Рыбий жир или рыбный жир, омега-3 – Möller’s Все мы знаем пользу Омега-3 . Но какова суточная норма потребления рыбьего жира? Или это и есть омега-3? И в чем тогда разница между рыБНым жиром и рыБьем жиром, и есть ли она? Эти три термина постоянно используются как синонимы, так что неудивительно, что мы их путаем. […]
читать далееВисцеральный терапевт • Медицинский Центр Понутриевых Почему нужно обращаться к висцеральному терапевту в Медицинский центр Понутриевых? 1. В нашем центре Вам будет выставлен диагноз и начато комплексное лечение в день обращения, Потому что в тандеме с висцеральным терапевтом работают врачи волновой медицины. В течение часа Вам будет выставлены диагнозы всех […]
читать далееТяжелоатлетический пояс: использовать или нет? Weightlifting belts: should you use one? Pro and con Автор — Nick Horton. Перевод — эксперт FPA С. Струков. В зависимости от того, кого вы спросите: «Нужно ли мне использовать тяжелоатлетический пояс?», вы можете получить в ответ категоричное «да», снисходительное «нет» или незаинтересованное «всё равно». Например, […]
читать далеесписок продуктов и способы похудения Важный фактор пользы сложных углеводов для похудения – в быстром насыщении организма. Во время приема пищи, насыщенного этими веществами, сытость наступает очень быстро, поэтому съесть много не получится. При этом голод уходит надолго и потребности в постоянных перекусах не возникнет. Рассчитывая идеальное меню для диеты, важно учитывать гликемический индекс. […]
читать далеетехника выполнения для ягодиц девушек Выпады с гантелями – это базовое упражнение, направленное на проработку двух крупных групп мышц – ягодиц и квадрицепсов. Чаще всего они выполняются после базовых упражнений более тяжелого уровня, например, приседаний со штангой, становой тяги, жима ногами и так далее. Также выпады могут выполняться со штангой. При этом действие на целевую […]
читать далееКефирно-гречневая диета — «Достаточно только на завтрак есть гречку на кефире, что бы худеть!» Девочки-голубушки, этот отзыв не для тех кто смерился с лишними килограммами, а для тех, кто всё время работает над собой. Набрав лишних(по моему мнению) 7кг, я приступила к активной работе над ошибками, самой большой проблемой стало пузико, которое прям шевелилось во […]
читать далееФИРМЕННАЯ ЭКИПИРОВКА для ПАУЭРЛИФТИНГА | НовосибирскОтзывыПрочитайте, что пишут о нас клиенты.18-07-2019Заказывала майку и пояс. Все пришло. Спасибо большое! Довольна) Кто из СПб и пятидневку работает, лучше трансп.компанией Энергия доставку не заказывать, выдача на отшибе где-то и только пн-пт с 9 до 18, но дешево.17-07-2019Заказывал наколенники extreme X значит что хочу сказать , наколенники очень классные! […]
читать далееПлоский живот дома: как добиться РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Питание для плоского животаСтоит ли говорить, что питание должно быть сбалансированным, разнообразным и не превышающим суточную норму калорий, если вы хотите получить плоский живот. Добавьте в рацион больше белка (животного и растительного), клетчатки и полезных жиров. Но помимо подкожно-жировой клетчатки, объем которой отлично сокращается вышеописанным способом, существуют висцеральные жировые отложения. Они находятся глубоко […]
читать далееизучаем все тонкости и секреты Как ни странно, но это опять мы! Привет! На календаре 6 февраля, среда, а это значит — время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про упражнениние тяга в тренажере Хаммер. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень […]
читать далееКак правильно и зачем пить протеиновый коктейль перед тренировкой? Многие считают самой важной составляющей спортивного рациона прием протеина после тренировки. Но на самом деле белковый коктейль, выпитый перед ней, принесет спортсмену не меньше пользы. Для этого есть несколько причин. Польза приема протеина перед тренировкой Во-первых, аминокислоты, особенно BCAA, будут подпитывать мышцы в ходе […]
читать далее