табата на пресс видео Видео … 2 лет назад Плоский живот за 13 минут. Метод табата — один из лучших методов в борьбе не только с жиром, но и медленным… … 1 лет назад Метод табата — один из лучших методов в борьбе не только с жиром, но и медленным обменом веществ. Всем, у кого… […]
читать далееКак вывести лишнюю воду из организма Если отечность по утрам стала регулярной, ноги к концу дня сильно отекают и зудят, сокращением количества потребляемой воды, мы не поможем себе. Почему? Отечность говорит о том, что организм включил защитную реакцию по накоплению жидкости, которой ему как раз и не хватает для нормальной жизнедеятельности. Давайте рассмотрим, как вывести […]
читать далееКак принимать глюкозамин хондроитин бодибилдерам Home » Другое » Прием глюкозамина хондроитина в спорте Глюкозамин-хондроитин комплекс – это не лекарственный препарат, а пищевая добавка, разработанная специально для того, чтобы насытить организм человека важными элементами, которые нужны для нормальной работы позвоночника и суставов. Для чего нужен глюкозамин? Глюкозамин сульфат представляет собой вещество, которого не так много […]
читать далееГимнастика для лица от Анастасия Бурдюг (13 упражнений) Содержание статьиМорщины, носогубные складки, опущение уголков рта и верхнего века – это признаки возрастных изменений, с которыми сталкиваются все люди. Женщины остро воспринимают проблему и не готовы мириться с данным явлением. Многие прибегают к пластической хирургии, уколам красоты и т.д. Однако это дорогие процедуры, которые не всем […]
читать далееКак быстро накачать быстро грудь руки Структура грудных мышц Времена, когда люди считали спортсменов глупыми, давно ушли в прошлое. Проведено огромное количество исследований на спортивную тематику, а многие тренера посвящают всю свою жизнь поиску наиболее совершенных и эффективных способов набора массы и увеличения силовых показателей. Знание строения и расположения мышц позволяет существенно повысить эффективность тренировочного […]
читать далееЧем полезна груша для организма человека?Груша является одним из древнейших плодов. Впервые об этом фрукте упоминается в истории Китая во втором тысячелетии до нашей эры. Исходя из этого, можно сказать, что этому культурному растению около трех тысяч лет. Вначале грушу выращивали как декоративное растение. Некоторые сорта этого плода были взяты из леса. На сегодняшний день […]
читать далееОбязательно ли в шашках есть фигуры. Правила русских шашек В самом кратком изложении правила игры таковы: игра идет на доске 8 х 8 клеток, шашки занимают первые три ряда с каждой стороны; бить можно произвольное количество шашек в любых направлениях; простая может бить назад, дамка может ходить на любое число полей; цель игры — съесть […]
читать далееЛучшее время для тренировки: особенности и рекомендации профессионаловКак в жизни, так и в спорте всему должно быть свое время. Лучшее время для тренировки является наиболее эффективным с точки зрения достижения результатов. Если выбрать неподходящее, то тренировки не помогают достичь желаемых целей. Какое же лучшее время для тренировок? Для похудения? Для набора веса? Когда лучше пойти […]
читать далее10 лучших продуктов для вегетарианцев-спортсменов Вегетарианство и веганизм очень полезны тем, кто занимается фитнесом, бегом, велосипедом, воркаутом – это знают все. А какие именно фрукты, овощи, крупы, напитки полезнее других, на что «налегать»? Какие растительные продукты позволяют быстрее всего восстанавливать после тренировки? Как ускорить детоксификацию организма? Как наладить процесс потребления достаточного количества протеина? Список и […]
читать далееСИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ (видео уроки) — timestudy.ru Силовые тренировки: всестороннее развитие тела, похудение и укрепление здоровья Комплексы упражнений, составляющих силовые тренировки – это одна из основ современного фитнеса. Именно силовой тренинг приходит на ум первым, если человек решает заняться фитнесом для похудения и корректировки форм тела, и плюс этого направления в том, что он доступен […]
читать далее