FAQ. Ответы на все ваши вопросы. Портал фитнеса бодибилдинга и пауэрлифтинга. Фитнес Общие вопросы (8) В этом разделе размещены ответы на часто задаваемые общие вопросы по фитнесу. Вопросы начинающих тренироваться (18) Всем тем кто начинает заниматься фитнесом. Полезная информация. Вопросы давно тренирующихся (5) Как правильно тренироваться во время и после отпуска? […]
читать далееЕкатерина Усманова: биография, тренировки, личная жизнь Несколько лет назад никто еще не слышал имени Екатерина Усманова. И вдруг она вспыхнула, словно яркая звезда. Каких только титулов не удостоилась эта молодая женщина, буквально взорвавшая Instagram: и королева бодибилдинга, и первая в списке российских фитоняшек, и даже «лучшая попа российского Инстаграма». Екатерина – спортсменка с потрясающе красивой […]
читать далееСколько углеводов нужно есть, если хочешь похудеть?Низкоуглеводная диета — предмет многих споров. Одна из причин, по которой резкое сокращение количества потребляемых углеводов настолько популярно, заключается в том, что это быстрый способ сбросить лишние килограммы. Углеводы являются основным источником энергии, и если организм их недополучает, то начинает сжигать запасы белков и жиров для получения энергии. Было установлено, что рацион с низким содержанием […]
читать далееразбираем 4 упражнения для похудения в ляшках Доброго времени суток, наши уважаемые читатели, в особенности представители женской половины. Ведь именно вы закидываете нас вопросам о том, как похудеть в ляшках. Хотя мы уже и написали несколько статей о тренировке ног и ягодиц, мы решили подготовить для вас еще один материал, в котором дадим некоторые советы, […]
читать далееКакие таблетки снижают аппетит — Супер-фуды, БАДы и препараты Успех любой диеты для похудения зависит от двух вещей – дефицита калорий и контроля аппетита. Слишком сильное или резкое урезание калорийности рациона заставит более отчетливо чувствовать голод. С трудностями контроля аппетита могут столкнуться люди, которые сделали умеренный дефицит калорий и сбалансировали рацион по БЖУ. Все потому, […]
читать далеес чего начать, для чего нужно Спортивное питание для девушек направлено на улучшение здоровья и спортивных результатов. Пища обеспечивает организм человека питательными веществами, необходимыми для эффективного роста, развития и функционирования. Требования к питанию для каждого человека различаются в зависимости от возраста, пола, уровня метаболизма, генетики, образа жизни и уровня физической активности. Иногда натурального питания недостаточно […]
читать далееСколько запекать рыбу в духовке. Как запечь рыбу. При какой температуре запекать рыбу. Карп Форель Семга Треска Хек Скумбрия Горбуша Минтай Толстолобик Судак Дорада Пангасиус Щука Осетр Морской окунь Тилапия Лещ Окунь Пеленгас Селедка Камбала Радужная форель Пикша Сом Сиг Палтус Голец Терпуг Путассу Мойва Зубатка Стерлядь Корюшка Голавль Макрорус Кета Чавыча Хариус Нерка Омуль […]
читать далееШприц-ручка Возулим Пен Роял | WockhardtИзделие медицинского назначения шприц-ручка для введения инсулина «Возулим Пен Роял» применяется только для введения препаратов Воузим-Р, Возулим-Н и Возулим-30/70 производства компании «Вокхард Лимитед» ИНСТРУКЦИЯ Wozulim Pen Royale Возулим Пен Роял Шприц-ручка для введения инсулина Для использования с 3 мл картриджами Возулим (инсулин человеческий моногокомпонентный ДНК-рекомбинантный) Составные […]
читать далееКак рассчитать калории и БЖУ: онлайн калькуляторыСамый простой способ избавления от лишнего веса — это питание с дефицитом калорий. Но для этого нужно знать свою норму, а подсчитать ее самостоятельно не всегда просто.Предлагаем вам онлайн-калькуляторы для расчета калорий, белков, углеводов и жиров, благодаря которым вы сможете в несколько кликов узнать свою норму КБЖУ. Вам нужно […]
читать далееЧто можно кушать перед сном. Еда перед сном вред или польза? Правильное питание предполагает комфортный для организма режим питания – сытный углеводный завтрак, полноценный обед с большим количеством овощей и легкий ужин, состав которого преимущественно белковый. Но график работы, занятия спортом или просто загруженный день могут привести к позднему перекусу прямо перед сном. Стоит ли […]
читать далее