виды, стадии, симптомы и признаки Здоровые суставы — это роскошь, значение которой трудно оценить тому, кто никогда не испытывал боли при ходьбе и не ощущал затруднения при попытке поднять руку или ногу, развернуться или присесть. Между тем миллионы людей по всему свету ежегодно обращаются за помощью к врачам-ортопедам с подобными жалобами. Эпидемиология заболеваний суставов Около […]
читать далееАльфа-липоевая кислота против конъюгированной линолевой кислоты 2019 Альфа-липоевая кислота и конъюгированная линолевая кислота разделяют несколько общих черт, особенно в том, что они оба являются жирными кислотами. Они оба влияют на контроль сахара в крови у людей с диабетом, но только одна из них — конъюгированная линолевая кислота — может затруднить поддержание баланса сахара в крови. […]
читать далееМеню правильного питания для похудения на месяц В чем заключается залог успеха любой диеты? В грамотно организованном диетическом столе. Меню правильного питания для похудения на месяц представляет собой здоровый сбалансированный рацион, который поможет вам за этот короткий срок сбросить до десяти килограммов лишнего веса. Без изнуряющих голодовок, перегрузок в спортзале и на беговой дорожке. Вы […]
читать далее: Способы и советы :: «ЖИВИ!» © Shutterstock.com Неправильное питание до и после тренировки может не только доставить дискомфорт во время занятий, но и сделать их бесполезными или даже вредными. В зависимости от ваших целей питание может быть разным. Но если вы не бодибилдер, забудьте о жесткой «сушке», которую так активно обсуждают на многих форумах. […]
читать далееЧто можно и нельзя есть при похудении: список продуктов, запрещённых при правильном питании Самый действенный способ сбросить лишние килограммы и со временем не набрать новые — правильно питаться. Для того чтобы диета удалась, нужно знать, что нельзя есть при похудении. Список продуктов можно повесить на холодильник, чтобы каждый раз, протянув руку к кусочку тортика, вовремя […]
читать далееФитнес-упражнения для похудения в домашних условиях Добрый день! Мы рады приветствовать на нашем сайте всех, кого интересует здоровый образ жизни и похудение. Сегодня мы поднимем одну очень интересную и популярную тему, и расскажем, как организовать фитнес для похудения в домашних условиях. Домашние уроки интересуют многих, но часть людей всегда сомневается, возможно ли дома быстрое похудение, […]
читать далееЛьняное масло для похудения: как принимать с пользой Большинство женщин недовольны своей фигурой, и важнейшим сражением в их жизни является борьба с лишними килограммами. В мечтах о стройности основательно меняют рацион, переставая употреблять жиры: не только вредные, но и полезные растительные масла. Однако существуют масла, которые помимо насыщения организма витаминами, способствуют похудению. Именно к таким […]
читать далееУпражнения на пресс для мужчин: тренировочный комплекс, типичные ошибки Содержание: Упражнения на пресс для мужчин. Тренировочный комплекс на пресс для мужчин. Скручивания. Подъемы ног. Велосипед. Книжка. «Вакуум». Планка. Ошибки при прокачке пресса мужчиной. Стандарты красоты постоянно меняются, но неизменным остается любовь к подкачанным формам. Касается это не только женщин, но и мужчин, которые тоже хотят […]
читать далее50 способов быстро сжечь жир Необязательно строго придерживаться всех рекомендаций, просто прочтите статью и выберите то, что подходит именно для вас. Чем больше пунктов вы выполните, тем проще вам будет достичь желаемого результата. 1. Ешьте больше белковой пищи. Примерно 25–30% калорий, которые вы получаете из белковой пищи, сгорает уже в процессе пищеварения, в отличие от углеводов, […]
читать далееКардио тренировка для сжигания жира в тренажерном зале и дома Кардио — это для «качков»? Нет, хотя есть доля истины о кардио тренировках в словах людей, мало осведомленных об этом виде физических нагрузок. Вероятно, так говорят те, кто не любит тренажеры, бег трусцой и прыжки со скакалкой. А как насчет кардио тенниса и йоги? Ведь важно не то, чем заниматься ради здорового, тренированного сердца и сосудов, подтянутой […]
читать далее