Как пользоваться эллиптическим тренажером? – ФИТНЕС-ПРОФЕССОР При тренировках на эллиптическом тренажере ваши ноги ощущают движение по вытянутому овалу, известному как эллипс (отсюда пошло название эллиптический тренажер). Траектория является чем-то средним между траекторией быстрого бега, подъема по лестнице и движения на беговых лыжах. Любители бега, которым необходим выходной от однообразных тренировок, стремятся к этим машинам как киноманы […]
читать далееБананы: калорийность банана, сколько калорий в одном банане, полезные свойства В одном банане содержится 80-90 калорий. По утверждению руководителя торгового сообщества Эквадора в нашей стране Карлоса Лема Боне, каждый россиянин за год поедает примерно 7 кг бананов. Действительно, эта культура идет на пользу организму, поскольку обладает рядом неоспоримых достоинств: 1. Банан […]
читать далееOmega-3 NOW описание, состав, как принимать Omega-3 от NOW — поддержка вашей сердечно-сосудистой системы! — Не содержат холестерина — Поддерживают здоровье сердца — Высочайшее качество Натуральный концентрированный рыбий жир содержится в наших капсулах. NOW Omega-3 произведены под строгим контролем и протестированы на содержание опасных веществ, таких как ртуть, тяжелые металы, диоксины и т.п. Исследования показывают, […]
читать далееПлохой холестерин в каких продуктах содержится таблица Таблица содержания холестерина в продуктах питания Повышенный уровень холестерина приводит к развитию большого количества заболеваний. В современном мире на полках магазинов не всегда можно найти полезный, вкусный и натуральный продукт. Между тем, не все могут позволить себе скупаться на рынках или у фермеров в силу многих обстоятельств. Продукты […]
читать далееПротеиновый коктейль после тренировкиНаиболее эффективный и правильный способ восстановить энергию после интенсивной тренировки – протеиновый коктейль или гейнер. Чем они отличаются, какой выбрать, когда их употреблять и как приготовить такой напиток дома – рассказываем в нашем материале.Почему протеиновые коктейли полезны и нужны?Во время тренировки организм использует углеводы как энергию, а наши мышцы получают микротравмы. Для […]
читать далееКак убрать лишнюю, обвисшую кожу с живота после похудения Любая женщина мечтает о красивом, подтянутом, ухоженном теле. Долгие, изнурительные тренировки в зале, бег на стадионе или беговой дорожке, смена рациона и как результат похудение. Тогда возникает проблема – появляется обвисшая кожа и растяжки. Не очень приятное зрелище. В статье мы расскажем, как убрать кожу с […]
читать далееДиета Яйца и апельсины на 4 недели + отзывы | В моей новой публикации я расскажу про универсальную диету, которая приносит организму витамины, насыщает его и которую можно соблюдать людям в совершенно любом возрасте. Расскажем подробно о яично-апельсиновой диете: обо всех ее вариантах. Польза и эффективность Каждый из нас, наверняка, знает про пользу двух составляющих […]
читать далееперечень продуктов, что делать, если позднего ужина не избежать От диетологов часто слышишь, что для эффективного похудения на ночь лучше ничего не есть. Но не каждому по силам отказаться от перекуса вечером. Поэтому не стоит отказываться от перекусов, надо лишь выбирать такие продукты, которые полезно поесть перед сном. Так какие продукты можно есть на ночь, […]
читать далееменю, отзывы, результаты, плюсы и минусы диеты Щадящая организм кефирно гречневая диета популярна за счет своей результативности. Отлично помогает избавиться от нежелательно веса гречневая диета с кефиром, отзывы и результаты людей это неоднократно подтверждают. Далее в статье речь пойдет о том, что такое гречневая диета для похудения, меню, ее положительные и отрицательные стороны, отзывы и […]
читать далееУпражнения для укрепления мышц рук. Выбираем лучшие Содержание:Многие женщины, садясь на диету, не задумываются о последствиях. И, естественно, не готовы к тому, что после похудения их будет ожидать не совсем тот идеальный результат, которого они добивались. Ведь резкое изменение веса приводит к растяжкам на коже и дряблости мышц, а это, согласитесь, выглядит совсем не эстетично. […]
читать далее