L-карнитин отзывы | Диеты для похудения 22 июля 2010 37 коммент. Л-карнитин (L-карнитин) можно назвать одним из самых эффективных жиросжигателей. Активизирует метаболизм и способствует расщеплению жировых кислот. Наиболее часто используется с целью контроля массы тела. Применение препарата позволяет продлить тренировки, а в случае приеме до физических нагрузок — снижает скопление молочной кислоты, появляющейся при нагрузках. […]
читать далееТрехдневный сплит — классическая программа тренировок Трехдневный сплит не случайно является одним из самых распространенных вариантов раздельной системы тренировок, так как оптимально подходит как для начинающих, так и для продвинутых атлетов. Три тренировки в неделю позволяют качественно проработать каждую мышечную группу и полноценно восстанавливаться между тренировками. Поэтому, трехдневная программа тренировок часто используется как для набора […]
читать далееЗавтрак для похудения, правила питания по утрам для снижения веса Тема нашей сегодняшней статьи- завтрак для похудения. Вы задумывались о том, что вы едите на завтрак и приносит ли это вам пользу или вред?! Многим барышням хочется завтракать сытно, но при этом не беспокоиться о наборе лишнего веса. Итак, какой он, правильный завтрак для похудения, […]
читать далееБазовые упражнения на плечи Базовые упражнения на плечи считаются самыми лучшими и самыми эффективными при наборе мышечной массы. Именно эти упражнения позволяют сделать по-настоящему большие и широкие плечи. Многие спортсмены уделяют особое внимание тренировке плеч, так как хорошо развитые плечи придают фигуре спортсмена мощный верх. В отличии от других частей тела, плечи принято […]
читать далееСыр — калорийность, углеводы, жиры, белки 26 ноября 2010 0 Ниже представлен сыр и его калорийность. Также указаны жиры, белки, углеводы и вода на каждые 100 г сыра. Продукт Калории (ккал) Жиры (г) Белки (г) Углеводы (г) Вода (мл) Сыр швейцарский 396 31,8 24,9 0 36,4 Сыр плавленный 226 13,5 24 0 55 Сыр […]
читать далееПомогает ли обруч убрать живот и лишние сантиметры с талии?В последнее время огромную популярность среди худеющих приобрел обруч. Хула-хуп. По поводу его использования для приобретения стройности существует немало споров и противоположных мнений. Одни говорят о его бесспорной эффективности, другие отмечают бесполезность и даже вред. Помогает ли обруч убрать живот? Действительно ли это средство работает? Или […]
читать далееДиета для первой группы кровиДиета для первой группы крови должна включать постное, свободное от химических добавок мясо, а также в рацион включается птица и рыба. Люди с этой группой крови могут их есть ежедневно, разумно ограничивая порцию и жирность продукта. Полезно также большинство продуктов растительного происхождения. Исключением являются те виды капусты, […]
читать далееполезный заменитель соли или вред для организма? Сегодня японская кухня популярна как никогда. В первую очередь это связано с растущим интересом к здоровому образу жизни и правильному питанию. Ведь основой для большинства блюд японской кухни служат такие полезные продукты, как рис, рыба, морепродукты и овощи. И, конечно же, невозможно представить японские блюда без соевого соуса. […]
читать далееСводная таблица по кислотно-щелочному балансу Экология жизни. Здоровье: Окисление тканей организма в перспективе приводит к большей уязвимости иммунной системы, хронической усталости, является фактором для многих серьезных заболеваний, включая камни в печени, потерю костной массы, снижение выработки гормонов роста (что приводит к потере мышечной массы и нарастанию жировой прослойки). Окисление тканей организма в перспективе приводит к […]
читать далееКомплексы упражнений для развития силы. Комплекс 12 (рис. ). Общее время — 13 мин. Время работы — 7 мин. Примерное количество движений — 600. 1. Из седа сзади поднимание ног в угол с последующим возвращением в исходное положение — 2 х 10 раз. 2. Из упора лежа на полу отжимание от пола, сгибая и разгибая […]
читать далее