Что такое BCAA? | RussiaHerb.com BCAA — спортивное питание используемое для набора мышечной массы и сжигания лишнего жира. Это группа из трех незаменимых аминокислот, которые не синтезируются организмом самостоятельно. Аббревиатура BCAA обозначает аминокислоты с разветвленными цепочками (Brahched-Chain Amino Acids), то есть валин, изолейцин и лейцин. Эта группа аминокислот защищает мышечную ткань от распада во время […]
читать далееСудорога ног. Ноги сводит судорогой, что делать? Лечение и причины Наверняка каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с такой проблемой, как судороги ног. Эта проблема встречается очень часто и распространена в особенности у взрослых людей, которые уже давно позабыли что же такое спортивные занятия, что такое активный отдых. Обычно, когда мы хотим сказать, […]
читать далееПреимущества DETOX-программы в домашних условиях. Детокс-программа в домашних условиях помогает быстро освободиться от токсинов, накапливающихся в организме годами.Это опасный, незаметный враг, который атакует наше тело практически каждую минуту. Ежедневно мы употребляем различную не слишком полезную еду и напитки, подвергаемся вездесущему стрессу, оправдываем свои прогулы спортивных тренировок. И это не проходит без последствий! Наше тело стремится […]
читать далееФитнес-челлендж на месяц: первая неделяНу что, начал менять свою жизнь к лучшему в начале года? Не надо смущаться, мы ведь тебя не ругать собрались. Просто наверняка в твоем списке есть пункт «Записаться в качалку и поработать над своим здоровьем». Так вот, не надо никуда записываться — у нас есть для тебя шикарный месячный план, как […]
читать далее«Омега-3» и «омега-6»: как, зачем и в каком виде употреблять жирные кислотыМы нередко слышим об их полезности или вредности. Настало время с помощью экспертов разобраться, как правильно употреблять жирные кислоты.Мы нередко слышим опользе рыбьего жира, «омеги-3» или«омеги-6», но эти понятия смешиваются вголовах людей и далеко не все представляют,что они покупают в виде добавок. Итак, это […]
читать далееМарганцовка: тонкости применения Кто не видел или не применял темно-фиолетовые кристаллики перманганата калия (в просторечье марганцовки), окрашивающие воду в красивые оттенки розового и лилового цветов? Кто не знает, что марганцовка является одним из самых простых и одновременно самых мощных антисептических средств? Казалось бы, об этом древнем средстве всем всё давно известно. И всё же о […]
читать далееТренировка грудь плечи — Всё о спортивных тренировках Тренировка плеч, не в ущерб грудным Я хочу затронуть одну особенность по поводу тренинга плеч и груди. Наверняка с этим сталкивались атлеты среднего и выше уровня. А дело вот в чем. тренировки у меня построены по классике. 1 день -грудь,руки. 2 день -плечи, широчайшие, 3 день- ноги, […]
читать далееТренировка с резинкой Тренировки с резинкой заполонили Интернет. Нет ни одного блогера, который не показал бы парочку любимых упражнений. И не зря, ведь для домашнего фитнеса это просто находка. Упражнения с фитнес-лентой прорабатывают почти все мышцы, помогают приобрести красивый рельеф, и всё это без утяжеления. Попробуйте и вы! Упражнения с резинкой ПрыжкиТренировку начинаем […]
читать далееКачать пресс до еды после еды Содержание статьи: Качаем пресс после еды Школа бокса > > Практика > > Качаем пресс после еды Очень часто, люди, которые занимаются спортом, задаются вопросом — через какое время качать пресс после еды? По поводу этого вопроса, ходят разные мифы и разногласия, попробуем в этом разобраться. Советы специалистов Первое […]
читать далееГде находится витамин BВитамин В, обычно, ещё называют «В комплекс» (B-complex), так как в него входят несколько витаминов, носящих различные названия. Витамин B относится к ряду водорастворимых витаминов, и играет ключевую роль в обеспечении нормального функционирования мозга и нервной системы, а также формирования крови. Витамин В, как правило, участвует в метаболизме каждой клетки человеческого организма, особенно […]
читать далее