Альтернатива молоку: В каких растительных продуктах можно найти кальций С детства в наших головах живет стереотип о том, что лучший источник кальция — это молоко. Мол, с молочными продуктами мы и растем лучше и кости наши здоровее. На самом деле, кальция довольно много и в продуктах растительного происхождения. Подборка таких источников кальция будет особо актуальна […]
читать далееТворог 0% (обезжиренный) — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 71 Углеводы, г: 1.3 Творог считается одним из самых полезных кисломолочных продуктов. Производят творог из молока, чаще всего коровьего, с добавлением специальной закваски, состоящей из молочнокислых бактерий. Обезжиренный творог производится из молока, в котором содержание жира уменьшено с помощью сепарации. Творог 0% […]
читать далеетри рецепта как приготовить вкусные куриные грудки. – Диета Дюкана Диета Дюкана — не голодная диета. Ограничений по количеству разрешенных продуктов практически нет. Но разнообразным питание назвать не получится. Это подталкивает дюкановцев на поиски новых рецептов из базовых ингредиентов. И это получается! Куриная грудка очень популярна среди поклонников данного стиля питания, обычно многие ставят на […]
читать далееДиетологи назвали травы, которые снижают аппетитОпределенные комбинации трав улучшают обмен веществ и помогают нормализовать вес Травы являются отличным дополнением к диетам и другим мерам для снижения веса, ведь в них содержится много витаминов и минеральных веществ.Сбор трав для снижения аппетита можно составлять по своему вкусу, но есть уже проверенные комбинации, надо только соблюдать дозировку и […]
читать далееСколько калорий сжигается при физических нагрузках таблица Вид деятельности Расход килокалорий в час на 1 кг веса на 50 кг веса на 60 кг веса на 70 кг веса на 80 кг веса ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ ПЛАВАНИЕ И ВОДНЫЕ ВИДЫ СПОРТА […]
читать далееЧерез боль? Что делать, чтобы не страдать после первых тренировок К сожалению, лето подходит к концу, а это значит, что впереди не только ненастная погода, но и возвращение горожан в привычный, рабочий ритм: на дорогах вырастет трафик, дети пойдут в школу, а в фитнес-клубах будут наблюдаться аншлаги.Обозреватель портала Москва 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский расскажет, как сделать так, чтобы мышечная боль или сильное утомление после […]
читать далееДиета на твороге, кефире и яблоках: принципы, меню Творожная диета ‒ идеальный способ похудения для тех, кто любит кисломолочные продукты. Как известно, творог полезен и взрослым, и детям. Диету на твороге можно назвать низкокалорийной и лечебной. Дело в том, что в этом продукте много белка, который отлично усваивается организмом. Вот почему творожную диету назначают […]
читать далееПротеин 100% Whey Gold Standard — Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard это самый продваемый многокомпонентный сывороточный протеин в мире. Бренд гордится 11-ти кратным титулом “протеин года”, и это оправданно! Содержит уникальную комбинацию сывороточного изолята, гидролизата и концентрированного сывороточного протеина, которые обеспечивают максимальное усваивание белка. И все это поддерживается дополнением пищеварительных ферментов. Благодаря этому, в одной порции (31 г) содержится 24 г премиального белка, которые поддерживают […]
читать далееЧто такое детский фитнес? | THE BASE Fitness Современным родителям не позавидуешь – поток противоречивых рекомендаций по воспитанию детей нескончаем. Но все специалисты сходятся в одном: для полноценного развития вашему ребёнку необходимы физические нагрузки, и в обычной жизни их чаще всего недостаточно. На ум первым делом приходит мысль отдать ребёнка в спортивную секцию, хотя […]
читать далеесостав, польза и вред, применениеАцидофилин — кисломолочный продукт, получаемый сквашиванием пастеризованного молока с добавлением ацидофильной палочки. У напитка есть сходство с кефиром и простоквашей, но при этом имеется характерный запах и приятный вкус, который получается в результате размножения самих кисломолочных бактерий. Однажды попробовав ацидофилин, невозможно его спутать с другими кисломолочными продуктами. Особая ценность ацидофилина — […]
читать далее