Что лучше – казеин или сывороточный протеин Специалисты рекомендуют — для улучшения качества тренинга, в комплексе с активными занятиями спортом и отсутствием противопоказаний, принимать казеин и белок сыворотки. Но многие все равно задаются вопросом — зачем их употреблять совместно, и какой протеин лучше казеиновый или сывороточный? Для начала, рассмотрим особенности каждого из них в отдельности, […]
читать далееМожно ли пить дистиллированную воду без риска для здоровья? Поддержание водного баланса жизненно важно.Однако наш организм весьма требователен к составу питьевой воды.Можно ли пить дистиллированную воду без риска для здоровья?Сегодня мы обсудим все «за» и «против».Поскольку вода не содержит дополнительных калорий и сахара, она изначально является оптимальным вариантом для профилактики обезвоживания. Нельзя вечно корректировать водный […]
читать далееБюджетное меню на сушкеСушка тела – определенная система питания и тренировок, направленная на уменьшение жировой прослойки с целью получения видимого мышечного рельефа.Один из самых важных условий для успешной сушки – правильное питание. В первую очередь необходимо исключить вредные углеводы и налегать на пищу, богатую белками и клетчаткой.Если вы хотите подсушить свое тело и думаете, что […]
читать далеесписок и рекомендации по употреблениюГормон эстроген играет важную роль в жизни женщины. При его недостатке наблюдается увеличение веса, ухудшение состояния кожи лица, утомляемость и депрессия. Поэтому крайне важно поддерживать его уровень на протяжении всей жизни. Для этого женщины принимаю гормональные препараты, назначенные врачом гинекологом, или прибегают к средствам народной медицины. Кроме того, существует немало продуктов, […]
читать далееКак убрать галифе на бедрах: ТОП-30 упражнений (фото) Галифе – это наиболее упрямая проблемная зона для девушек, жировые отложения на которой скрывают красивые и изящные линии ног. Как убрать галифе и избавиться от ушек на бедрах? Предлагаем вам подборку эффективных упражнений для внешней стороны бедра, а также полезные советы, как уменьшить бедра и улучшить форму […]
читать далее26 способов ускорить обмен веществ Зачастую причиной избыточного веса является замедленный обмен веществ . На сегодняшний день это вполне решаемая проблема. Для эффективного ускорения обмена веществ и решения проблем избыточного веса существует несколько методов: 1. Ешьте часто, но небольшими порциями. Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные […]
читать далееВ каких продуктах содержится наибольшее количество белков, таблица Каждому интересующемуся здоровым питанием человеку не раз доводилось слышать и читать о важности белка, который часто называют основой жизни. Это не преувеличение, а соответствующая действительности реальность. Следя за рационом, всегда нужно учитывать то, что количество белка в нем должно составлять не менее 30%. Аналогичное число должно приходиться […]
читать далееТоп 10 самых вкусных сыров в мире Если вы любите сыр, то наверняка уже успели перепробовать множество различных сортов. А какие сыры являются самыми востребованными и популярными? Узнайте и обязательно попробуйте то, что ещё не пробовали! Самые популярные и вкусные сыры Предлагаем вашему вниманию топ 10 самых вкусных сыров в мире: 1. Моцарелла – вкусный […]
читать далееУпражнения для ягодиц в тренажерном зале Ягодицы самая привлекательная часть тела. С этим согласны в большей степени мужчины и немалой девушки. Однако прогулявшись по улице, посетив общественные заведения, в голове проводится черта, что обладателей красивых ягодиц крайне мало. В тоже время людей недовольных своей фигурой великое множество. Применение различных методик включающих комплекс упражнений помогают добиться […]
читать далееПольза Омега-3 жирных кислот. Учимся правильно выбирать Омега-3 в капсулах Сегодняшняя статья будет полностью посвящена жирам, а именно полиненасыщенным жирным кислотам Омега-3. Польза Омега 3 жирных кислот уже неоднократно доказана, много статей написано на эту тему, но я хочу еще раз донести до вас, мои дорогие читатели, важность потребления этих кислот в нужном количестве КАЖДЫЙ […]
читать далее