Блин из овсянки: пошаговый рецепт Время подготовки Время приготовления Порции 10 минут 10 минут 1 Тесто: Молотые овсяные хлопья – 2 ст. л. Яйцо – 1 шт. Молоко – 2 ст. л. Соль – щепотка (можно без нее) Масло оливковое или кокосовое – 0,5 ч. л. Начинка: Сыр 27% — 50 г Зелень петрушки – […]
читать далееТренировка спины в тренажерном зале девушке Для среднего уровня подготовки Если стаж ваших тренировок превышает несколько месяцев, и вы хотите уделить больше внимания мышцам спины, можно выделить для них отдельный день. То есть, ваш выбор – тренировочный сплит 3 раза в неделю. *3 × 12-15 значит 3 подхода по 12-15 повторений. День 1 – ноги, […]
читать далееОлимпийский гриф — как сделать правильный выбор при покупке грифа. Олимпийский гриф это достаточно сложный механизм со сложной структурой взаимосвязанных между собой частей, которые в комплексе позволили собрать отличный спортивный снаряд, без которого, на сегодняшний день, не обходиться ни один современный тренажерный зал.В этой статье мы постараемся дать подробное описание основных составных частей олимпийского грифа, которое поможет […]
читать далее👌 Изумительные сырники в духовке без муки, рецепты с фото Сегодня делюсь отменным рецептом приготовления сырников! И очень советую вам обратить на него внимание! Сразу же объясню почему… Во-первых, сырники получаются невероятно вкусными – нежными, ароматными и прямо-таки воздушными!.. Во-вторых, готовятся они без единого грамма масла, поскольку мы их будем запекать в духовке… […]
читать далееКак убрать живот и бока в домашних условиях быстро женщине, похудение — упражнения, процедуры, диета — 15 апреля 2021Многие люди, столкнувшись с жировыми отложениями в зоне живота и боков, думают, что достаточно покачать пресс, и все уйдет. Это миф: ситуация связана с процентным соотношением подкожного жира в организме, и моментально избавиться от лишних отложений невозможно. […]
читать далееДиетические блюда из кабачков: рецепты пошагово Кабачки — универсальный овощ. Какие диетические блюда из кабачков можно приготовить? В нашей подборке вы найдете пять простых рецептов от участников проекта «МастерШеф. Профессионалы», благодаря которым вы приготовите полезные и вкусные блюда. Пошаговые рецепты диетических блюд из кабачков читайте в материале. Больше по теме: Кролик с пюре из чечевицы […]
читать далееБлюда для похудения — рецепты с фото на Повар.ру (1072 рецепта худеющих) Баклажаны по-корейски на зиму 4.1 Любителям синеньких посвящается этот рецепт. Баклажаны по-корейски на зиму ставят с морковкой, болгарским перцем и луком. Все овощи сохраняют свою сочность и свежий вкус. …далее Добавил: Julechka 30.06.2013 Каша рисовая молочная 4.4 Рисовая молочная каша — идеальный вариант […]
читать далееКак накачать попу: 10 самых эффективных упражнений — ФигураЧтобы накачать попу, то есть нарастить мышцы и придать им желаемую форму, выбирай тренировки с использованием веса (штанги, гантелей, гири или бодибара). В таком случае будет достаточно 2-3 тренировок в неделю, а каждое упражнение нужно выполнять 4-5 подходов по 5-8 повторений.А если твоя цель – визуально уменьшить […]
читать далееПерловка для похудения. Особенности, полезные свойства и рекомендации | Мир-Круп — Агро-Альянс Перловка— каша из ячменной крупы. Благодаря составу она и обладает полезными свойствами, хотя редко встречается на столах. Польза и вред Крупу используют с древнейших времён в кулинарии и для изготовления лекарственных масок. Она также полезна для сброса лишнего веса. Это связано с высоким содержанием полезных веществ: фосфора, железа, […]
читать далееСнижение иммунитета и как его поднять — Городская БольницаСимптомы ослабленного иммунитета:— слабость;— частые простудные заболевания;— недомогание;— усталость;— снижение работоспособности.;— нарушение сна.Чтобы улучшить свое самочувствие и состояние организма, необходимо повысить иммунитет, причем во всех проявлениях. Что влияет на понижение иммунитета: Все факторы влияния на иммунитет состоят из нескольких групп. Обстоятельства, связанные с неправильным образом жизни человека: […]
читать далее