»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ, Π° Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π΅ΠΆΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½Π΅Π΅. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ. Π ΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π΅ΠΆΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 40 ΠΌΠΈΠ½.. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΅ΠΆΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 5: ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π΅ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠΌ
ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°;
Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°;
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ·, Ρ ΠΎΠ»ΠΌΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 1-2 ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°, Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΠ΅Π·Π°Ρ 1 ΡΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°. ΠΠ±ΡΠ·Π°Π½Π° ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π³Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π² ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 30-40 ΠΌΠΈΠ½., Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΡΡΠΊΠ°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 6: ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ
ΠΠ²Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ. Π ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠ·ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π»ΠΈΡ Π½Π΅ Π΄ΡΡΠΆΠΈΡ. Π€Π°ΡΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ, Π½ΠΎ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²Π΅Π΅.
0,4 ΠΊΠ³ ΡΠΈΠ»Π΅;
0,2 ΠΊΠ³ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ;
0,5 Π» ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°;
1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
Π€Π°ΡΠΎΠ»Ρ Π·Π°Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΡΡ. Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ. Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ. Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½. ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠΆΠ½ΠΎ 10-15 ΠΌΠΈΠ½..
ΠΡΠΎ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. Π ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ: ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ, Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ. ΠΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅. Π ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 7: ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ
ΠΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΡ. Π, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
0,5 ΠΊΠ³ ΡΠΈΠ»Π΅;
0,1 ΠΊΠ³ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
1 Ρ. Π». ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°;
ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ 15-30 ΠΌΠΈΠ½.. Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠ°Π»Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅: ΠΊΠ°ΡΡΠΈ, Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΈ-ΡΡΠ½Π΅Π»ΠΈ, ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. Π€Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. Π€Π°ΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π½Π°, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ½ΡΡ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°ΡΡ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΅Ρ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π΄Π°Π±Ρ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π² Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π°Π±Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ 1 ΡΠ°Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π½Π° 2/3 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π§Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 8: ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
2 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΎΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ;
1 Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ;
ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅;
ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ.
Π Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅. ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π² ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Ρ. ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ² ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ. Π Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ 9: ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Ρ Π»Π΅Π±ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ Π½Π΅ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Ρ ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ. ΠΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ, Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 214 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Ρ.
Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° 0,3 ΠΊΠ³;
ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ 0,1 ΠΊΠ³;
ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ;
Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°.
ΠΡΡΠ΄ΠΊΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ. Π¨Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°.
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ
Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎ ΡΡΠ³ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠΊΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ»Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠΎΡΡΠ΄Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²Π΅Π΅, Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Π΄Π°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°. ΠΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅.
Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΉ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠΌ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ. ΠΡΡΠΊΠ°ΠΉ ΠΏΡΡΡ ΠΊ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ, Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ!
Β© 20122016 Β«ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Β». ΠΡΠΈ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² β ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°!
ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ:
ΠΠ»Π°Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π»Π°: ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°
Email:
Π’Π΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠΈ: +7 (926) 927 28 54
ΠΠ΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠΈ: ΡΠ». Π‘ΡΡΠ΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ Π΄. 21
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΡ
razryd2000.ru
ΠΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° — ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
Β
ΠΡΡΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΠΈΠ· ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π±Π°Π»ΡΠ·Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ.
ΠΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΡ, Π° Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ (Π»ΡΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π°Π²ΠΈΠ»ΠΊΠ΅). ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΡΠΎ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 30. Π ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅, ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ.
ΠΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠΎΠΊ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. Π Π΄ΡΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ (ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ).
ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΊΠ°Π² Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅, Π² ΡΡΠΊΠ°Π² Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Π°.
Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 200 β 220 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 30. ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°Π² Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ β ΠΏΡΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΡΡΠΎΠ± ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΎΠΊ.
Π ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ.Β
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
vkusnoblog.net