Как правильно принимать L-аргинин в зависимости от цели и формы выпуска добавки? L-аргинин – это аминокислота, которая участвует во многих обменных процессах, ответственна за синтез и секрецию гормонов, обеспечивает правильную работу нервной, иммунной, костно-мышечной, епродуктивной, сердечно-сосудистой систем. Важна для бодибилдеров и других спортсменов, так как повышает выносливость и отвечает за полноценный рост мышечной массы. […]
читать далее8 сортов сыра, которые снижают вес | Питание и диеты | Кухня Летом легче всего соблюдать формулу стройности: меньше жирного, мучного и сладкого, больше фруктов, овощей, жидкости и движения. Тем не менее, от сыра не следует отказываться и в жару, ведь есть достаточное количество сортов сыра с пониженным содержанием жира. Если стандартная жирность сыра равна […]
читать далее7 Питание и здоровье. Белки. Жиры. Углеводы. Витамины. Минеральные вещества. Вода №7 Питание и здоровье. Белки. Жиры. Углеводы. Витамины. Минеральные вещества. Вода. ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ В определении жизни как формы обмена веществ с окружающей средой, в ходе которого организм как открытая система получает извне вещества, служащие строительным материалом, обеспечивающим его рост и развитие, а также […]
читать далееКак убрать живот после родовСодержание: Живот после родов: что делать Как восстановить живот после родов Моральный настрой Питание Упражнения для живота после родов Массаж живота Многие женщины с тревогой сравнивают свой живот после родов, фото себя до зачатия и не могут поверить, что возможно вообще вернуться в прежнюю форму. Конечно, есть счастливицы, у которых мышцы […]
читать далееБазовая программа тренировки 3 раза в неделю Программа тренировок три раза в неделю на набор мышечной массы подойдёт профессионалам и новичкам. Давайте рассмотрим, какие упражнения необходимо выполнять, чтобы добиться положительного результата. Особенности трёхдневных тренировок в неделю Для того чтобы программа для тренировок 3 раза в неделю была эффективной необходимо учитывать следующее: Важно придерживаться определённого графика […]
читать далееКак накачать пресс в домашних условиях?На самом деле все очень просто. Для начала давайте посмотрим где какие мышцы пресса у нас находятся, чтобы мы понимали друг друга. Чтобы сделать рельефный пресс нужно низкое содержание жира в организме, поскольку в основном жир скапливается в области живота. Виды упражнений на пресс. Существуют много разнообразных упражнений, я расскажу о тех которые понравились мне. Первое упражнение называется Подъем корпуса. Это упражнение можно делать […]
читать далееРыбий жир или рыбный жир, омега-3 – Möller’s Все мы знаем пользу Омега-3 . Но какова суточная норма потребления рыбьего жира? Или это и есть омега-3? И в чем тогда разница между рыБНым жиром и рыБьем жиром, и есть ли она? Эти три термина постоянно используются как синонимы, так что неудивительно, что мы их путаем. […]
читать далееВисцеральный терапевт • Медицинский Центр Понутриевых Почему нужно обращаться к висцеральному терапевту в Медицинский центр Понутриевых? 1. В нашем центре Вам будет выставлен диагноз и начато комплексное лечение в день обращения, Потому что в тандеме с висцеральным терапевтом работают врачи волновой медицины. В течение часа Вам будет выставлены диагнозы всех […]
читать далееТяжелоатлетический пояс: использовать или нет? Weightlifting belts: should you use one? Pro and con Автор — Nick Horton. Перевод — эксперт FPA С. Струков. В зависимости от того, кого вы спросите: «Нужно ли мне использовать тяжелоатлетический пояс?», вы можете получить в ответ категоричное «да», снисходительное «нет» или незаинтересованное «всё равно». Например, […]
читать далеесписок продуктов и способы похудения Важный фактор пользы сложных углеводов для похудения – в быстром насыщении организма. Во время приема пищи, насыщенного этими веществами, сытость наступает очень быстро, поэтому съесть много не получится. При этом голод уходит надолго и потребности в постоянных перекусах не возникнет. Рассчитывая идеальное меню для диеты, важно учитывать гликемический индекс. […]
читать далее