👌 Изумительные сырники в духовке без муки, рецепты с фото Рецепты Рукоделие Новые 5 Блоги Написать Сырные шарики — необычная закуска к… Ленивый десерт из творога за 5 минут Как приготовить идеальные куриные бё… Картофель «Дофинуа»: краси… Салаты Фруктовые Легкие салаты Из печени Зимние Праздничные Праздничные Простенькие alimero.ruСырники в духовке — 2 рецепта: с мукой […]
читать далеекак подобрать диету и меню Сушка тела: полезные сведения Для девушек важно не только похудеть, но и сохранить красивые формы (фото: www.postila.ru)Многие люди путают такие понятия как сушка тела и похудение. Сушка тела – процесс целенаправленного уменьшения подкожного жира до 8-10%, вследствие чего лучше проявляется рельеф мышц. Похудение – избавление от лишних килограммов (не только […]
читать далееКакие упражнения делать, чтобы похудеть Если вы хотите, чтоб тренировка не прошла даром, мышцы получили необходимую нагрузку, а тело стало стройным, узнайте какие упражнения делать, чтобы похудеть. Это очень важно, поскольку некоторые из них способствуют увеличению мышечной массы, а другие – снижению избыточного веса. Чтобы они давали нужный результат, их необходимо делать правильно и систематически. […]
читать далеекак ходить по правилам и кого можно рубить, варианты завершения партии Шахматный король является фигурой уникальной. Хотя бы потому что во время партии не рассматривается его съедение кем-либо из войска противника. Может быть, поэтому у него отсутствует номинальная ценность. Королевский трон занимает клетку в первом горизонтальном ряду. Начинается край, как гласит правило, с ладьи и […]
читать далееС чистого листа: фитнес-цели на 2019 год Если одно из желаний, которое вы загадаете на Новый год, — добиться своей лучшей формы, нужно понимать, что исполнится оно лишь в том случае, если вы приложите достаточно усилий. Какие фитнес-цели поставить перед собой в новом году и как приблизиться к их достижению? Только представьте себе: впереди у […]
читать далееЧем полезна груша для организма человека?Груша является одним из древнейших плодов. Впервые об этом фрукте упоминается в истории Китая во втором тысячелетии до нашей эры. Исходя из этого, можно сказать, что этому культурному растению около трех тысяч лет. Вначале грушу выращивали как декоративное растение. Некоторые сорта этого плода были взяты из леса. На сегодняшний день […]
читать далееменю на неделю для женщин. Что приготовить на кето? Несколько советов для начала не ходите в магазин за продуктами на пустой желудок делайте покупки только по списку, не покупайте то что быстро испортится если вам необходимо брать еду с собой, обзаведитесь пластиковыми контейнерами. Готовьте еду на кануне и берите с собой. Мясные продукты отлично выдерживают […]
читать далееСамые калорийные продукты. Вы должны знать их «в лицо»! — Фитнесомания для каждого! Калория – это не приговор, это всего лишь единица необходимой человеку энергии, которую все мы получаем вместе с пищей. Калорийные продукты – это не всегда плохо, есть среди них как вредные, так и очень полезные для человеческого организма. Сегодня fitnessomaniya.ru расскажет вам, какие […]
читать далееЛучшая программа тренировки грудных мышц В этой статье, я расписал максимально эффективные (по крайней мере, на мой взгляд) комплексы (программы) тренировок для гипертрофии (роста) грудных мышц. В общем, вот так может выглядеть программа тренировки грудных мышц: Жим штанги на наклонной скамье 4х6-12 Жим гантелей на наклонной скамье 4х6-12 Разводка гантелей лежа 4х6-12 Первые два упражнения […]
читать далееСводит икры ног: причина и лечениеСудороги – рефлекторные сокращения мышц, возникающие неожиданно, вызывающие дискомфорт либо боль, делают действия ногой невыполнимыми. Все больше людей обращаются к врачам с жалобой, что сводит икры ног. Причин, способствующих заболеванию немало. Чтобы установить точную причину и назначить лечение, потребуется проследить всевозможные факторы, способные спровоцировать сведение икроножных мышц. Лечить спазмы в […]
читать далее